Боль и уплотнения в груди: когда стоит насторожиться

У многих женщин грудь начинает болеть перед месячными, и это кажется нормой. Часто мы списываем дискомфорт на стресс, переохлаждение или неудобный лифчик. Но иногда боль может оказаться результатом болезни, с которой сталкиваются до 80% женщин – мастопатии. Как распознать ее на ранних стадиях и что важно знать? Лайқос задал вопросы онкомаммологу Анастасии Стригуновой.

Что такое мастопатия

Это нарушение баланса тканей в груди. Одни участки уплотняются, другие становятся мягче, появляются кисты. Чаще всего причиной становится гормональный сбой.

Грудь становится тяжелой, чувствительной, появляются боли и уплотнения, а иногда выделения из сосков.

Почему это происходит

Главная причина – гормональный дисбаланс, особенно избыток женского гормона эстрогена. Но влияют и другие факторы:

• хронический стресс;
• заболевания щитовидки, ЖКТ, малого таза;
• прерывание беременности;
• отсутствие родов до 35 лет;
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни и избыточный вес;
• курение и употребление алкоголя;
• наследственность;
• раннее начало менструаций;
• прием некоторых препаратов без контроля врача;
• неблагоприятная экология.

Как распознать мастопатию

У каждой женщины мастопатия проявляется по-своему, но есть признаки, на которые особенно стоит обратить внимание. Это боль, тяжесть или покалывание в груди, чаще всего перед месячными. Грудь может становиться более чувствительной, отечной, иногда из сосков появляются выделения. В ней могут прощупываться уплотнения, узелки или шишки. А под мышками – увеличиваться лимфоузлы.

Боль в груди не всегда говорит о чем-то опасном, но и терпеть ее не стоит. Лучше пройти обследование и быть уверенной, что все под контролем.

Что делать, если вы подозреваете у себя мастопатию

Молочные железы сильно зависят от гормонов. Если боль в груди сохраняется после месячных, это повод сходить к врачу – маммологу или онкологу.

Врач проведет осмотр и при необходимости направит на дополнительные исследования – УЗИ молочных желез или маммографию, они помогут выявить возможные изменения. Если возникнут подозрения на что-то серьезное, может потребоваться диагностическая маммография.

Самолечением заниматься не стоит. Даже обычные витамины могут нарушить гормональный баланс. Только врач может подобрать лечение, подходящее именно под ваш организм.

Как курение влияет на развитие рака молочной железы?

О факторах, провоцирующих заболевание, очевидных и неочевидных вредных привычках, способах самодиагностики и современных методах лечения…

https://laikos.kz/health-by/vliyanie-kureniya-na-risk-raka-grudi/

Можно ли вылечить мастопатию?

Да, но лечение должно быть комплексным и подбираться индивидуально. Важно учитывать все факторы: гормональный статус, сопутствующие заболевания, образ жизни, питание, стресс. Иногда нужна консультация нескольких специалистов: маммолога, эндокринолога, гинеколога, психотерапевта.

Что поможет в лечении и профилактике?

Откажитесь от вредных привычек

Курение и алкоголь мешают гормонам работать правильно. Токсичный сигаретный дым может нарушать кровоснабжение и снижать иммунитет, а алкоголь замедляет выведение излишков гормонов печенью. Чем раньше отказаться от этих привычек, тем лучше для здоровья молочных желез.

Если отказаться сразу сложно, можно начать с уменьшения количества и частоты. Вместо сигарет попробовать рассмотреть хиттеры. Они исключают процесс горения и сокращают вред на 95% по сравнению с традиционными сигаретами. Алкоголь же можно заменить безалкогольными коктейлями или травяными напитками.

Нет лучшего выбора для здоровья вашей груди, чем полный отказ от алкоголя и сигарет. Каждое маленькое изменение – это вклад в вашу силу, молодость и женское здоровье.

Питайтесь сбалансированно

Рацион должен включать продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые), антиоксидантами (зеленые овощи, ягоды, орехи) и витаминами, особенно группы B, а также A, C, E и D. Они помогают регулировать гормональный фон и поддерживать иммунитет.

Следите за весом и не забывайте о физической активности

Избыточный вес увеличивает количество эстрогенов в организме, так как они синтезируются в жировой ткани. Умеренные регулярные нагрузки (ходьба, йога, плавание) способствуют поддержанию гормонального баланса.

Больше сна

Во сне восстанавливается гормональная система. Недостаток сна может привести к сбоям в выработке гормонов, включая эстрогены и пролактин.

Меньше стресса

Хроническое напряжение влияет на гормоны и обостряет течение мастопатии. Полезны дыхательные практики, хобби, прогулки и работа с психологом.

Родить до 35 лет

Беременность и грудное вскармливание оказывают благотворное влияние на ткани молочной железы. Это естественный способ «перезагрузить» гормональную систему.

Вовремя лечите все болезни

Особенно важно следить за состоянием щитовидной железы, органов малого таза и пищеварительной системы, поскольку сбои в их работе также могут влиять на уровень гормонов.

Выбирайте удобное белье

Носите бюстгальтер из натуральных тканей, с мягкой поддержкой и широкими бретелями. Это поможет снизить давление на грудь.

Не перегревайтесь

Посещение соляриев, саун и горячих источников может усиливать отечность тканей и провоцировать рост кист и уплотнений. Лучше отказаться от таких процедур или сильно их ограничить.

Проводите самоосмотр

Ощупывайте грудь один раз в месяц, на 6-12 день цикла, когда ткани наиболее мягкие. Это помогает заметить изменения на раннем этапе и обратиться к врачу вовремя.

Выводы

При правильном и своевременном лечении мастопатия имеет благоприятный прогноз. Но даже при отсутствии жалоб важно посещать маммолога не реже одного раза в полгода и проходить скрининговые обследования. Не игнорируйте сигналы своего тела, заботьтесь о себе и вовремя обращайтесь за помощью.