ЛАЙҚОС: САУЛЫҚ ПЕН ҮЙЛЕСІМГЕ АПАРАР ЖӨНСІЛТЕР!

Редакция таңдауы

Трендте

Аптап ыстықтағы спорт: өзіңізге зиян келтірмей далада қалай жаттығуға болады

July 14 2025

3 мин.

Спорттық мотивация туралы мақалалар: кеңестер мен ұсынымдар
Спорт және жаман әдеттер тақырыбындағы мақалалар: кеңестер мен ұсынымдар

Қант алмастырғыштар: пайда ма, әлде зиян ба?

July 9 2025

3 мин.

Дұрыс тамақтану және салмақты басқару жайында: кеңестер мен рецепттер
Дұрыс тамақтану турасында: кеңестер мен рецепттер

Жақындасу үшін жеңіл тимбилдингтерге арналған идеялар

June 16 2025

4 мин.

Жұмыс психологиясы: мақалалар топтамасы мен практикалық кеңестер
Жұмыс пен мамандықты ауыстыру турасында: практикалық ұсынымдар

Филлерсіз және пластикасыз: сұлулық стандарттары қалай өзгеріп жатыр

July 24 2025

6 мин.

Өзін-өзі бағалау және сұлулық тақырыбындағы мақалалар: өзіңізді жақсы көру мен сенімді болудың жолы
Сұлулық құпиялары: идеялар мен лайфхактар

Груминг, сталкинг, кибербуллинг: қауіп дабылдарын айырып тану мен қорғанудың жолы

July 11 2025

4 мин.

Тілдесім және қарым-қатынастарды орнату психологиясы: кеңестер мен әдістер

Темекі тарту есту қабілетін бұзатыны рас па?

July 2 2025

7 мин.

Темекі тартудың зияны мен оның ағзаға әсері турасында: материалдар топтамасы

Таңдаулы

Лас ауа мен тұмша мидың қартаюын қалайша тездетеді

October 1 2025

7 мин.

Экология және климат түйткілдері: мақалалар мен шешімдер топтамасы
Қартаю және ұзақ жасау: денсаулық пен әдемілікке арналған кеңестер

Депрессия: ауруды шаршаудан айырып тану мен өмірге оралудың жолы

August 29 2025

4 мин.

Депрессия: айырып тану және қолдау табудың жолы

Мүшел жас – мұның қазақ мәдениетіндегі мағынасы қандай?

August 7 2025

4 мин.

Қартаю және ұзақ жасау: денсаулық пен әдемілікке арналған кеңестер

Денсаулық

Ерлер өз «күшін» жоғалтып келеді: заманауи ер адамдарда тестостерон жас кезінен бастап төмендейді

September 29 2025

7 мин.

Ерлер денсаулығы жайында: ұсыныстар мен мақалалар

ББҚ: ағзаға көмек пе, әлде қымбат иллюзия ма?

September 25 2025

5 мин.

Дәрумендер мен минералдар жайында: кеңестер және олардың пайдасы
Тесты

ӨСОА кезінде темекіден хиттерлерге көшу: балама ма, әлде өзін-өзі алдау ма?

September 19 2025

3 мин.

Темекі тартудың зияны мен оның ағзаға әсері турасында: материалдар топтамасы

Қатынастар

Бұрынғы жұбыңызға оралу тұрарлық нәрсе ме?

September 23 2025

4 мин.

Романтикалық қатынастарды құру мен махаббат туралы мақалалар: кеңестер мен мысалдар

Бетіме отыршы: куннилингусты қалай жасау керек

September 10 2025

4 мин.

Жыныстық қатынастар туралы: ұсынымдар мен кеңестер

Айырылысуды бастан кешудің жолы: ерлерге арналған нұсқаулық

August 26 2025

5 мин.

Бірге тұру және отбасылық қатынастар турасында: пайдалы мақалалар

Спорт

Ақылды фитнес-сақина: білезікті сәнді гаджетке ауыстырудың керегі бар ма?

September 4 2025

4 мин.

Спорттық стиль турасында: мақалалар мен ұсынымдар топтамасы
Спорттық мотивация туралы мақалалар: кеңестер мен ұсынымдар

Жаттығу залынсыз бұлшықетті қатайту: үйдегі жаттығулар бағдарламасы

August 13 2025

4 мин.

Спорттық мотивация туралы мақалалар: кеңестер мен ұсынымдар

Секс – бұл спорт па? Калорияларды санаймыз және фитнес-қалыптарды таңдаймыз

July 28 2025

4 мин.

Жыныстық қатынастар туралы: ұсынымдар мен кеңестер
Қауіпсіз жыныстық қатынас пен жыныстық тәрбие турасында: мақалалар топтамасы

Тамақ

Асқабақ қосылған 5 рецепт: дәмді, пайдалы және нағыз күзгідей жайлы

October 3 2025

5 мин.

Рецепттер жайында: кез келген жағдайға арналған идеялар топтамасы
Вегандық және вегетариандық рецепттер: мақалалар топтамасы

Ферменттелген өнімдер: пайдасы мен рецепттері

September 17 2025

4 мин.

Жылдам рецепттер: кез келген жағдайға арналған идеялар топтамасы
Күнделікті рецепттер: пайдалы және қарапайым идеялар

Мінсіз стейкті қалай дайындаймыз: таба мен грильге арналған аспаздың 7 кеңесі

September 15 2025

4 мин.

Ет тағамдары туралы: дайындау рецепттері мен идеялары

Мансап

Жетістікке талпыну ескірген бағдар: табысқа жету жарысы бізді қалайша бақытсыз етеді?

September 30 2025

4 мин.

Тұлғалық даму және өздамытым туралы: практикалық кеңестер

Интроверттерге арналған нетворкинг: сауық-сайранды ұнатпасаңыз, байланыстарды қалай нығайтуға болады

September 24 2025

4 мин.

Әлеуметтік байланыстар мен коммуникацияны жақсартуға арналған кеңестер: пайдалы материалдар

Құнды қызметкерлерді ұстап қалу мен кадрлардың тұрақтамауын төмендетудің жолы

September 8 2025

3 мин.

Жұмыс психологиясы: мақалалар топтамасы мен практикалық кеңестер

Демалыс

Саяхаттан кейін достықты сақтап қалудың жолы: іске асатын 5 ереже

September 11 2025

4 мин.

Туризм және саяхаттарға дайындық турасында: пайдалы мақалалар
Достық жайында: қарым-қатынастарды құру және нығайту

Қызойнақ және жігіттер болып жиналатын кешке арналған 10 идея

September 9 2025

3 мин.

Кешкі астар турасында: кешке арналған қарапайым және дәмді идеялар
Белсенді демалыс турасында: идеялар мен кеңестер

Шегенің үстінде тұру: бұл қандай процедура және ол несімен пайдалы

August 11 2025

5 мин.

Хобби түрлері мен қолөнерлер: шығармашылыққа арналған шабыттандыратын идеялар