Что такое одышка и как от нее избавиться
Одышка – это неприятное состояние, при котором кажется, что не хватает воздуха. У некоторых людей одышка возникает внезапно на короткие периоды, а у других сохраняется в течение нескольких недель или даже больше. Врач-пульмонолог I категории и торакальный хирург Бекдаулет Акимниязова в своем новом материале для Лайқос расскажет об одышке, какие существуют категории и как ее лечить.
Важно знать: одышка – не сама болезнь, а симптом. Он сигнализирует о том, что организм включил компенсаторные возможности и пытается чинить «неполадку».
Для определения причин одышки можно использовать четыре основные категории.
Одышка может появиться у человека внезапно, остро. А может начаться постепенно и нарастать в динамике, переходя в хроническую. В любом случае необходим осмотр врача.
Очень частой причиной одышки у людей, не имеющих нарушения работы внутренних органов, является курение. Я противник курения в любом виде – и как человек, и как врач. Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди.
«Токсическое действие на организм курения известно давно, более того, доказано наличие не только пассивного, «вторичного», но и третичного курения. В данном случае единственно правильное решение – бросить курить».
Но, по статистике, бросить курить с первой попытки получается менее чем у 20% курильщиков. Около 70% курильщиков требуется от 3 до 5 попыток бросить. Почему такая статистика? Ответ прост. Курение приводит к никотиновой зависимости. Тут необходимо не просто желание человека бросить курить. Это требует колоссальной комбинации мотивации и силы воли.
Своим пациентам я рекомендую заменить одну негативную привычку на позитивную, например, та же ходьба, но ежедневно. Очень часто на приеме заядлые курильщики на вопрос: «А почему начинаете вновь курить после прекращения?» – отвечают: «Больше делать нечего». Это подтверждает мою теорию. Альтернативным методом прекращения курения является снижение вреда на организм с помощью систем нагревания табака. Однако тут надо иметь в виду, что замена любой альтернативой является временной заменой и не должна переходить в постоянную форму.
При хронической одышке надо как можно раньше посетить врача и подробно описать свое состояние: как давно появилась одышка, как часто появляется, что ее вызывает, какие методы помогают облегчить. Если изменения в дыхании появляются при физической нагрузке, до посещения врача ее следует ограничить. Советую записывать все неприятные симптомы, измерять давление и пульс в спокойном состоянии и в моменты ухудшения дыхания.
Лечение одышки
Лучший способ облегчения одышки – вылечить причину. Но это не всегда возможно или легко. Внезапно возникшая одышка – это угрожающий жизни симптом, который зачастую приводит к смерти. Она может быть вызвана развитием сердечных патологий или приступом астмы.
Хроническая одышка – симптом длительной хронической дыхательной недостаточности. Вылечить их можно только вместе с основным заболеванием, поэтому важны все детали.
При острой одышке рекомендуется оказать незамедлительную помощь:
Самой частой причиной одышки является гиподинамия, или малоподвижность. В результате последних исследований выявлено, что более 25% населения во всем мире – около 1,4 млрд человек – ведут неактивный образ жизни.
Напомню, что гиподинамия – это нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Она так распространилась в последнее время из-за урбанизации, автоматизации труда. А значит, профилактика и лечение гиподинамии и одышки – физкультура.
Сегодня для ведения здорового образа жизни есть широкой диапазон возможностей. Но главное – сам человек и его желание. Своим пациентам я рекомендую начать с минимальной нагрузки – 30–40 минут пешей ходьбы три раза в неделю, в одно и то же время. Важно формировать привычку, чтобы это не осталось разовой акцией. Это позволит выработать привычку ведения здорового образа жизни. А дальше, как говорится, дело техники.
С одышкой поможет справиться любая дыхательная гимнастика. Главное – не забывать о регулярности.
При диагностированных заболеваниях органов дыхания, которые могут проявляться одышкой, важно своевременно обратиться к врачу, рано выявить заболевания, купировать обострения, вести наблюдение в диспансере.
К сожалению, многие пациенты считают, что после стационарного лечения дома лечение продолжать не нужно, или же не начинают принимать базисную терапию, более того, могут просто сами отменить назначенные им препараты. Есть и другая категория пациентов, которые недооценивают ситуацию и категорически отказываются от стационарного лечения, считая, что «можно просто прокапаться» – и все пройдет. В данном случае, по моему глубокому убеждению, за принятое решение нужно нести солидарную ответственность за здоровье – это разделение ответственности между участниками общества: государством, работодателем и самим гражданином (согласно Кодексу о здоровье народа и системе здравоохранения).