{"id":1749,"date":"2023-01-30T04:07:02","date_gmt":"2023-01-29T23:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=1749"},"modified":"2025-02-10T22:34:41","modified_gmt":"2025-02-10T17:34:41","slug":"prestupno-vkusno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/tamaq\/prestupno-vkusno\/","title":{"rendered":"\u049a\u044b\u043b\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0442\u0435\u04a3 \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a"},"content":{"rendered":"<div class=\"article__intro\">\n<div class=\"article__title\">\n<h2>\u0416\u0430\u04a3\u0430 \u043c\u04d9\u043d\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440, \u043d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0447\u0438\u043f\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440<\/h2>\n<div class=\"article__lead\">\n<h5>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0456\u0437 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0442\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437, \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f-\u049b\u0430\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d, \u04d9\u0440\u0456 \u0456\u0448\u0442\u0435\u0433\u0456 \u043a\u0456\u043d\u04d9\u043b\u0456\u043a \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u043d\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0439\u0456\u043a.<\/h5>\n<hr \/>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u0437 \u043a\u04af\u043b\u043b\u0456 \u04d9\u043b\u0435\u043c\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0437\u044b\u0440\u043b\u0430\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440\u043c\u044b\u0437<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"article-blockquote aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\"><p>\u00ab\u0422\u043e\u043b\u044b\u049b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 10 \u0436\u044b\u043b \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d 10 % \u04b1\u043b\u0493\u0430\u0439\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440. \u041e\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u049a\u0430\u0437\u0430\u049b\u0441\u0442\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435\u043b\u0435\u043d\u0431\u0435\u0439\u0434\u0456\u00bb, \u2013 \u0434\u0435\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u044b \u0410\u043b\u043c\u0430\u0437 \u0428\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u049a\u0430\u0437\u0430\u049b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0433\u0435\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/bmcudp.kz\/ru\/patients\/prevention\/hls-center-archive\/problema-izbytochnogo-vesa-naseleniya-kazakhstana.html#:~:text=%D0%98%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F,%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%9A%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%85%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%B5%D0%B9%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F,15,3%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%20%D1%83%20%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439<\/a><\/span><\/strong>, \u0435\u043b\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 (15 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0434\u0430\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b) \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0443\u044b \u04d9\u0439\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 29,7 % \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 33,9 % \u049b\u04b1\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u049a\u0430\u0437\u0430\u049b\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0440\u0442\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u04e9\u0431\u0456 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u0437\u0430\u0440\u0434\u0430\u043f \u0448\u0435\u0433\u0435\u0434\u0456 \u0435\u043a\u0435\u043d. \u0414\u0435\u043c\u0435\u043a \u0431\u04b1\u043b \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u049b\u0430\u0442\u0435\u0440\u043b\u0456 \u0456\u0441\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0436\u043e\u043b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043c\u04af\u0448\u043a\u0456\u043b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043a\u04e9\u043f, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u2013\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/kk\/article\/kushayte-na-zdorovye\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u043c\u0435\u043d \u0441\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u043f\u043f\u0430\u0439 \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u041d\u0415 \u0406\u0421\u0422\u0415\u0423 \u041a\u0415\u0420\u0415\u041a?<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0415\u0441\u043a\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u049b\u0430\u043b\u0436\u044b\u04a3\u0434\u0430 \u0430\u0439\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, \u04b1\u0437\u0430\u049b \u04d9\u0440\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0443\u0430\u0442\u0442\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0431\u0435\u043a\u0435\u0440 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0456, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0441\u044b \u0431\u0430\u0440. \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u043e\u0439\u044b\u043c\u044b\u0437\u0448\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430 \u0435\u043b\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u04b1\u043d\u0430\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0440. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0436\u043e\u043b\u044b \u2013 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u04af\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u04d9\u0437\u0456\u0440\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u04af\u0439\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u043c\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0413\u0410\u041c\u0411\u0423\u0420\u0413\u0415\u0420<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p><strong>\u0417\u0438\u044f\u043d\u044b:<\/strong>\u00a0\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043b\u0456\u043a \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0430 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u0434\u04d9\u0443\u0456\u0440 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456 (\u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0435 \u0434\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0442\u04b1\u0437\u0431\u0435\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0443\u0456 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0434\u04d9\u043c\u0456\u043d \u0431\u0456\u0437 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0441\u043e\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043c\u0434\u044b \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456), \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0442\u04b1\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0456\u0441 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u0438\u0433\u0456\u0437\u0435\u0434\u0456; \u0430\u043b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u04b1\u0440\u044b\u043f\u0442\u044b \u04b1\u043d\u043d\u0430\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0430\u0448\u044b\u0442\u049b\u0430\u043d \u0442\u043e\u049b\u0430\u0448\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u043a\u04e9\u043c\u0456\u0440\u0441\u0443\u043b\u0430\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456, \u0431\u04b1\u043b \u04e9\u0437 \u043a\u0435\u0437\u0435\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b \u0434\u0430, \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0436\u0438\u043d\u0430\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u0438\u0433\u0456\u0437\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456:\u00a0<\/strong>\u043a\u04d9\u0434\u0456 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d<strong>\u00a0<\/strong>\u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u0443\u044b\u049b \u0435\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437; \u0430\u0448\u044b\u0442\u049b\u044b\u0441\u044b\u0437 \u0442\u04b1\u0442\u0430\u0441 \u0434\u04d9\u043d\u0434\u0456 \u0442\u043e\u049b\u0430\u0448\u0442\u044b \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0435\u043c\u0456\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b \u0442\u04b1\u0437\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u043c\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442 \u04af\u0448\u0456\u043d:<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u0443\u044b\u049b \u0435\u0442\u0456 \u2013 250 \u0433<\/li>\n<li>\u043a\u04d9\u0434\u0456 \u2013 150 \u0433<\/li>\n<li>\u0442\u04b1\u0437, \u0431\u04b1\u0440\u044b\u0448 \u2013 \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0448\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0439 \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u0439, \u0436\u0430\u0431\u044b\u0441\u043f\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c\u0434\u0435 \u049b\u0443\u044b\u0440\u0430\u043c\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u0422\u043e\u049b\u0430\u0448 \u04af\u0448\u0456\u043d:<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u04b1\u043c\u044b\u0440\u0442\u049b\u0430 \u2013 1 \u0434\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u04b0\u043d \u2013 40 \u0433 (\u0442\u04b1\u0442\u0430\u0441 \u0434\u04d9\u043d\u0434\u0456 \u0431\u0438\u0434\u0430\u0439 \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0431\u0438\u0434\u0430\u0439 \u04b1\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u0441\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u0448\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0440 \u0435\u0434\u0456)<\/li>\n<li>\u0416\u04af\u0433\u0435\u0440\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044b \u2013 1\/2 \u0448. \u049b.<\/li>\n<li>\u049a\u043e\u043f\u0441\u044b\u0442\u049b\u044b\u0448 \u2013 1\/3 \u0448. \u049b.<\/li>\n<li>\u0422\u04b1\u0437 \u2013 \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0448\u0430<\/li>\n<li>\u041a\u04af\u043d\u0436\u0456\u0442 \u0434\u04d9\u043d\u0435\u0433\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u049b\u0430\u043c\u044b\u0440 \u0431\u043e\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0435 \u0430\u0439\u0440\u0430\u043d \u049b\u043e\u0441\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0422\u04b1\u043c\u0448\u0430\u043f\u0435\u0448\u0442\u0456\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0430 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0435\u043c\u0456\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u0422\u04b1\u0437\u0434\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d:<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u2013 2 \u0430\u0441 \u049b.<\/li>\n<li>\u049a\u044b\u0448\u0430 \u2013 1\/2 \u0448. \u049b.<\/li>\n<li>\u0422\u04b1\u0437 \u2013 \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0448\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0422\u0410\u0423\u042b\u049a \u041d\u0410\u0413\u0413\u0415\u0422\u0421\u0422\u0415\u0420\u0406<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p><strong>\u0417\u0438\u044f\u043d\u044b:\u00a0<\/strong>\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439,\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24035124\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043c\u0435\u0439\u0440\u0430\u043c\u0445\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u0442\u0430\u0443\u044b\u049b \u0435\u0442\u0456 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0434\u04d9\u043c \u043c\u0435\u043d \u0445\u043e\u0448 \u0438\u0456\u0441 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043a\u04e9\u043c\u0456\u0440\u0441\u0443\u0442\u0435\u043a\u0442\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u043d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0443\u044b\u0440\u0443 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456:\u00a0<\/strong>\u043d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u0442\u0430\u0443\u044b\u049b \u0435\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435\u043d \u043c\u0430\u0439\u0493\u0430 \u049b\u0443\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b \u0430\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0430\u0443\u044b\u049b \u0441\u04af\u0431\u0435\u0441\u0456 \u2013 500 \u0433<\/li>\n<li>\u0410\u0439\u0440\u0430\u043d \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u0414\u04d9\u043c\u0434\u0435\u0443\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440<\/li>\n<li>\u0422\u04b1\u0437<\/li>\n<li>\u0421\u04b1\u043b\u044b \u043a\u0435\u0431\u0435\u0433\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04b1\u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u04af\u043b\u043f\u0435\u0433\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0443\u044b\u049b \u0441\u04af\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u043a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u043d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435\u0439 \u043a\u0435\u0441\u0435\u043c\u0456\u0437, \u04af\u0441\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u0430\u0439\u0440\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0439\u044b\u043f, \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0435\u0443\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u043e\u0441\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u0442\u043e\u04a3\u0430\u0437\u044b\u0442\u049b\u044b\u0448\u0442\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0442\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437. \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0441\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u0456\u0440-\u0431\u0456\u0440\u043b\u0435\u043f \u0441\u04b1\u043b\u044b \u04af\u043b\u043f\u0435\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0442\u044b\u0440\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u049b\u0430\u0493\u0430\u0437\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0436\u0430\u043b\u043f\u0430\u049b \u049b\u0430\u04a3\u044b\u043b\u0442\u044b\u0440 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0493\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437. \u0422\u04b1\u043c\u0448\u0430\u043f\u0435\u0448\u0442\u0435 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0430 20-25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0435\u043c\u0456\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0427\u0418\u041f\u0421\u0422\u0415\u0420<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p><strong>\u0417\u0438\u044f\u043d\u044b:\u00a0<\/strong>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u049b\u0430\u0439\u043d\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0430\u0440\u0430 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0442\u04af\u0441\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0434\u0456\u043a \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0433\u0435\u043d\u0434\u0456\u043a \u049b\u0430\u0441\u0438\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0430\u043b\u0434\u044b \u0437\u0430\u0442\u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043f \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b \u0435\u043a\u0435\u043d; \u0447\u0438\u043f\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u0456\u04a3\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456; \u0442\u04b1\u0437\u0434\u044b\u04a3 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0441\u04af\u0439\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u04e9\u0441\u0443\u0456\u043d\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d; \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/kk\/article\/uroki-himii-iskusstvennyye-dobavki-v-sostave-yedy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p><strong>\u0428\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456:\u00a0<\/strong>\u049b\u0443\u044b\u0440\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d \u0430\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f, \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u0442\u0435\u043a \u049b\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0456\u043a \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0430\u043c\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f \u2013 5 \u0434\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u00a0\u2013 1 \u0448. \u049b.<\/li>\n<li>\u0422\u04b1\u0437 \u2013 \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0448\u0430<\/li>\n<li>\u04b0\u043d\u0442\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u0448 \u2013 \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0448\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0410\u0440\u0442\u044b\u049b \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u0435\u0442\u0456\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u0442\u044b \u0441\u0443\u044b\u049b \u0441\u0443\u0493\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u049b\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044b\u043f \u049b\u043e\u044f\u043c\u044b\u0437. \u049a\u0430\u0493\u0430\u0437 \u0441\u04af\u043b\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d \u0441\u04af\u0440\u0442\u0456\u043f \u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04b1\u049b\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0441\u0435\u043c\u0456\u0437 (1-2 \u043c\u043c). \u041a\u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0435 \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u0442\u0430\u043c\u044b\u0437. \u041a\u0435\u0441\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u0442\u04b1\u0437, \u0431\u04b1\u0440\u044b\u0448 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043f, \u0436\u0430\u0439\u043f\u0430\u049b \u049b\u0430\u04a3\u044b\u043b\u0442\u044b\u0440 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0493\u0430 \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u0430\u0493\u0430\u0437 \u04af\u0441\u0442\u0456\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437. 150 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u044b\u0437\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0448\u0430\u043f\u0435\u0448\u0442\u0435 \u049b\u044b\u0437\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d\u0448\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0435\u043c\u0456\u0437 (\u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u0430\u0439).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"article-blockquote aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\"><p>\u0410\u0439\u0442\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0441\u0435\u043a, \u0414\u0422 (\u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443) \u0447\u0438\u043f\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443\u0493\u0430 \u04d9\u0431\u0434\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0426\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u044b\u0442\u044b\u0440\u043b\u0430\u049b \u0442\u0456\u043b\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0439 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0448\u0430\u0448 \u043f\u0435\u043d \u0442\u044b\u0440\u043d\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440, \u0441\u04d9\u0431\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0447\u0438\u043f\u0441\u0442\u0435\u0440 \u2013 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b, \u0430\u043b \u049b\u044b\u0437\u044b\u043b\u0448\u0430\u0434\u0430\u043d \u04d9\u0437\u0456\u0440\u043b\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d\u0456 \u2013 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0443\u044b\u0442\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0431\u0435\u0442\u0430\u043b\u0430\u0438\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0439.<\/p><\/blockquote>\n<h2 data-aos=\"fade-up\"><\/h2>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u041f\u041e\u041d\u0427\u0418\u041a\u0422\u0415\u0420<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p><strong>\u0417\u0438\u044f\u043d\u044b:\u00a0<\/strong>\u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0443\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d, \u043a\u04e9\u043c\u0456\u0440\u0441\u0443\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0430\u049b \u04b1\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d (\u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 400 \u043a\u043a\u0430\u043b), \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0431\u043e\u044f\u0493\u044b\u0448\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0456\u043a \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456:\u00a0<\/strong>\u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u04b1\u043c\u0448\u0430\u043f\u0435\u0448\u0442\u0456\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u04b1\u0442\u0430\u0441 \u0434\u04d9\u043d\u0434\u0456 \u04b1\u043d\u043d\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0456\u0440\u0456\u043c\u0448\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d<strong>\u00a0<\/strong>\u0436\u0430\u0441\u0430\u043f \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0435\u043c\u0456\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0406\u0440\u0456\u043c\u0448\u0456\u043a \u2013 90 \u0433<\/li>\n<li>\u0416\u04b1\u043c\u044b\u0440\u0442\u049b\u0430 \u2013 1 \u0434\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0422\u04b1\u0442\u0430\u0441 \u0434\u04d9\u043d\u0434\u0456 \u04b1\u043d \u2013 2 \u0430\u0441 \u049b.<\/li>\n<li>\u0411\u0438\u0434\u0430\u0439 \u04b1\u043d\u044b \u2013 2 \u0430\u0441 \u049b.<\/li>\n<li>\u049a\u043e\u043f\u0441\u044b\u0442\u049b\u044b\u0448 \u2013 1\/2 \u0448. \u049b.<\/li>\n<li>\u049a\u0430\u043d\u0442 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u044b\u0448 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0430\u0437 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0442<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u0431\u0443\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u04af\u043d\u0436\u0456\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0406\u0440\u0456\u043c\u0448\u0456\u043a, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0440\u0442\u049b\u0430, \u049b\u0430\u043d\u0442\u0442\u044b \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u049b\u043e\u044f\u043c\u044b\u0437.\u04b0\u043d \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u043f\u0441\u044b\u0442\u049b\u044b\u0448\u0442\u044b \u049b\u043e\u0441\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u0442\u0430\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u043b\u0430\u043f \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u043c\u044b\u0437. \u049a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u04b1\u043d \u049b\u043e\u0441\u044b\u043f, \u049b\u0430\u043c\u044b\u0440 \u0438\u043b\u0435\u0439\u043c\u0456\u0437. \u049a\u0430\u043c\u044b\u0440\u0434\u044b \u0436\u0430\u0439\u044b\u043f, \u043e\u0434\u0430\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u043a\u0435\u0441\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0448\u0435\u04a3\u0431\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04af\u0441\u0442\u0456\u043d \u0436\u044b\u043b\u044b \u0441\u0443\u043c\u0435\u043d \u0441\u0443\u043b\u0430\u043f \u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437, \u043a\u04af\u043d\u0436\u0456\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043c\u0456\u0437. 180\u00b0 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u044b\u0437\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0448\u0430\u043f\u0435\u0448\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u049b\u0430\u0493\u0430\u0437\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 20-25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0435\u043c\u0456\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0410\u0443\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d\u00a0<strong>\u0420\u0438\u0442\u0430 \u0421\u04d9\u0440\u0441\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"article__cover-place\"><picture><source srcset=\"\/storage\/images\/articles\/n9NUXWTo5M4ITBzPqHYkX46oFa6mc8CHup4Yd9DL.jpg\" media=\"(max-width: 767px) and (min-resolution: 2dppx)\" \/><source srcset=\"\/storage\/images\/articles\/2Ey0uQE4hh01uHLDDpecRLl5xspsw4tGTccwOxth.jpg\" media=\"(max-width: 767px) and (min-resolution: 3dppx)\" \/><source srcset=\"\/storage\/images\/articles\/acWtGvlfibnaQX62xFC0I4cVX4j2d9SzUUcaAt7x.jpg\" media=\"(min-width: 1024px) and (min-resolution: 2dppx)\" \/><\/picture><\/div>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0430\u04a3\u0430 \u043c\u04d9\u043d\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440, \u043d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0447\u0438\u043f\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0456\u0437 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0442\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437, \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f-\u049b\u0430\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d, \u04d9\u0440\u0456 \u0456\u0448\u0442\u0435\u0433\u0456 \u043a\u0456\u043d\u04d9\u043b\u0456\u043a \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u043d\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0439\u0456\u043a. &nbsp; \u0411\u0456\u0437 \u043a\u04af\u043b\u043b\u0456 \u04d9\u043b\u0435\u043c\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0437\u044b\u0440\u043b\u0430\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440\u043c\u044b\u0437 &nbsp; \u00ab\u0422\u043e\u043b\u044b\u049b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 10 \u0436\u044b\u043b \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d 10 % \u04b1\u043b\u0493\u0430\u0439\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440. \u041e\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":1747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[54],"tags":[77,141],"class_list":["post-1749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tamaq","tag-salauatty-tamaqtanu","tag-salauatty-tagam-receptteri"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1749"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1749\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}