{"id":12926,"date":"2026-04-20T09:58:25","date_gmt":"2026-04-20T04:58:25","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=12926"},"modified":"2026-04-20T10:11:44","modified_gmt":"2026-04-20T05:11:44","slug":"responsible-drinking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/demalys\/responsible-drinking\/","title":{"rendered":"\u0416\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0456\u0448\u0443 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456: \u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439, \u0441\u0430\u0443\u044b\u049b \u043a\u0435\u0448\u0442\u0456 \u04b1\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440, \u0434\u0430\u0443-\u0436\u0430\u043d\u0436\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u2013 \u043e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0434\u0430 \u00ab\u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c\u00bb \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0456 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0439\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0430? <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/\">\u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441<\/a> \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0456\u0448\u0443 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0445\u0430\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0433\u0435 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u043c\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0445\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043d\u0443\u0434\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u0416\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0456\u0448\u0443 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435<\/h2>\n<p>\u0416\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0456\u0448\u0443 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456, \u04d9\u0440\u0456 \u043e\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0456 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043e\u0434\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0456\u0448\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0442\u0430\u04a3 \u0442\u044b\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0439\u043b\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0442\u0435\u043a \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0493\u0437\u0430\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u0442\u0443\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0441\u04e9\u0437 \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440.<\/p>\n<p>\u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0438\u0434\u0435\u044f \u04e9\u0442\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c: \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2013 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0435, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437-\u049b\u04b1\u043b\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0435, \u04d9\u0440\u0456 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0435 \u2013 \u0437\u0438\u044f\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043e\u04a3\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0456\u04a3 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0456 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/hangovers\/symptoms-causes\/syc-20373012\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u043d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u0437\u04b1\u043b\u044b\u043c<\/a>: \u04d9\u0443\u0435\u043b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043e\u043b \u0434\u0435\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0431\u043e\u0441\u0430\u04a3\u0441\u044b\u0442\u044b\u043f \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0443\u0434\u044b \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u043e\u043b \u0431\u0456\u0440 \u043c\u0435\u0437\u0433\u0456\u043b\u0434\u0435 \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456\u043d \u0434\u0435 \u04e9\u0448\u0456\u0440\u0456\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0414\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u00ab\u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0439 \u043c\u0435\u0437\u0435\u0442\u0442\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0456\u043d \u0441\u0438\u0440\u0435\u043a \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0442\u0442\u0456\u043a \u0456\u0448\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0431\u0456\u0440 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/www.niaaa.nih.gov\/alcohols-effects-health\/alcohols-effects-body\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u044b\u049b\u043f\u0430\u043b \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456<\/a>: \u0441\u0443\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0440\u0456\u043c\u0456\u043d \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0434\u044b, \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440\u0493\u0430 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u04af\u0441\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u0438\u0433\u0456\u0437\u0435\u0434\u0456. \u041d\u0430\u049b \u043e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0456\u0448\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0431\u0456\u0440\u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456 \u0434\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u04d9\u0431\u0434\u0435\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u2013 \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u0431\u04b1\u043b \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u044b, \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0435\u0443, \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u043f\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430.<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u0443\u044b\u049b \u043a\u0435\u0448\u043a\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a<\/h2>\n<h3><strong>\u0410\u0448 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0443<\/strong><\/h3>\n<p>\u0410\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u044b\u0440\u0430\u049b \u0441\u0456\u04a3\u0456\u043f \u043a\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0434\u0435, \u043c\u0430\u0441\u0430\u0439\u0440\u0430\u0443 \u0441\u0456\u0437 \u043a\u04af\u0442\u043a\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u0434\u0435 \u043b\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u00ab\u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0439 \u043c\u0435\u0437\u0435\u0442\u0442\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0456\u043d \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0443 \u049b\u0438\u044b\u043d\u044b\u0440\u0430\u049b.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u043e\u0440\u0431\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443<\/strong><\/h3>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u0430\u0443\u044b\u049b \u043a\u0435\u0448\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 1-2 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0456\u0448\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437, \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d\u0493\u0430 \u0441\u0456\u04a3\u0456\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456\u043d \u0431\u0430\u044f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0422<\/strong><strong>\u0430\u04a3 \u0436\u0430\u0439<\/strong><strong>\u043b\u044b<\/strong><strong> \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430<\/strong><strong> \u043e\u0439\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437<\/strong><\/h3>\n<p>\u0421\u0443 \u043c\u0435\u043d \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043f \u049b\u043e\u0439\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b. \u0421\u0430\u0443\u044b\u049b \u043a\u0435\u0448\u0456\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0437\u0493\u0430\u0493\u0430 \u0435\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0435 \u0441\u0443-\u0442\u04b1\u0437 \u0442\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0440\u0456\u043c\u0456\u043d \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0456\u043f \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0441\u0430 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>\u041e\u0440\u0442\u0430\u043d\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u0443\u044b\u049b \u043a\u0435\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u0443 \u0442\u0435\u043a \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0435 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u041e\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0430\u0441\u0430 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456 \u0440\u0430\u0441: \u043a\u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443, \u0441\u04e9\u0437 \u0441\u04e9\u0439\u043b\u0435\u0443, \u04d9\u0437\u0456\u043b-\u049b\u0430\u043b\u0436\u044b\u04a3\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u00ab\u0436\u04b1\u0440\u0442 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u00bb \u04b1\u043c\u0442\u044b\u043b\u044b\u0441\u044b \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u0431\u0456\u0440\u0442\u0435-\u0431\u0456\u0440\u0442\u0435 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u04e9\u0437\u0456 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u0456\u0448\u0456\u043f \u049b\u043e\u0439\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0443 \u043d\u0438\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u049b\u0438\u044b\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043b\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043c\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0439\u0442 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043e\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437: \u049b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u04e9\u0437 \u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0445\u0430\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443 \u049b\u0438\u044b\u043d\u0493\u0430 \u0441\u043e\u0493\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u0443\u0434\u044b \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u043c\u0430?<\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u0441\u0430\u04a3\u0434\u044b\u049b \u0442\u0430\u0431\u044b \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0435\u043d \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443<\/li>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0431\u0430\u044f\u0443 \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0443\u044b\u049b \u043a\u0435\u0448 \u0431\u0430\u0440\u044b\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u0443<\/li>\n<li>\u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u0430\u043d \u0430\u0443\u043b\u0430\u049b \u0431\u043e\u043b\u0443<\/li>\n<li>\u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435, \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u043f\u0435\u043d \u043e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u04e9\u0437 \u0448\u0430\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0441\u0456\u0437 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456 \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u0443\u044b\u049b \u043a\u0435\u0448\u0442\u0435\u0440 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3, \u04b1\u044f\u0442\u0442\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u043c\u0430\u0439, \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u044b\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0442\u044b\u04a3\u0434\u0430\u0439 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u0434\u0430\u0493\u0434\u044b\u0441\u044b \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b: \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0443, \u04e9\u0437\u0433\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u0456\u043d\u0435 \u0435\u0440\u043c\u0435\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04af\u0439\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0430\u0439\u043b\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u04e9\u043d.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440, \u0434\u0430\u0443-\u0436\u0430\u043d\u0436\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u2013 \u043e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0434\u0430 \u00ab\u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c\u00bb \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0456 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0439\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0430? \u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0456\u0448\u0443 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0445\u0430\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0433\u0435 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u043c\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0445\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043d\u0443\u0434\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0416\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0456\u0448\u0443 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435 \u0416\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b \u0456\u0448\u0443 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456, \u04d9\u0440\u0456 \u043e\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":12927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[79],"class_list":["post-12926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-demalys","tag-zhaman-adetter"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12931,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12926\/revisions\/12931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}