Инсульт в 25. Это не страшилка, это статистика
9 вопросов
Что такое инсульт?
Какой основной фактор риска инсульта?
Какой из признаков чаще всего указывает на инсульт?
Что нужно сделать в первую очередь при подозрении на инсульт?
Какой орган поражается при инсульте?
Что помогает распознать инсульт по тесту УЗП?
Можно ли восстановиться после инсульта?
В каком возрасте чаще всего случается инсульт?
Какое давление считается опасным для сосудов мозга?
Еще 30 лет назад инсульт считался болезнью пожилых. Сегодня врачи все чаще фиксируют случаи у людей моложе 45 лет, а иногда даже в возрасте 25-30 лет. Почему сосудистая катастрофа все чаще поражает молодых и активных? Лайқос разобрался вместе с врачом-кардиологом и нутрициологом Екатериной Пушилиной.
Что такое инсульт
Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, при котором клетки перестают получать кислород и питательные вещества. Уже через несколько минут без кровотока нервные клетки начинают погибать. Это одно из самых опасных состояний: по данным ВОЗ, инсульт – одна из трех главных причин смерти и инвалидности в мире.
Классические признаки инсульта – это внезапное онемение лица или руки, нарушение речи, головокружение и потеря координации, резкая головная боль и двоение в глазах.
У молодых симптомы нередко смазаны: их могут принять за мигрень, паническую атаку или интоксикацию. Это опасно, потому что каждая минута промедления увеличивает риск необратимых последствий.
Существует несколько типов инсульта:
- Ишемический – самый частый (около 80% случаев), возникает при закупорке сосуда тромбом или эмболом.
- Геморрагический – развивается при разрыве сосуда и кровоизлиянии в мозг.
- Транзиторная ишемическая атака (ТИА) – временное нарушение кровотока, которое проходит самостоятельно, но служит тревожным предвестником. Каждый третий, кто перенес ТИА, в течение пяти лет сталкивается с полноценным инсультом.
Почему инсульт в молодом возрасте опаснее
Инсульт в 30-40 лет ломает привычный ритм жизни: работа, семья, активность – все оказывается под вопросом. Молодые люди тяжело переживают утрату самостоятельности и страх того, что инсульт произойдет снова. Но если помощь оказать вовремя, шансы на полное восстановление значительно выше, чем у пожилых.
Почему инсульт стал молодеть
Причины этого явления комплексные. Если раньше малоподвижный образ жизни был редкостью, то сегодня он начинается с детства. Дети часами сидят за телефонами и играми, двигаются меньше, хуже спят, теряют нормальный биоритм – и организм живет в постоянном напряжении. Сидячий образ жизни ухудшает кровообращение, замедляет венозный отток и повышает риск образования тромбов.
Современный человек живет в режиме постоянного стресса и информационной перегрузки. Бесконечные новости, быстрый ритм, поток уведомлений – все это повышает уровень адреналина и кортизола. Эти гормоны сужают сосуды, ускоряют сердцебиение и мешают сосудам вовремя расслабляться. Постепенно сосудистая стенка теряет эластичность, повышается давление и риск воспаления.
Добавим к этому гонку за успехом, которая держит людей в постоянной тревоге. В отличие от прошлых поколений, имевших большую финансовую стабильность, современные молодые взрослые живут в режиме «всегда на связи» и «нельзя остановиться». Такое хроническое напряжение бьет по сердечно-сосудистой системе не меньше, чем вредные привычки.
И, наконец, постковидный синдром стал отдельным фактором риска. После COVID-19 у многих молодых людей наблюдались тромбозы и тромбоэмболии. Врачи отмечают, что за последние пять лет число инсультов у молодых выросло именно из-за сочетания стресса, ожирения и вредных привычек.
Главная причина – современный образ жизни. Хотя генетическая предрасположенность к инсульту есть у 10-20% пациентов до 45 лет, решающим фактором все же именно он.
Наши сосуды ежедневно испытывают нагрузки, которых не знали поколения наших родителей: хронический стресс, сидячая работа, недосып, гаджеты, фастфуд, энергетики, курение, алкоголь и дефицит движения. А если добавить сюда гипертонию, ожирение и сахарный диабет, становится понятно, почему инсульт все чаще поражает даже тридцатилетних.
Как вредные привычки ускоряют инсульт?
Курение вызывает спазм артерий, повышает давление, повреждает стенки сосудов и ускоряет атеросклероз. Это создает почву и для ишемического инсульта (тромбоз), и для геморрагического (разрыв сосуда).
Алкоголь резко повышает артериальное давление и может вызвать кровоизлияние в мозг. Он разрушает печень, нарушает свертываемость крови, вызывает аритмии, приводит к дефициту витаминов группы B и ослабляет сосуды.
Наркотики, особенно кокаин, амфетамины и спайсы, способны вызвать инсульт буквально в течение нескольких минут: они резко сужают сосуды и повышают давление до критических значений.
Энергетики и кофе повышают частоту сердечных сокращений и давление, усиливают тревожность и спазм сосудов.
Лучшее решение для вашего здоровья – не впускать в свою жизнь вредные привычки или отказаться от них насовсем. Но если вы не готовы отказаться от вредных привычек, можно снизить риски. При курении попробуйте сократить количество сигарет или рассмотреть хиттеры. Они исключают процесс горения табака и высвобождение вредоносного дыма, в составе которого находится около семи тысяч химических соединений.
В случае с алкоголем можно постепенно переходить с более крепких напитков на легкие, чтобы избежать синдрома отмены, а также обратить внимание на моктейли. Чем заменить энергетики и кофе? Попробуйте натуральные альтернативы – теплую воду с лимоном, зеленый чай, матча, травяные настои или напитки с женьшенем и гуараной. Они мягко бодрят, поддерживают концентрацию и не вызывают резких скачков давления и тревожности.
Как предотвратить инсульт
- Контролируйте давление, уровень сахара и холестерина.
- Следите за весом и по возможности откажитесь от вредных привычек.
- Двигайтесь ежедневно: прогулки, плавание, йога или 7-10 тысяч шагов в день – это минимальный стандарт для здоровья сосудов.
- Высыпайтесь и учитесь управлять стрессом – недосып и тревожность напрямую влияют на давление.
- Проходите чекапы и сдавайте базовые анализы. Золотой стандарт: коагулограмма, гомоцистеин, липидный профиль, ЭКГ, УЗДГ сосудов.
- Ограничьте использование гаджетов перед сном (за 2-3 часа до отдыха).
- Избегайте энергетиков и избытка кофеина, чтобы не перегружать сосуды и сердце.
Вывод
Помните: инсульт – итог длительных привычек. Современная экология, стресс и малоподвижный образ жизни делают нас уязвимее, поэтому забота о сосудах должна начинаться задолго до первых симптомов.