Чувствительность зубов: что это такое и как предотвратить

Мандарины, сладкая газировка и ледяное шампанское – праздничная классика, без которой сложно представить Новый год. Но для ваших зубов это настоящая бомба замедленного действия. Кислоты, сахар и резкие перепады температур делают эмаль уязвимой, и даже самые маленькие сезонные радости могут сделать неприятный подарок – резкую боль. Хорошая новость в том, что чувствительность зубов можно уменьшить. Лайқос спросил у стоматолога Сергея Винокурова, почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться.

Откуда берется чувствительность зубов

Чувствительность зубов (гиперэстезия) – это неприятная резкая боль при контакте с холодным, горячим, сладким или кислым. В норме зубы не должны так реагировать: эмаль полностью закрывает дентин и защищает нервные каналы. Но стоит ей истончиться или обнажиться – и тогда даже чистка зубов может вызвать боль.

Причины истончения эмали и чувствительности

Повреждение эмали

Трещины, клиновидные дефекты, ранний кариес или оголение корня постепенно открывают дентин. Когда защитный слой нарушен, зуб остро реагирует на раздражители.

Кислоты

Кислая среда растворяет минералы эмали (деминерализация). Каждый глоток газировки, энергетика или сока может ее ослабить. Кислоты также снижают защитные функции слюны, ускоряя разрушение.

Курение

Смолы создают пленку на зубах, на которой быстро накапливается налет. Постоянный нагрев эмали от сигаретного дыма и последующее охлаждение вызывают микротрещины, а количество слюны снижается – во рту становится суше и кислее. Все это вместе ускоряет эрозию и деминерализацию эмали. У курящих гораздо чаще встречаются заболевания десен, истончение эмали и повышенная чувствительность.

Неправильная гигиена

На чувствительность влияет не столько жесткость щетки, сколько качество чистки. Если зубы чистить всего несколько секунд или вовсе пропускать вечернюю гигиену, налет накапливается и удерживает кислоты и бактерии. Со временем это приводит к истончению эмали и повышенной чувствительности.

Отбеливание зубов

После отбеливания чувствительность почти всегда усиливается – это нормальная реакция и обычно проходит за один-два дня. Проблема возникает, когда человек слишком часто пользуется отбеливающими пастами и гелями. Высокоабразивные средства со временем истончают эмаль и делают зубы более уязвимыми.

Бруксизм (скрежет зубами)

При бруксизме зубы переживают нагрузки, которые эмаль не выдерживает. Появляются микротрещины, поверхность зубов стирается, оголяются шейки, а костная ткань вокруг зуба постепенно уменьшается. Людям, которые замечают у себя ночной или дневной скрежет зубами, обычно рекомендуют индивидуальную ночную капу – она защищает эмаль и снижает нагрузку.

Заболевания десен

Когда десна отходит и оголяет чувствительную шейку зуба (она не покрыта эмалью), реакция на холод, кислое или сладкое возникает практически мгновенно. Это часто свидетельствует о воспалительных заболеваниях – гингивите, пародонтите или пародонтозе.

Лечение и профилактика чувствительности зубов: 8 эффективных способов

1. Улучшите гигиену

Начните с самого простого – качественной чистки. Дважды в день по 3-4 минуты, с аккуратными движениями от десны к краю зуба. После еды, особенно кислой или сладкой, полезно прополоскать рот водой – это снижает кислотность и смывает остатки пищи.

2. Выбирайте пасту для чувствительных зубов

Они не дают мгновенный эффект, зато при регулярном использовании укрепляют эмаль и делают зубы менее чувствительными. Обратите внимание: пастой нужно пользоваться минимум 2-4 недели, чтобы заметить улучшение.

3. Сократите количество кислых продуктов

Напитки и продукты с высоким содержанием кислот – газировки, энергетики, цитрусовые, маринады, винегреты, многие смузи – вызывают размягчение эмали. В этот момент она особенно уязвима. Если полностью отказаться сложно, пейте кислые напитки через трубочку и не чистите зубы сразу после них, пусть пройдет хотя бы полчаса.

4. Откажитесь от курения

Многие люди не могут бросить курить сразу: большинству требуется от 5 до 10 попыток, прежде чем удается полностью отказаться. В таких случаях можно обратить внимание на хиттеры – устройства, которые не выделяют сигаретный дым, разрушающий эмаль, и исключают образование смол, создающих пленку на зубах.

5. Следите за деснами

Опускание десны открывает часть зуба, которая не покрыта эмалью, – от этого чувствительность усиливается многократно. Регулярные осмотры у стоматолога, профессиональная чистка и правильная домашняя гигиена помогут избежать подобной проблемы.

6. Не злоупотребляйте отбеливанием

Частое использование отбеливающих паст и даже профессиональное отбеливание могут травмировать эмаль. Перед любым отбеливанием обязательно обсуждайте состояние ваших зубов с врачом, чтобы подобрать самый щадящий и безопасный метод.

7. Избегайте резких перепадов температуры в еде

И не переключайтесь резко с горячего чая на холодный напиток.

8. Пройдите профессиональную реминерализацию

Пройдите реминерализацию у стоматолога. Процедуры фторирования, нанесения кальций-содержащих гелей или защитных лаков эффективно восстанавливают эмаль.

Вывод

Лечение чувствительности зубов начинается с профилактики. Своевременный уход и правильные привычки защищают эмаль. Если боль резко усилилась, мешает есть или длится долго – обратитесь к стоматологу. На ранней стадии проблему решают консервативно, в сложных случаях могут помочь виниры или коронки. Главное – не терпеть дискомфорт.