Қош бол, хаос! 30 күн ішінде шұлығы шашылмайтын, ал істері қорқытпайтын өмірге жету

Бітпейтін істер, бейберекеттік пен прокрастинацияға батып бара жатқаныңызды сезінесіз бе? Миыңыз толып кеткен қатқыл дискіге ұқсап тұр ма? Мұны түзетуге болады. Сіз небәрі 30 күн ішінде бақылауды қайтаруға көмектесетін жүйені қалыптастыра аласыз. Лайқос дейді: күрделі қосымшалар немесе сәнді әдістемелердің мүлдем керегі де жоқ – қарапайым жоспардан бастасаңыз жеткілікті.

1 апта: Іргетас және босаңсу

Міндет: тоқтай тұру және ауқымды бағалау.

1-2 күн. Ойыңызды тазартыңыз.

Қолыңызға дәптерше немесе кәдімгі парақты алыңыз да, басыңыздағы ойлардың барлығын жазып шығыңыз: жұмыстағы жобалардан бастап «тоңазытқышты жуу» дегенге дейін. Енді мұның бәрін есте сақтаудың қажеті жоқ.

3 күн. Сұрыптау.

Тізімді «Do, Decide, Delegate, Delete» әдісі бойынша бөліңіз:

• Do (бірден істеу)
• Decide (жоспарлап қою)
• Delegate (біреуге тапсыру)
• Delete (өкінбестен өшіру)

4-7 күн. Тірек нүктелерін жасау.

Аптаның 3 негізгі мақсатын белгілеп қойыңыз және әдеттердің қарапайым трекерін жүргізіп бастаңыз (ұйқы, су, 10 минут үйді жинау).

Аптаның нәтижесі: үрей сейіліп, айқындық пайда болады.

2 апта: батыл әрекет пен істерді реттеу

Басты назар: ең қатты ашу келтіретін тұстарда белсенді әрекет ету.

Шабуыл үшін 2-3 бағытты таңдаңыз:

• Цифрлық кеңістік. Пошта мен компьютердегі жұмыс үстелін ретке келтіру.
• Физикалық кеңістік. Бір аймақ үшін «5 қадам» әдісі (шкаф, сөре, жәшік).
• Қаражат. Ай сайынғы шығынның қарапайым тізімін жасау.

Аптаның нәтижесі: айтарлықтай ілгерілеу мен мотивацияның артуы.

3 апта: жүйе және ырғақ

Басты назар: әрекеттерді әдетке айналдырамыз.

• Алдағы күнге арналған 10 минуттық жоспарды енгізіңіз.
• 2 минут ережесін пайдаланыңыз: егер ісіңіз 2 минуттан кем уақытты алатын болса, оны бірден жасап тастаңыз.
• «Кешкі шолуды» енгізіңіз: күніңізді бағалау мен аяғына жеткізілген істерді белгілеуге арналған 5 минут.

Аптаның нәтижесі: әрекеттер автопилот тәртібінде дерлік соңына дейін жеткізіледі.

4 апта: талдау және жаңа старт

Басты назар: жетістікті нығайтып, алға қараймыз.

• Ненің іске асқанына, ненің аспағанына талдау жасаңыз.
• Жүйеңізді жеңілдетіңіз немесе өзгертіңіз.
• Келесі айға 3 жаңа мақсатты қойыңыз.

Қорытынды

Бастысы, алғашқы қадамды жасау. Сіз хаосты айлар бойы жинадыңыз. Барлығын ретке келтіру үшін өзіңізге 30 күн сыйлаңыз. Парақ мен қаламсапты алыңыз. Былай деп жазыңыз: «1 күн. Бастаймын». Міне, сіздің тәртіпке деген жолыңыз басталып кетті.