{"id":12766,"date":"2026-03-19T10:09:44","date_gmt":"2026-03-19T05:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=12766"},"modified":"2026-03-26T09:17:52","modified_gmt":"2026-03-26T04:17:52","slug":"drink-after-meals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/tamaq\/drink-after-meals\/","title":{"rendered":"\u0421\u0443 \u0456\u0448\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435, \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u0435\u043c\u0435\u0441 \u043f\u0435? \u0422\u043e\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b \u0430\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0434\u0430\u049b\u043f\u044b\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437"},"content":{"rendered":"<p>\u0411\u0456\u0440\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0448\u04e9\u043b\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0433\u0435 \u0448\u044b\u0434\u0430\u0441\u0430, \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u0441\u0443\u0434\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440 \u04b1\u0440\u0442\u0442\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u043a\u0456 \u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u0430\u0439 \u043a\u04af\u0442\u0456\u043f \u0436\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0448\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430? \u04d8\u043b\u0434\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0442\u0430\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u043a\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0434\u0430\u049b\u043f\u044b\u0440\u0442 \u049b\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0430? <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/\">\u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441<\/a> \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0430\u0443\u0438 \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2><strong>\u0410\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u0441\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0441\u04b1\u0439\u044b\u043b\u0442\u044b\u043b\u0443\u044b \u0434\u0430\u049b\u043f\u044b\u0440\u0442\u044b \u049b\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d \u0448\u044b\u049b\u0442\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043c\u0430\u049b\u043f\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0456\u0448\u0443\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456: \u0441\u0443 \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u0441\u04e9\u043b\u0456\u043d \u0441\u04b1\u0439\u044b\u043b\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u04d9\u0440\u0456\u0437\u0434\u0456, \u043e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u0441 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0406\u0441 \u0436\u04af\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456\u0440\u0435\u043a. \u0410\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0441\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u0442\u0438\u044f\u043d\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u00ab\u044b\u0434\u044b\u0441\u00bb \u0435\u043c\u0435\u0441. \u041e\u043b \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u0441\u04e9\u043b\u0456\u043d \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0441\u0443\u0434\u044b \u0430\u0437 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0456\u0448\u0441\u0435, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0493\u0437\u0430 \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u0441\u04e9\u043b\u0456\u043d \u0431\u0456\u0440\u0448\u0430\u043c\u0430 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u04b1\u0442\u044b\u043c\u044b \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h2><strong>\u0421\u0443 \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443\u0434\u044b \u0431\u0430\u044f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430?<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28343939\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440<\/a> \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0441\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456 \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0442\u043f\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u04af\u0441\u0442\u0456\u043d\u0435 \u0441\u0443, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0421\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u04b1\u043c\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d-\u0456\u0448\u0435\u043a \u0436\u043e\u043b\u044b\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0442\u0443\u0456\u043d \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b \u0430\u049b\u0443\u044b\u0437 \u0431\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u04b1\u043d\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0430\u0439 \u0442\u043e\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0430\u0441\u0430 \u04e9\u0437\u0435\u043a\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0439\u0434\u0435, \u043a\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0448\u0435, \u0430\u0434\u0430\u043c \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u049b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b \u2013 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0441\u044b\u0437 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0442\u0430\u0440 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u049b \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0435\u0443. \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b \u0434\u0430, \u0436\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b \u0441\u04e9\u0437\u0441\u0456\u0437.<\/p>\n<h2><strong>\u0421\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u049b\u0430\u0439 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0448\u044b\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456<\/strong><\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u0435\u0448\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435 \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0431\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0436\u0430\u0493\u044b\u043c\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0443\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0413\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0456\u0448\u0442\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u0431\u0443\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u0443\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0422\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0442 \u043a\u04e9\u043f \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0431\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0422\u043e\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b \u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u049b\u043e\u044e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0456\u0448\u0443 \u043a\u0435\u0439 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456 \u049b\u044b\u0436\u044b\u043b\u0434\u044b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0456\u043f \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0431\u04b1\u043b, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h2><strong>\u0422\u0430\u043c\u0430\u049b\u043f\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0441\u0443\u0434\u044b \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0456\u0448\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0430\u0443\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435-\u043a\u04e9\u043f \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0440 \u0433\u04d9\u043f \u043c\u044b\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440 \u2013 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u043a\u04e9\u043f \u0456\u0448\u0443. \u0422\u043e\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b \u0442\u04af\u0441\u043a\u0456 \u0430\u0441 \u04e9\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435\u043d-\u0430\u049b \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0493\u0430 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u04af\u0441\u0456\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0410\u043b \u0435\u0433\u0435\u0440 \u043e\u0493\u0430\u043d \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0441\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0441\u0430, \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0435\u043d \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0442\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u043e\u043b\u0443 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0448\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u04b1\u0442\u044b\u043c\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u0430\u0439\u043b\u044b \u0448\u0430\u0439\u043d\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0411\u0430\u0441\u0442\u044b\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u044b\u043d\u0430\u043d \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u043b\u0438\u0442\u0440\u043b\u0435\u043f \u0456\u0448\u043f\u0435\u0443. \u0415\u04a3 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441\u044b, \u0430\u0441 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u0441\u0443, \u0442\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u0435\u043c\u0435\u0441 \u0448\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u04e9\u043b\u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0456\u0448\u0443.<\/p>\n<h2><strong>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d<\/strong><strong>\u0434<\/strong><strong>\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0430\u0441 \u04af\u043b\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b \u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b\u0440\u0430\u049b. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0430\u0493\u0437\u0430 \u0442\u04af\u0441\u043a\u0456 \u0430\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0441\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u04b1\u0442\u044b\u043c\u044b\u043d \u0436\u0430\u0439\u043b\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0441\u0430, \u0431\u04b1\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0456 \u0448\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0456\u0440\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0448\u04e9\u043b\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0433\u0435 \u0448\u044b\u0434\u0430\u0441\u0430, \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u0441\u0443\u0434\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440 \u04b1\u0440\u0442\u0442\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u043a\u0456 \u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u0430\u0439 \u043a\u04af\u0442\u0456\u043f \u0436\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0448\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430? \u04d8\u043b\u0434\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0442\u0430\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u043a\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0434\u0430\u049b\u043f\u044b\u0440\u0442 \u049b\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0430? \u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441 \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0430\u0443\u0438 \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0410\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u0441\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0441\u04b1\u0439\u044b\u043b\u0442\u044b\u043b\u0443\u044b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":12768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[54],"tags":[313],"class_list":["post-12766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tamaq","tag-durys-tamaktanu"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12766"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12767,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12766\/revisions\/12767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}