Как вообще вредят сигареты и почему никотин тут ни при чем

Все знают — курить вредно. С этим сложно спорить. Но как работает вред сигарет? Какие «механизмы уничтожения» они запускают в нашем организме и как снизить риск возникновения страшных заболеваний?

Где в сигарете вред

Сигарета – это в первую очередь табак с добавками для вкуса и запаха. Он завернут в бумагу, пропитанную регуляторами горения, которая с одной стороны заканчивается фильтром из тонких волокон. Он должен задержать часть смол во время затяжек.

Когда мы подкуриваем этот пирог, табак, бумага и вкусовые добавки начинают гореть при температуре около 600 градусов. Образуется дым, в котором может быть до 7000 вредных веществ, из них 69 — канцерогены, то есть вызывают опасные опухоли.

На фоне мышьяка, бензола, кадмия, дивинила и остальной таблицы Менделеева никотин может показаться не таким уж и вредным — он токсичен, но в малом количестве вызывает скорее выброс адреналина, чем рак легких, панкреатит и инсульт. Все это «заслуга» канцерогенов — от заболеваний, связанных с курением, каждый год умирает 7 миллионов человек.

Как снизить вред?

Курение — это сильная зависимость, которая формируется сразу на нескольких уровнях, поэтому избавиться от нее бывает очень сложно. Полный отказ для многих кажется слишком серьезным шагом, но можно хотя бы снизить вред.

Сегодня существуют множество альтернатив курению, которые лишены главного фактора вреда — сигаретного дыма. Это системы нагревания табака, пластыри, жвачки.