{"id":12228,"date":"2026-01-16T11:47:39","date_gmt":"2026-01-16T06:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=12228"},"modified":"2026-01-16T12:58:48","modified_gmt":"2026-01-16T07:58:48","slug":"cold-diving","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/sport-kz\/cold-diving\/","title":{"rendered":"\u0428\u043e\u049b\u044b\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0435\u043a\u0435\u0441\u0456, \u043c\u04b1\u0437 \u043e\u0439\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u0448\u044b\u043d\u044b\u0493\u0443: \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043a\u0435\u043b\u0433\u0435 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439 \u0441\u04af\u04a3\u0433\u0443"},"content":{"rendered":"<p>\u0428\u043e\u049b\u044b\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0435\u043a\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0448\u043e\u043c\u044b\u043b\u0443 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0434\u0456\u043d\u0438 \u0440\u04d9\u0441\u0456\u043c \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0442\u04d9\u043d \u043c\u0435\u043d \u0440\u0443\u0445 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u0441\u044b\u043d\u0430\u049b. \u0411\u04b1\u043b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0439\u0442\u0442\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b: \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e, \u04af\u0441\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0431\u0435\u043a \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0414\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0448\u044b\u043d\u044b\u0493\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u043c\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, \u043c\u04b1\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/\">\u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441\u043f\u0435\u043d<\/a> \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u044b\u049b.<\/p>\n<h2><strong>\u0428\u044b\u043d\u044b\u0493\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0456\u043c\u0435\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u0434\u044b\u049b \u0436\u04af\u0439\u0435\u043d\u0456 \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e\u0433\u0435 \u0442\u04e9\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u049a\u0430\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c \u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u041a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u043a\u0435 \u0442\u04e9\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043f\u0435\u043d \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0434\u0456 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li>\u0411\u04b1\u043b\u0448\u044b\u049b\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0448\u0438\u0440\u044b\u0493\u0443\u044b \u043c\u0435\u043d \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u041d\u0435\u0433\u0435 \u043c\u04b1\u0437 \u043e\u0439\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0441\u04af\u04a3\u0433\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u041c\u04b1\u0437\u0434\u0430\u0439 \u0441\u0443\u0493\u0430 \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0442\u0443 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0493\u0437\u0430 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u0448\u043e\u043a. \u0421\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0441\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0435\u043d 0-4\u202f\u00b0C \u0448\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b \u043b\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b \u043c\u0435\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04af\u0440\u0442 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456;<\/li>\n<li>\u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0441\u043e\u0493\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u0456\u043b\u0435\u0443\u0456, \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0443\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u0439\u043a\u0435 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0443\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0416\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0456, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04b1\u043b \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0442\u0430\u043d\u0443 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0422\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0441\u0430\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u043c\u04b1\u0437\u0434\u0430\u0439 \u0441\u0443\u0493\u0430 \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u0441\u04af\u04a3\u0433\u0438\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043e\u043b \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443\u044b, \u0441\u0430\u0443\u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d, \u043c\u04b1\u0440\u043d\u044b\u043d, \u04d9\u0440\u0456 \u049b\u04b1\u043b\u0430\u0493\u044b\u043d \u04af\u0441\u0456\u0442\u0456\u043f \u0430\u043b\u0443\u044b \u0431\u0435\u043a \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<h2><strong>\u0414\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0448\u044b\u043d\u044b\u0493\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>\u0421\u0443\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0442\u0435-\u0431\u0456\u0440\u0442\u0435 \u04af\u0439\u0440\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a<\/strong><\/h3>\n<p>\u041c\u04b1\u0437\u0434\u0430\u0439 \u0441\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0441\u0435\u043a\u0456\u0440\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0456 \u0436\u043e\u049b. \u041a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442<\/strong><strong>\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u0437\u0433\u0456<\/strong> \u2013 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0441\u0443\u0434\u044b \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437.<\/li>\n<li>\u0410\u044f\u049b-\u049b\u043e\u043b\u0493\u0430 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d <strong>\u0441\u0443 \u049b\u04b1\u044e<\/strong>.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0430\u0443\u0430\u0434\u0430<strong> \u0436\u0430\u0439\u043b\u0430\u043f \u0441\u0435\u0440\u0443\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u0430\u0493\u0437\u0430 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0430-\u0431\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0439\u0456\u043c\u0434\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u043d\u044b\u0493\u0430\u044f\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0436\u044b\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u043b\u0443\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d \u0431\u0456\u0440\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u043f \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437<\/strong><\/h3>\n<p>\u0415\u04a3 \u04d9\u0443\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0441\u0443\u0493\u0430 (18-20\u00b0C), \u0441\u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0441\u0443\u044b\u049b \u0441\u0443\u0493\u0430 (10-14\u00b0C) \u0441\u04af\u04a3\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u0422\u0435\u043a \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0430\u043f\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0493\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u0430\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u0443\u0493\u0430 \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0442\u0443<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0442\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/li>\n<li>\u0423\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u044b \u0431\u0430\u0440\u0430-\u0431\u0430\u0440\u0430 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/li>\n<li>\u041c\u04b1\u0437\u0434\u0430\u0439 \u0441\u0443\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u0434\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u049b\u0430 \u049b\u0430\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04e9\u043d \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u04d8\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u0437\u0456\u043d\u0448\u0435 \u0441\u04af\u04a3\u0433\u0456\u0433\u0435\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b: \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435 \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0441\u0430, \u0434\u043e\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u0448\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u043a\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0416\u044b\u043b\u044b \u043a\u0438\u0456\u043c, \u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d \u043c\u0435\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u0436\u044b\u043b\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0430\u043b-<\/strong><strong>\u0436\u0430\u0439\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u0434\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437<\/strong><\/h3>\n<p>\u049a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04b1\u0439\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u044b, \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0434\u0435\u0443, \u04d9\u043b\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a, \u043a\u0435\u0443\u0434\u0435 \u0442\u04b1\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0441\u043e\u0493\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u0456\u043b\u0435\u0443\u0456 \u2013 \u0441\u0443\u0434\u0430\u043d \u0441\u043e\u043b \u043c\u0435\u0437\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0448\u044b\u0493\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0436\u044b\u043b\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0428\u043e\u043c\u044b\u043b\u0443\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u0441\u0435\u0440\u0433\u0456\u0442\u0443 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u049b \u043a\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043a\u0438\u0433\u0435\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b.<\/p>\n<h3><strong>\u0410<\/strong><strong>\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/strong><strong>\u0434\u0456 \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437<\/strong><\/h3>\n<p>\u0406\u0448\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u044b\u043b\u0443 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0448\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u043b \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u043c\u0435\u043d \u04af\u0441\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2><strong>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u0411\u0456\u0440\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u0443\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a, \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443, \u0445\u0430\u043b-\u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b \u0431\u04e9\u043b\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043c\u04b1\u049b\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b \u2013 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u0448\u0430\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b. \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u04d9\u0434\u0456\u0441-\u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u043a\u04af\u0448-\u049b\u0443\u0430\u0442 \u0436\u0438\u043d\u0430\u0443\u0493\u0430, \u0430\u0493\u0437\u0430\u043d\u044b \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0430\u0441\u049b\u044b\u043d\u0443\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d, \u0441\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442, \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u043c\u0435\u043d \u04af\u0441\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0440\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043e\u0434\u0430\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u044b\u043c\u0431\u0430\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u049b.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0428\u043e\u049b\u044b\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0435\u043a\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0448\u043e\u043c\u044b\u043b\u0443 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0434\u0456\u043d\u0438 \u0440\u04d9\u0441\u0456\u043c \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0442\u04d9\u043d \u043c\u0435\u043d \u0440\u0443\u0445 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u0441\u044b\u043d\u0430\u049b. \u0411\u04b1\u043b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0439\u0442\u0442\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b: \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0441\u044b\u0437 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e, \u04af\u0441\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0431\u0435\u043a \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0414\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0448\u044b\u043d\u044b\u0493\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u043c\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, \u043c\u04b1\u043d\u044b \u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441\u043f\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u044b\u049b. \u0428\u044b\u043d\u044b\u0493\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0456\u043c\u0435\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":12229,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[53],"tags":[148,572],"class_list":["post-12228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-kz","tag-salauatty-omir","tag-testy"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12228"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12236,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12228\/revisions\/12236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}