{"id":11191,"date":"2025-11-06T10:31:15","date_gmt":"2025-11-06T05:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=11191"},"modified":"2025-11-06T11:09:42","modified_gmt":"2025-11-06T06:09:42","slug":"insult-25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/insult-25\/","title":{"rendered":"25-\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0430\u043b\u0443. \u0411\u04b1\u043b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0431\u04b1\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u044b\u0434\u0430\u043d 30 \u0436\u044b\u043b \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0435\u0433\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d. \u0411\u04af\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 45 \u0436\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456, \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, 25-30 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u044b \u0434\u0435\u0440\u0442\u043a\u0435 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u0493\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0436\u0438\u0456 \u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u043f \u0436\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b \u00ab\u0430\u043f\u0430\u0442\u00bb \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u0438\u0456 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d? <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/\">\u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441<\/a> \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440-\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/pushilinaekaterina\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d<\/a> \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043d \u0430\u0448\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435<\/h2>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u043c\u0438\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b, \u043e\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043e\u0442\u0442\u0435\u0433\u0456 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u043a \u0437\u0430\u0442\u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u044b\u043c\u0441\u044b\u0437 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d-\u0430\u049b \u0436\u04af\u0439\u043a\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u04e9\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0435\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456: \u0414\u0414\u0421\u04b0 \u043c\u04d9\u043b\u0456\u043c\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04af\u0439\u0435\u043d\u0441\u0435\u043a, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u2013 \u04d9\u043b\u0435\u043c \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u04e9\u043b\u0456\u043c-\u0436\u0456\u0442\u0456\u043c \u043c\u0435\u043d \u043c\u04af\u0433\u0435\u0434\u0435\u043a\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u04af\u0448 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456<\/strong> \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0431\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u043e\u043b\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u04b1\u0439\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u044b, \u0441\u04e9\u0439\u043b\u0435\u0443 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b, \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b \u043c\u0435\u043d \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0443\u044b, \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0437\u0433\u0435 \u049b\u043e\u0441 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0443\u0456.<\/p>\n<p>\u0416\u0430\u0441 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u04b1\u043b\u044b\u04a3\u0493\u044b\u0440 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0456\u0441 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0434\u044b: \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441 \u0441\u0430\u049b\u0438\u043d\u0430\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d, \u04af\u0440\u0435\u0439\u043b\u0456 \u0448\u0430\u0431\u0443\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0443\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u043c\u0435\u043d \u0448\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043e\u043f-\u043e\u04a3\u0430\u0439. \u0411\u04b1\u043b \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456, \u04e9\u0439\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0435\u0448\u0435\u0443\u0456\u043b\u0434\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043a\u0435\u043b\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0442\u04af\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u0448\u0435\u043c\u0438<\/strong><strong>\u044f\u043b\u044b\u049b<\/strong> \u2013 \u0435\u04a3 \u0436\u0438\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456 (\u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 80% \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430), \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d \u04b1\u0439\u044b\u0493\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u044d\u043c\u0431\u043e\u043b\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u0430\u0433\u0438<\/strong><strong>\u044f\u043b\u044b\u049b<\/strong> \u2013 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440 \u0436\u0430\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0439\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0430\u043c\u0438\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0442\u043e<\/strong><strong>\u0440\u043b\u044b \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438<\/strong><strong>\u044f\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u0431\u0443\u044b\u043b (\u0422\u0418<\/strong><strong>\u0428)<\/strong> \u2013 \u04e9\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435\u043d \u04e9\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u0448\u044b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0456\u043d \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u0430\u043d \u0430\u0493\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0448\u0430 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b. \u0422\u0418\u0428-\u043a\u0435 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0441 \u0436\u044b\u043b \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043a\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0436\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b \u0448\u0430\u049b\u0442\u0430 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456\u0440\u0435\u043a<\/h2>\n<p>30-40 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04af\u0439\u0440\u0435\u043d\u0448\u0456\u043a\u0442\u0456 \u044b\u0440\u0493\u0430\u0493\u044b\u043d \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0434\u044b: \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441, \u043e\u0442\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u2013 \u0431\u04d9\u0440\u0456 \u0434\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0416\u0430\u0441 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0435\u0440\u0431\u0435\u0441\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u0430\u043d \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443 \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448\u044b \u0430\u0440\u049b\u0430\u0493\u0430 \u0430\u044f\u0437\u0434\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a \u0434\u0435\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043b\u0441\u0435, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0433\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0440\u044b\u043f \u0431\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u049b\u04b1\u0431\u044b\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043a\u0435\u0448\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u049b\u0438\u043c\u044b\u043b-\u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u044b \u0430\u0437 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b \u0441\u0438\u0440\u0435\u043a \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0431\u04af\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u043b \u0442\u0443\u0440\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043e\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043c\u0456\u0440\u0456\u043f \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0430\u0437\u044b\u0440\u0430\u049b \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b, \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0438\u043e\u044b\u0440\u0493\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0430\u0434\u044b \u2013 \u04d9\u0440\u0456 \u0430\u0493\u0437\u0430 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u049b\u0430\u0443\u044b\u0440\u0442 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0410\u0437 \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b \u049b\u0430\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b, \u043a\u04e9\u043a\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u0430\u0493\u0443\u0434\u044b \u0431\u0430\u044f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u049a\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0493\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c \u04b1\u0434\u0430\u0439\u044b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u043f\u0435\u043d \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0442\u04d9\u0440\u0442\u0456\u0431\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0428\u0435\u0433\u0456 \u0436\u043e\u049b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440, \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u044b\u0440\u0493\u0430\u049b, \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0430\u0493\u044b\u043d\u044b \u2013 \u043e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u043c\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0442\u0430\u0434\u044b \u0434\u0430, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0441\u043e\u0493\u0443\u044b\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u043e\u0441\u0430\u04a3\u0441\u0443\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u0456\u0440\u0442\u0435-\u0431\u0456\u0440\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u0440\u0493\u0430 \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0441\u0435\u0440\u043f\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u043a\u04af\u0439\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d <strong>\u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0436\u0435\u0442\u0443 \u0436\u0430\u0440\u044b\u0441\u044b\u043d<\/strong> \u049b\u043e\u0441\u0430\u0439\u044b\u049b. \u04ae\u043b\u043a\u0435\u043d \u049b\u0430\u0440\u0436\u044b\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u0431\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0441 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u00ab\u04d9\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u00bb \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u00ab\u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u00bb \u0442\u04d9\u0440\u0442\u0456\u0431\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456. \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u049b\u0430\u0440\u0431\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u043c \u0442\u04af\u0441\u043f\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0441\u043e\u049b\u049b\u044b \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b, \u0435\u04a3 \u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430, <strong>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u0442\u0456\u043a \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c<\/strong> \u0434\u0435\u0440\u0431\u0435\u0441 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d. COVID-19 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d \u04b1\u0439\u044b\u0441\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u044d\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0436\u0438\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d. \u0414\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0439\u0442\u0443\u044b\u043d\u0448\u0430, \u0441\u043e\u04a3\u0493\u044b \u0431\u0435\u0441 \u0436\u044b\u043b \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0430\u043b\u0443 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441, \u0441\u0435\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u043f\u0435\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u0441\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u04e9\u0441\u043a\u0435\u043d \u0435\u043a\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f \u2013 <strong>\u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0430\u0443\u0438 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b<\/strong>. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043a\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u0439\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a 45 \u0436\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043d\u0430\u0443\u049b\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 10-20% \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0434\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b \u0436\u0430\u0439\u0442 \u0448\u0435\u0448\u0443\u0448\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\t<a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/zhurek-pen-qan-tamyrlary-ushin-ziyandy-onimder\/\" class=\"post-article-single\">\n\t\t<div class=\"post-article-single__content\">\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__title\">\n\t\t\t\t\u0416\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__desc\">\n\t\t\t\t\u0421\u0456\u0437 \u0430\u0441 \u04af\u043b\u0435\u0441\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043e\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0434\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u0431\u0435?&hellip;\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__link\">\n\t\t\t\t<span>https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/zhurek-pen-qan-tamyrlary-ushin-ziyandy-onimder\/<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"post-article-single__image\">\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zhurek-pen-qan-tamyrlary-ushin-ziyandy-onimder.jpg\" alt=\"\">\n\t\t<\/div>\n\t<\/a>\n\n\t\n<p>\u0410\u0493\u0437\u0430\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437 \u0430\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0443\u044b\u043d\u044b \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435\u043c \u0431\u0456\u043b\u043c\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456: \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043a\u04e9\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u044b, \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u043f\u0435\u0443\u0448\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456. \u0410\u043b \u043e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f\u043d\u044b, \u0441\u0435\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u043e\u0441\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u043d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u0456\u04a3, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u043e\u0442\u044b\u0437 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0456 \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u049b.<\/p>\n<h2>\u0416\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b?<\/h2>\n<p><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443<\/strong> \u043a\u04af\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0431\u044b\u0440\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0434\u044b \u0436\u0435\u0434\u0435\u043b\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 (\u049b\u0430\u043d \u04b1\u0439\u044b\u0441\u0443) \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0435, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u0430\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0434\u0435 (\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b) \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/strong> \u043a\u04af\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b \u043a\u04af\u0440\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0439\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043b \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440\u0434\u044b \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0434\u044b, \u049b\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u04b1\u044e\u044b\u043d\u0430 \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u044b\u0440\u0493\u0430\u049b\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0412 \u0442\u043e\u0431\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0430\u043f\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u04d9\u043b\u0441\u0456\u0440\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u0456\u0440\u0442\u043a\u0456<\/strong>, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d, \u0430\u043c\u0444\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0441\u043f\u0430\u0439\u0441\u0442\u0430\u0440, \u0442\u0443\u0440\u0430 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435-\u0430\u049b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0443\u044b \u04d9\u0431\u0434\u0435\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d: \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u04af\u0440\u0442 \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b \u0441\u044b\u043d\u0438 \u043c\u04d9\u043d\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u043e\u0444\u0435<\/strong> \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0441\u043e\u0493\u0443 \u0436\u0438\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456 \u043c\u0435\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b <a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/news\/2022\/12\/21\/people-with-very-high-blood-pressure-may-want-to-go-easy-on-the-coffee?utm_source=chatgpt.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b<\/a>, \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c \u2013 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0442\u0456\u043f\u0442\u0435\u043d \u043a\u0456\u0440\u0433\u0456\u0437\u0431\u0435\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440\u0436\u043e\u043b\u0430 \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0443. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u04d9\u0437\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f-\u049b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0428\u044b\u043b\u044b\u043c \u0442\u0430\u0440\u0442\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043d\u044b\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u043d\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456 \u043c\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/luchshee\/sostav-sigaret-opasnye-elementy\/\">\u0436\u0435\u0442\u0456 \u043c\u044b\u04a3\u0493\u0430 \u0436\u0443\u044b\u049b \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u044b\u0441\u044b<\/a> \u0431\u0430\u0440 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u04af\u0437\u0456\u043b\u0443\u0456\u043d\u0435 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430\u049b, \u0431\u04b1\u043b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u0443 \u043d\u044b\u0448\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0443 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u043f \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/eda\/nonalco-cocktails\/\">\u043c\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435<\/a> \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u043e\u0444\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b? \u0422\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u043b\u0430\u0440 \u2013 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u044b\u043b\u044b \u0441\u0443, \u043a\u04e9\u043a \u0448\u0430\u0439, \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0448\u04e9\u043f \u0442\u04b1\u043d\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0433\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0430 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04b1\u043c\u0441\u0430\u049b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0433\u0456\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0437\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u043e\u044e\u0434\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u04af\u0440\u0442 \u049b\u04b1\u0431\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443<\/h2>\n<ul>\n<li>\u049a\u0430\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u044b\u043d, \u049b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u043c\u0430\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u0434\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d\u0448\u0435 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/li>\n<li>\u041a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u049b\u0438\u043c\u044b\u043b\u0434\u0430\u04a3\u044b\u0437: \u0441\u0435\u0440\u0443\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440, \u0436\u04af\u0437\u0443, \u0439\u043e\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04af\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d 7-10 \u043c\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/health-by\/zdorove-serdca-10-privychek\/\">\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0434\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442<\/a>.<\/li>\n<li>\u04b0\u0439\u049b\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/health-by\/stress-vs-smoking-medstudies\/\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0442\u0456<\/a> \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443\u0434\u044b \u04af\u0439\u0440\u0435\u043d\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u2013 \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0493\u0430 \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/laikos.kz\/health-by\/chekap-v-kazakhstane\/\">\u0427\u0435\u043a\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d<\/a> \u04e9\u0442\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0410\u043b\u0442\u044b\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442: \u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u0433\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c, \u042d\u041a\u0413, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0423\u0414\u0414\u0413 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0456.<\/li>\n<li>\u04b0\u0439\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443\u0434\u044b \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437 (\u0436\u0430\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d 2-3 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d).<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0456\u0440\u043c\u0435\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u043a\u04e9\u043f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043d\u0435\u043d \u0430\u0443\u043b\u0430\u049b \u0431\u043e\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u049a\u0430\u043f\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0441\u044b\u043d: \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456. \u049a\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0493\u044b \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u043f\u0435\u043d \u049b\u0438\u043c\u044b\u043b-\u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u044b \u0430\u0437 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b \u0431\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u043e\u0441\u0430\u043b \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0441\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u043d\u044b\u0442\u0443 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u044b\u0434\u0430\u043d 30 \u0436\u044b\u043b \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0435\u0433\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d. \u0411\u04af\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 45 \u0436\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456, \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, 25-30 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u044b \u0434\u0435\u0440\u0442\u043a\u0435 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u0493\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0436\u0438\u0456 \u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u043f \u0436\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b \u00ab\u0430\u043f\u0430\u0442\u00bb \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u0438\u0456 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d? \u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440-\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043d \u0430\u0448\u0442\u044b. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435 \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":11192,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[508],"tags":[145],"class_list":["post-11191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-densaulyq-bojynsha-kz","tag-zhurek-aurularynyn-aldyn-alu-zholdary"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11191"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11205,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11191\/revisions\/11205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}