{"id":2604,"date":"2021-11-03T02:44:22","date_gmt":"2021-11-02T21:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=2604"},"modified":"2024-09-26T21:51:41","modified_gmt":"2024-09-26T16:51:41","slug":"vy-nas-volnuyete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/vy-nas-volnuyete\/","title":{"rendered":"\u0414\u0430\u0431\u044b\u043b \u049b\u0430\u0493\u0443: \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b \u0434\u0435\u043f \u043e\u0439\u043b\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0442\u0435 \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0437?"},"content":{"rendered":"<div class=\"article__lead\">\n<h5>\u04e8\u043c\u0456\u0440\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0441\u04d9\u0442, \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0435\u043c\u0442\u0438\u0445\u0430\u043d, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0441\u04b1\u0445\u0431\u0430\u0442\u0442\u0430\u0441\u0443, \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0436\u0438\u0442\u044b\u043d\u044b\u043c\u044b\u0437 \u0431\u0430\u0440. \u04d8\u0440\u0438\u043d\u0435, \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043b\u049b\u0443, \u0435\u043b\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0443 \u2013\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/stress\/stress-symptoms-signs-and-causes.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b<\/a>\u00a0<\/span><\/strong>\u049b\u04b1\u0431\u044b\u043b\u044b\u0441. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043a\u04af\u0439\u0456\u043c\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0431\u04e9\u0433\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a? \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435\u043b\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/h5>\n<\/div>\n<hr class=\"article__divider\" \/>\n<h2 class=\"article-inner-title\">\u041c\u0410\u0417\u0410 \u041a\u0415\u0422\u0423 \u0414\u0415\u0413\u0415\u041d \u041d\u0415?<\/h2>\n<div class=\"article-text\">\n<p>\u0422\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441, \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/stress\/stress-symptoms-signs-and-causes.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">30%<\/a><\/span><\/strong>-\u044b<em>\u00a0<\/em>\u04e9\u043c\u0456\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u04d9\u0439\u0442\u0435\u0443\u0456\u0440 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u043f, \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0436\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456. \u041a\u04e9\u043f \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0430\u049b\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u0441\u04e9\u0441\u043f\u0456\u0440\u0456\u043c \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u043c\u0434\u0435\u043b\u043c\u0435\u0441\u0435, \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u04e9\u0442\u043a\u0435\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0443\u0448\u044b\u0493\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0456\u0440 \u0430\u0439\u0442\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0435\u0440\u043b\u0456\u0433\u0456, \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443 \u0435\u0440\u043a\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04d9\u0439\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0456\u0440\u0435\u043a\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/conditions\/generalised-anxiety-disorder\/overview\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u044b \u043c\u044b\u043d\u0430\u0443: \u0430\u0493\u0437\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0435\u0448 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0441\u0456\u0437 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d, \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0493\u0430 \u0435\u0448 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0441\u044b\u0437 \u0436\u04af\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u043a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043a\u04af\u0439\u0433\u0435 \u04b1\u049b\u0441\u0430\u0439\u0434\u044b (\u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u049b\u0430\u0493\u044b\u0441\u044b \u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u0456\u043b\u0435\u0443\u0456, \u0442\u0435\u0440\u0448\u0435\u04a3\u0434\u0456\u043a, \u043a\u04af\u0439\u0433\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043b\u044b\u043d\u0443, \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u044b \u043a\u0435\u0442\u0443, \u0448\u0438\u0440\u044b\u0493\u0443), \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u04b1\u0437\u0430\u049b\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/stress\/stress-symptoms-signs-and-causes.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u04af\u0440\u0456<\/a>\u00a0<\/span><\/strong>\u0431\u0430\u0440. \u041e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043c\u044b\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u0437\u0430\u0434\u0430\u043d \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0430\u0439\u0440\u044b\u043b\u0443,<\/li>\n<li>\u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443 (\u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0444\u043e\u0431\u0438\u044f),<\/li>\n<li>\u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0441\u0443, \u0430\u0439\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u0443\u0434\u0430\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443,<\/li>\n<li>\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0444\u043e\u0431\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0430\u0443\u0440\u0443 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u0431\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u04e8\u0437\u0433\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u044b\u0440\u049b\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456, \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u0431\u0435\u0439\u0456\u043c \u0431\u043e\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/stress\/stress-symptoms-signs-and-causes.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u04b1\u0440<\/a><\/span><\/strong>, \u044f\u0493\u043d\u0438 \u043e\u043b \u0430\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u0493\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0438\u0434\u0430\u0493\u044b \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0442\u044b \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043f, \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u0493\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title\">\u041c\u0410\u0417\u0410 \u041a\u0415\u0422\u0423 \u041c\u0415\u041d \u0428\u042b\u041b\u042b\u041c \u0428\u0415\u0413\u0423<\/h2>\n<div class=\"article-text\">\n<p>\u041c\u0430\u0437\u0430\u0434\u0430\u043d \u0430\u0439\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u049b\u044b\u0441\u044b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456\u0434\u0435\u043d, \u0431\u04b1\u043b \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0442 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0440 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u00ab\u0430\u0440\u049b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u00bb \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/a-to-z\/s\/smoking-and-mental-health#:~:text=Nicotine%20stimulates%20the%20release%20of,temporarily%20increasing%20their%20dopamine%20supply.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456<\/a><\/span><\/strong>. \u0410\u043b\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nplus1.ru\/material\/2017\/08\/30\/transmitting-happiness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d<\/a>\u00a0<\/span><\/strong>(\u043e\u043d\u044b \u0431\u0456\u0437 \u00ab\u0431\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0442\u0435 \u0442\u0430\u043d\u0438\u043c\u044b\u0437) \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456 \u2013 \u043c\u0438\u0434\u0456\u04a3 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0443 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 (\u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0448\u0430 \u0430\u0439\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0431\u0456\u0437\u0434\u0456 \u04e9\u0437\u0456\u043c\u0456\u0437\u0433\u0435 \u04b1\u043d\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0456\u0441\u043f\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0443\u0493\u0430 \u0438\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435\u043b\u0435\u0439\u0434\u0456). \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0431\u04b1\u043b \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u2013 \u043c\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u0443 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0456\u0441\u043a\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440. \u042f\u0493\u043d\u0438 \u043e\u043b \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u0448\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u0434\u04af\u043d\u0438\u0435\u043d\u0456 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u043f, \u043e\u0493\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0430\u043b\u0443\u044b\u043c\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u0456\u0440\u0448\u0430\u043c\u0430 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u0441\u0456\u0437 \u0436\u04af\u0440\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0441\u0430, \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b \u0430\u0443\u0437\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u043f, \u049b\u04b1\u0448\u044b\u0440\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b, \u044f\u0493\u043d\u0438 \u04af\u0439\u0440\u0435\u043d\u0448\u0456\u043a\u0442\u0456 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456 \u043e\u043d\u044b \u0430\u0448\u0443\u043b\u0430\u043d\u0448\u0430\u049b, \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/quit-smoking\/stopping-smoking-mental-health-benefits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456<\/a>.<\/span><\/strong> \u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d \u0430\u0493\u0437\u0430\u0493\u0430 \u0442\u04af\u0441\u043a\u0435\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u044b\u043f \u049b\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043b \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0436\u0430\u0439\u043b\u044b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456. \u041e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0443\u044b \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u00ab\u0437\u0430\u04a3\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u00bb \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u0434\u0430\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u0433\u0443 \u049b\u04b1\u0448\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0442\u0456 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u044b\u043f \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u04d8\u043b\u0434\u0435\u0431\u0456\u0440 \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0493\u0430 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0431\u044b\u0440\u0493\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d 10 \u0440\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0414\u0435\u043c \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0440\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0456\u043f, \u0431\u0456\u0440 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u049b\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0443 \u0436\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0430\u0448\u0443\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441\u0430\u0434\u044b, \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0456\u043d\u0448\u0435, \u0431\u0456\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u043c\u0435\u0439, \u0430\u049b\u044b\u043b\u043c\u0435\u043d \u043e\u0439\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u04af\u0439\u0433\u0435 \u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437. \u0422\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442.\u0431.) \u0448\u044b\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u0434\u0430 \u0430\u0439\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0435\u04a3\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u041c\u04b1\u043d\u044b \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0431\u0435\u0433\u0435\u043d \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440<strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u00a0<a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/doctor.benihis.ru\/u-nic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b\u049b \u0441\u044b\u0439\u043b\u0430\u0493\u0430\u043d<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u0431\u0456\u0440 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0434\u0435\u043f \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title\">\u04e8\u0417-\u04e8\u0417\u0406\u041d \u041e\u0420\u042b\u041d\u0414\u0410\u0419\u0422\u042b\u041d \u0411\u041e\u041b\u0416\u0410\u041c<\/h2>\n<div class=\"article-text\">\n<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0456\u0441-\u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435\u043b\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0442\u0456. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443 \u0441\u044b\u0440\u049b\u0430\u0442\u044b \u0430\u0441\u049b\u044b\u043d\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0441\u0435, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456, \u043a\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0448\u0435, \u049b\u0438\u044b\u043d\u0434\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456\u0434\u0435\u043d, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0436\u04b1\u0442\u049b\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0448\u0430\u0439\u044b\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043d\u044b 6000-\u0493\u0430 \u0436\u0443\u044b\u049b \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0437\u0430\u0442\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.rivm.nl\/en\/who-collaborating-centre-for-tobacco-product-regulation-and-control\/fields-of-expertise\/tobacco-contents-and-emissions\/harmful-substances-in-tobacco-smoke\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b<\/a><\/span><\/strong>. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0431\u0456 \u2013 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u0435\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u044b\u0441 \u0433\u0430\u0437\u044b, \u043a\u04af\u0448\u04d9\u043b\u04d9, \u0431\u0435\u043d\u0437\u0438\u043d, \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0441\u044b\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0439-210\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.cancer.org\/cancer\/cancer-causes\/tobacco-and-cancer\/carcinogens-found-in-tobacco-products.html#:~:text=Also%2C%20because%20the%20cigar%20wrapper,Health%20Risks%20of%20Smoking%20Tobacco.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456<\/a><\/span><\/strong>. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04d9\u0440\u0456 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0436\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0415\u043a\u0456\u043d\u0448\u0456\u0434\u0435\u043d, \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u0433\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0434\u0456\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u04a3\u043a\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0435\u0448\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/book\/9780128129227\/nicotine-and-other-tobacco-compounds-in-neurodegenerative-and-psychiatric-diseases\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0430\u043f\u043f\u0430\u0434\u044b<\/a><\/span><\/strong>. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d nAChRs \u0430\u0442\u0442\u044b \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0436\u04af\u0439\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/book\/9780128129227\/nicotine-and-other-tobacco-compounds-in-neurodegenerative-and-psychiatric-diseases\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f<\/a><\/span><\/strong>, \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u049b\u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0434\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0442\u04b1\u0436\u044b\u0440\u044b\u043c\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435-\u0431\u0456\u0440 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u043c\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u0433\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u04af\u0448\u0435\u044e\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0440 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0430\u0439\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d. \u0411\u0456\u0440 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0434\u0435 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440, \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0430\u0439\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 1-19 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 20-\u0434\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0448\u0435\u0433\u0435\u0442\u0456\u043d \u0435\u043a\u0456 \u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d. \u041d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0435\u043a\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0456\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3683289\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u04e9\u0437-\u04e9\u0437\u0456\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0434\u04af\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043f \u0430\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0456\u0437 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b \u0434\u0435\u043f \u043e\u0439\u043b\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437, \u0448\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u043b\u0430\u04a3 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0436\u04af\u0440\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0434\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title\">\u041c\u04b0\u041d\u042b\u04a2 \u0411\u04d8\u0420\u0406 \u041c\u0410\u0417\u0410\u0421\u042b \u041a\u0415\u0422\u0406\u041f \u0416\u04ae\u0420\u0413\u0415\u041d \u0410\u0414\u0410\u041c \u04ae\u0428\u0406\u041d \u041d\u0415 \u0411\u0406\u041b\u0414\u0406\u0420\u0415\u0414\u0406?<\/h2>\n<div class=\"article-text\">\n<p>\u041e\u043d\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0441\u0435 \u0434\u0435, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043c\u04d9\u043b\u0456\u043c\u0435\u0442 \u0430\u0437\u0434\u044b\u049b \u0435\u0442\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0431\u044b\u043b\u0430\u0439 \u049b\u043e\u0439\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043f\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0435 \u043e\u04a3\u0442\u0430\u0439\u043b\u044b \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b \u0436\u0430\u0439\u043b\u044b \u0430\u0439\u0442\u0430 \u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437. \u0428\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u0433\u0456\u043f, \u0436\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437 \u043a\u04af\u0439\u0434\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0441\u0435 \u0434\u0435, \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0448\u0430\u0439\u044b\u0440, \u044b\u0441 \u0433\u0430\u0437\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430\u043b \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u04b1\u043c\u044b\u0442\u043f\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439, \u049b\u043e\u044f \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439 \u0436\u04af\u0440\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d, \u0436\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043f \u04e9\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/ru\/article\/867833--elektronnie-sigareti-otkuda-poyavilis-i-kak-oni-ustroeni\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u0441\u0456\u0437<\/a>\u00a0<\/span><\/strong>\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0440 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0443 \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0437\u043e\u043b\u044c\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.gov.uk\/government\/news\/e-cigarettes-around-95-less-harmful-than-tobacco-estimates-landmark-review\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">95%<\/a><\/span><\/strong>-\u0493\u0430 \u0430\u0437 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456 \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u04d8\u0440\u0438\u043d\u0435, \u0448\u0435\u0442-\u0448\u0435\u0433\u0456 \u0436\u043e\u049b \u0436\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d \u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u043b\u0456 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0456 \u2013 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0440\u044b\u043f \u049b\u0430\u0440\u0430\u043b\u0443. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432-\u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u043f, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456-\u0434\u04d9\u0440\u043c\u0435\u043a\u0441\u0456\u0437-\u0430\u049b \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0439 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0456 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0410\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0438 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b, \u04d9\u0440\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0434\u0456 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0433\u0435 \u0448\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"ql-align-justify\">\u0416\u0430\u0437\u044b\u043f \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d<strong>\u00a0\u0414\u0430\u043d\u0430 \u049a\u0430\u043d\u0430\u0444\u0438\u043d\u0430\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u0443\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d\u00a0<strong>\u0414\u0438\u043c\u0430\u0448 \u0417\u0438\u044f\u0434\u0438\u043d<\/strong><\/p>\n<p class=\"ql-align-justify\">\u0424\u043e\u0442\u043e\u0441\u0443\u0440\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u043a\u04e9\u0437\u0456\u00a0<strong>Shutterstock<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u04e8\u043c\u0456\u0440\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0441\u04d9\u0442, \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0435\u043c\u0442\u0438\u0445\u0430\u043d, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0441\u04b1\u0445\u0431\u0430\u0442\u0442\u0430\u0441\u0443, \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0436\u0438\u0442\u044b\u043d\u044b\u043c\u044b\u0437 \u0431\u0430\u0440. \u04d8\u0440\u0438\u043d\u0435, \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043b\u049b\u0443, \u0435\u043b\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0443 \u2013\u00a0\u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b\u00a0\u049b\u04b1\u0431\u044b\u043b\u044b\u0441. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043a\u04af\u0439\u0456\u043c\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0431\u04e9\u0433\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a? \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435\u043b\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041c\u0410\u0417\u0410 \u041a\u0415\u0422\u0423 \u0414\u0415\u0413\u0415\u041d \u041d\u0415? \u0422\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441, \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3\u00a030%-\u044b\u00a0\u04e9\u043c\u0456\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":2602,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[508],"tags":[79,180],"class_list":["post-2604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-densaulyq-bojynsha-kz","tag-zhaman-adetter","tag-temeki-tartu-dakpyrttar-men-zertteuler"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2604"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2604\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}