Курильщика убивает дым, а не никотин. Разбираемся в деталях

Курить плохо. Об этом знают все. Все помнят: нужно бросить курить или хотя бы снижать вред. Но как вообще вредят сигареты? Какие механизмы они запускают в нашем организме и как снизить риск возникновения страшных заболеваний? Лайқос ищет ответы.

Чем вредна сигарета

Разберемся, из чего она состоит. Табак с добавками для вкуса и запаха заворачивают в бумагу, пропитанную регуляторами горения. С одной стороны есть фильтр из тонких волокон, который должен задержать часть смол во время затяжек.

Когда сигарету подкуривают, вся эта конструкция начинает гореть при температуре до 1000 градусов и выделяет дым. В дыму – до 7 тысяч вредных веществ, 69 из них – канцерогены. В списке есть мышьяк, кадмий, бензол, дивинил… И никотин даже кажется не таким вредным: сам по себе он токсичен, но в малом количестве вызывает скорее выброс адреналина, чем рак легких, инфаркт, инсульт и прочие болезни, которые привыкли связывать с курением и которые ежегодно становятся причиной смерти 7 млн человек по всему миру.

Как снизить вред сигарет?

Курение – это сильная зависимость, которая формируется сразу на нескольких уровнях, поэтому избавиться от нее бывает очень сложно.

Полный отказ от курения для многих кажется слишком серьезным шагом, но можно хотя бы снизить вред, и сегодня для этого существует много вариантов. Хиттеры, пластыри, жвачки – есть разные менее вредные альтернативы сигаретам, осталось только выбрать свою.