Капли для носа: как избавиться от зависимости?

Ощущение, будто дышать носом невозможно, знакомо многим. Первая реакция – закапать сосудосуживающие капли. И вроде помогает. Но проходит день, второй, третий – и капли становятся как зубная щетка: без них уже не можешь. Что происходит и правда ли, что они могут вызвать зависимость? Лайқос поговорил с отоларингологом Гулией Амангалиевой.

Что делают сосудосужающие капли

Сосудосужающие капли не лечат болезнь, а просто снимают один из симптомов – отек в носу. Когда слизистая воспалена из-за простуды, аллергии или инфекции, капли помогают сосудам сузиться, и заложенность проходит – становится легче дышать. Но на этом все. Если использовать их дольше 5-7 дней, организм начинает привыкать, и сосуды уже не могут работать нормально без помощи капель. Вот тогда и начинаются настоящие проблемы.

Как образуется зависимость?

Слизистая носа пронизана множеством мелких сосудов. Под действием капель они временно сужаются, снимая отек. Благодаря этому дыхание становится свободнее. Но если капать слишком часто и долго, сосуды привыкают к каплям и теряют способность сужаться сами. В итоге, когда действие капель проходит, сосуды расширяются даже больше, чем раньше, и отек усиливается.

Получается замкнутый круг: чтобы снять заложенность, снова нужно капать, а после – еще сильнее закладывает. Это может привести к хроническому воспалению носа, которое называется медикаментозным ринитом.

В большинстве стран такие препараты должны выдавать по рецепту, но в некоторых, в том числе и в Казахстане, их можно купить свободно, как хлеб. Итог – огромное число людей, не осознающих риска и не знающих, как слезть с препарата.

Чем опасна зависимость от капель для носа

• Зависимость. Человек не может нормально дышать без капель. Такие люди просыпаются ночью, чтобы снова закапать нос. Их называют в народе «нафтизиновые наркоманы».
• Системное воздействие. Капли действуют не только на нос. Они всасываются в кровь и могут вызвать головную боль, тахикардию, повышение давления. Особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Изменение слизистой. Со временем слизистая атрофируется – становится сухой, покрывается трещинами, корками, становится уязвимой к инфекциям. Возможны даже образования полипов и хронический синусит.
• Нарушение сна и тревожность. Пациенты могут жаловаться на бессонницу, панические атаки и ощущение, что без капель они задыхаются.

Что усиливает вред капель для носа

• Кофеин и энергетики усиливают вред от капель: повышают давление, учащают сердцебиение, вызывают бессонницу и тревожность.

Чем заменить? В качестве альтернативы можно попробовать цикорий, травяные настои (например, мята или мелиса), а также напитки без кофеина.

• Курение – еще одна ловушка. Табачный дым сужает сосуды, нарушает кровоток и усиливает побочные эффекты капель. Это повышает риск гипертонии, головных болей, и даже инсульта. У курящих чаще возникают осложнения и стойкие повреждения слизистой.

Чем заменить? Лучший выход – полный отказ от курения. Но если бросить резко сложно, можно использовать промежуточные меры: никотиновые пластыри, жвачки, спреи, хиттеры, которые нагревают, но не сжигают табак, а значит, в процессе не образуются более 7000 токсичных веществ, которые характерных для традиционных сигарет, или консультации со специалистом по отказу от никотина.

• Алкоголь также усугубляет ситуацию. Он расширяет сосуды, нарушает тонус и провоцирует дополнительный отек слизистой. Человек, выпивший спиртное, чаще испытывает заложенность носа и закапывает капли в еще больших дозировках. В такой связке резко повышается риск головной боли, тахикардии, скачков давления.

Чем заменить? Вместо алкоголя лучше использовать ритуалы расслабления: теплый душ, ароматерапию, дыхательные практики, теплый травяной чай. Такие привычки не только безопасны, но и способствуют общему восстановлению организма.

Если организм уже дает сбои, самое время задуматься о своем образе жизни. Эти привычки только усугубляют состояние, нарушают работу сосудов, сердца и нервной системы. Самое разумное – дать телу шанс восстановиться, убрав все, что его добивает, и не только во время лечения.

Как отказаться от капель для носа

Полный отказ – не всегда легкий путь, но возможный. Главное – желание и последовательность.

• Первый шаг – понять: капли не лечат, они лишь временно облегчают дыхание. Один из проверенных методов – капать только в одну ноздрю, чередуя стороны через день. Это дает слизистой время на восстановление.
• Еще один способ – постепенно разбавлять капли физраствором (0,9%), снижая их силу. Параллельно важно увлажнять нос – до 5-6 раз в день физраствором, особенно перед сном и после улицы. Помогает и увлажнение воздуха в помещении: используйте увлажнитель, проветривайте, ставьте воду в мисках или держите комнатные растения.
• Не менее эффективный способ восстановления – дыхательная гимнастика: упражнения на задержку дыхания и диафрагму снижают отек. А если добавить к этому регулярную физическую нагрузку – хотя бы быструю ходьбу 30 минут в день, эффект будет сильнее.
• Не забывайте пить воду – минимум 30 мл на каждый килограмм веса. Хорошее увлажнение организма важно для здоровья носа.
• Если все это не помогает – обратитесь к лору. В тяжелых случаях может потребоваться физиотерапия или операция.

Как не попасть в зависимость от капель для носа

Используйте капли строго ограниченное время – не дольше 5-7 дней и не чаще двух раз в сутки или по назначению врача. При первых признаках заложенности важно не затягивать, а сразу начинать промывать нос солевыми растворами. Чтобы предотвратить повторные воспаления, необходимо следить за влажностью воздуха в помещении и укреплять иммунитет.

Вывод

Сосудосуживающие капли – это не лечение, а временное облегчение. И чем раньше мы это поймем, тем больше шансов сохранить здоровье. Слушайте свое тело, не игнорируйте сигналы и не стесняйтесь обращаться к врачу – иногда одно решение может предотвратить месяцы проблем.