Хиттеры против сигарет: почему курильщики всего мира делают этот выбор
Несмотря на все усилия врачей, курение продолжает уносить миллионы жизней. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно из-за болезней, вызванных этой привычкой, умирает более 8 млн человек. ВОЗ также отмечает, что защитные меры действуют уже для 71% населения планеты, но полностью победить привычку пока не удается. Люди продолжают искать не просто способ бросить, а способ снизить риск для здоровья, если полностью отказаться от никотина не получается. И здесь на помощь приходят хиттеры (системы нагревания табака).
Почему так трудно завязать?
Многие курильщики годами живут с мыслью: «Надо бросать». Они дают себе обещания, пробуют пластыри и спреи, но статистика неумолима. Большинство тех, кто отказался от сигарет, возвращаются к курению в течение полугода. Всё дело в том, что мозг заядлого курильщика привык получать удовольствие именно от процесса. Американские и японские ученые выяснили, что при виде сигареты мозг вырабатывает дофамин (гормон радости) активнее, чем при виде еды или других естественных удовольствий.
Альтернатива есть: меньше вреда – уже победа
Современная медицина предлагает отойти от жесткой концепции «брось или умри». Гораздо реалистичнее снизить вред. Последние независимые исследования, включая масштабный обзор, опубликованный в авторитетном издании PubMed Central (NIH) в январе 2026 года, подтверждают: при переходе с обычных сигарет на хиттеры количество вредных веществ, попадающих в организм, снижается на 90-95%.
Почему это работает? В обычной сигарете табак горит при температуре до 800 градусов, выделяя тысячи ядовитых веществ, смол и канцерогенов. Именно они, а не никотин, становятся основной причиной рака и болезней легких. Хиттеры табак не сжигают, а нагревают, поэтому вместо дыма образуется аэрозоль, пар, в котором нет самых опасных продуктов горения.
Мировой опыт: Япония и другие страны
Эффективность такого подхода признают не только ученые, но и правительства разных стран. В Японии, например, после появления хиттеров на рынке количество курящих мужчин впервые за долгие годы упало ниже 30%, а общее потребление сигарет сократилось почти на треть. По данным аналитиков, это произошло именно благодаря массовому переходу на менее вредные альтернативы.
Что говорят ученые?
Группа казахстанских ученых из КазНМУ, проанализировав тысячи зарубежных исследований, пришла к тем же выводам: в паре от хиттеров содержание формальдегида ниже на 93%, а других токсинов – в разы меньше по сравнению с сигаретным дымом.
Профессор Джонатан Фоулдс из Центра исследований табака и здоровья штата Пенсильвания, чьи работы посвящены изучению никотиновой зависимости, отмечает, что при горении сигарет выделяется более 7000 химических соединений, и исключение процесса горения кардинально меняет картину. Более того, данные показывают, что у 18% курильщиков переход на хиттеры в итоге приводит к полному отказу от никотина.
Казахстан: выбор в пользу здоровья
На рынке Казахстана хиттеры появились около 10 лет назад. Спрос на них стабильно растет. Курильщики в нашей стране, как и во всем мире, все чаще задумываются о здоровье и выбирают альтернативу. Хотя, по данным глобальных опросов, из почти 3 млн казахстанских курильщиков на хиттеры пока перешли только около 500 тысяч, согласно данным 2024 года, потенциал для улучшения ситуации огромен.
Плюсы и минусы
Главный аргумент критиков хиттеров – в них все еще есть никотин. Да, это так. Однако критики часто забывают главное: основную опасность представляют не столько сам никотин, сколько ядовитые смолы, которых в хиттерах практически нет. Как показывают исследования, проведенные в США и Великобритании, использование электронных устройств и систем нагревания табака после отказа от обычных сигарет не провоцирует срыв, а наоборот, снижает риск возврата к курению.
Вывод
Лучший способ заботы о здоровье – полный отказ от курения. Но если это невозможно, концепция снижения вреда работает. Переход на хиттеры позволяет курильщику, который пока не готов расстаться с привычкой, уменьшить ущерб для организма на 95% и сделать первый шаг к тому, чтобы однажды бросить совсем.