{"id":2861,"date":"2022-06-14T22:32:42","date_gmt":"2022-06-14T17:32:42","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=2861"},"modified":"2024-09-26T19:30:30","modified_gmt":"2024-09-26T14:30:30","slug":"chut-legkie-ne-viplyunul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/chut-legkie-ne-viplyunul\/","title":{"rendered":"\u04e8\u043a\u043f\u0435\u0434\u0435\u043d \u04e9\u043a\u043f\u0435 \u049b\u0430\u043b\u043c\u0430\u0434\u044b"},"content":{"rendered":"<h2>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a<\/h2>\n<div class=\"article__lead\">\n<h5>\u0422\u0430\u04a3\u0435\u0440\u0442\u0435\u04a3 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u043a\u043a\u0435\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u043a\u04e9\u043a \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u0431\u043e\u0439\u0434\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043f \u0430\u043b\u0430 \u0436\u04e9\u043d\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456, \u043a\u04af\u043d\u0434\u0456\u0437 \u0434\u0435 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0430\u043b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u0430, \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0436\u043e\u049b. \u0422\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u043c\u0430? \u041e\u043d\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u043b \u2013 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0456\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04e9\u0437.<\/h5>\n<\/div>\n<hr class=\"article__divider\" \/>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0428\u042b\u041b\u042b\u041c\u049a\u041e\u0420 \u0411\u0420\u041e\u041d\u0425\u0418\u0422\u0406 \u0414\u0415\u0413\u0415\u041d \u041d\u0415?<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u0493\u0430 \u0442\u04d9\u043d \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u2013 \u043c\u044b\u04a3\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u0456. \u049a\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u04af\u0448\u04d9\u043b\u04d9, \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0439, \u043a\u04e9\u0433\u0435\u0440\u0442\u043a\u0456\u0448 \u049b\u044b\u0448\u049b\u044b\u043b \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0434\u0435 \u0431\u0430\u0440. \u0410\u043b \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456 \u049b\u044b\u0437\u0434\u044b\u0440\u0443 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d \u0434\u0435 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0431\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u0440\u049b-\u0431\u04b1\u0440\u049b \u0435\u0442\u043a\u0435\u043d \u043a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 95%-\u0493\u0430 \u0430\u0437 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0422\u04af\u0442\u0456\u043d\u0441\u0456\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0448\u0430\u0439\u044b\u0440 \u0434\u0430 \u0436\u043e\u049b. \u0410\u043b \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u043a\u043f\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u043f, \u0448\u044b\u0440\u044b\u0448\u0442\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0456\u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0434\u04af\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u044b \u0448\u0430\u0439\u044b\u0440. \u0422\u04af\u0442\u0456\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u0441\u0456\u0440\u0456\u043d\u0435\u043d \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0456\u0441\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456, \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0414\u0435\u043c \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0442\u0438\u0456\u0441 \u0430\u0441\u0430 \u043a\u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0442\u0430\u0439 \u049b\u044b\u043b\u0442\u0430\u043d\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443\u0434\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b \u0431\u04e9\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b \u0436\u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0421\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u0493\u0437\u0430 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0442\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435, \u044f\u0493\u043d\u0438 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u043f, \u0434\u0435\u043c \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b\u0434\u0430\u0439 \u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u00ab\u0428\u042b\u041b\u042b\u041c\u049a\u041e\u0420 \u0416\u04e8\u0422\u0415\u041b\u0406\u041d\u00bb \u049a\u0410\u041b\u0410\u0419 \u0410\u041d\u042b\u049a\u0422\u0410\u0423\u0492\u0410 \u0411\u041e\u041b\u0410\u0414\u042b?<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456 \u0431\u0430\u0440. \u0410\u043b\u0434\u044b\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0493\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u049b \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u00ab\u049b\u043e\u043d\u0430\u049b\u049b\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456\u00bb. \u041e\u043b \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0436\u0430\u0439-\u043a\u04af\u0439\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0435\u0448 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0423\u0430\u049b\u044b\u0442 \u04e9\u0442\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0422\u0430\u04a3\u0493\u044b \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b\u0434\u0430\u0439 \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3, \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u04e8\u043a\u043f\u0435 \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043e\u043d\u044b-\u043c\u04b1\u043d\u044b \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u043c\u0435\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u044b\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u0430\u0434\u044b. \u041a\u0435\u0443\u0434\u0435 \u049b\u0443\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0441\u0435\u0437\u0435\u0441\u0456\u0437, \u0430\u043b \u0430\u0437\u0434\u044b-\u043a\u04e9\u043f\u0442\u0456 \u049b\u0438\u043c\u044b\u043b\u0434\u0430\u043f \u049b\u043e\u0439\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0435\u043d\u0442\u0456\u0433\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u04ae\u0448\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3 \u2013 \u0435\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442: \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u043a\u04af\u043d\u0434\u0456\u0437 \u0434\u0435, \u0442\u04af\u043d\u0434\u0435 \u0434\u0435 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u049a\u044b\u043b\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043f \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d \u0442\u04af\u0439\u0456\u0440\u0448\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0410\u0443\u0430 \u0436\u0435\u0442\u0456\u0441\u043f\u0435\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043c\u0456\u0433\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u2013 \u0435\u0448\u0442\u0435\u04a3\u0435 \u0456\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437 \u0434\u0435 \u049b\u0430\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0456\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435\u00bb \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0410\u0439\u0442\u043f\u0430\u049b\u0448\u044b, Men\u2019s Health Kazakhstan \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u0431\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/kk\/article\/zapadlo-bit-zdorovim-v-nashey-strane-andrey-zharkov\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u0416\u0430\u0440\u043a\u043e\u0432<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0431\u0456\u0437\u0433\u0435 \u04d9\u04a3\u0433\u0456\u043c\u0435\u043b\u0435\u043f \u0431\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0456\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043e\u04a3\u0430\u0439. \u041c\u044b\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0443\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0436\u043e\u049b;<\/li>\n<li>\u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0442\u0443\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0440 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u0442\u0430\u04a3\u0435\u0440\u0442\u0435\u04a3 \u043c\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0430\u043b \u043a\u04af\u043d\u0434\u0456\u0437 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u0436\u04af\u0440\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0443\u044b\u049b \u0430\u0443\u0430 \u0436\u04b1\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u049b\u044b\u0441\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0411\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0435 \u043c\u04d9\u043d \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a? \u04d8\u0440\u0438\u043d\u0435, \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0434\u0456\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u049b\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430. 1,5 \u0430\u0439\u0434\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u043c\u0430\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0430\u043b\u044b\u043f \u0431\u0456\u0442\u0441\u0435, \u0448\u04b1\u0493\u044b\u043b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u043d \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0456\u043d, \u04e9\u043a\u043f\u0435 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0445\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0456\u043d \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a. \u0411\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b \u043f\u0443\u043b\u044c\u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0428\u042b\u041b\u042b\u041c\u041d\u0410\u041d \u041a\u0415\u0419\u0406\u041d\u0413\u0406 \u0421\u0418\u041d\u0414\u0420\u041e\u041c<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u00ab\u0422\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043b\u0456\u00bb \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0431\u0456 \u0431\u04b1\u043b \u0437\u0438\u044f\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u049b\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u0434\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u04af\u043c\u0456\u0442\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0448\u0435 \u04e9\u0440\u0431\u0443\u0456 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0416\u04e9\u0442\u0435\u043b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u2013 \u0430\u0493\u0437\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b. \u041a\u0435\u0440\u0456 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443\u0433\u0435 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u0443\u044b \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0416\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d \u04e9\u043a\u043f\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f, \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u044b\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b\u0441\u044b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0430\u0439\u0442\u0443 \u049b\u0438\u044b\u043d. \u0411\u04d9\u0440\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430 \u0436\u044b\u043b \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u043a\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b. \u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u0442\u0430\u0493\u044b \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0430\u0439 \u049b\u0438\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0421\u0410\u0423\u042b\u0492\u0423 \u0416\u041e\u041b\u042b\u041d\u0414\u0410<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0443 \u0436\u043e\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u0441\u0430 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c \u2013 \u0437\u0438\u044f\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0436\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u0430\u0440\u043c\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0441\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u043c\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0431\u0430\u0440\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0442\u044b\u0440\u044b\u0441\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a. \u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u043a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u0434\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u0441\u0456\u0437 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041c\u04b1\u043d\u044b\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/kk\/article\/kogda-legkim-nelegko\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u04e9\u043a\u043f\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b<\/a><\/span><\/strong>, \u044f\u0493\u043d\u0438 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0456\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b \u0441\u044b\u0440\u049b\u0430\u0442\u044b \u0431\u0430\u0440 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u0441\u044b \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440. \u041a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u04e9\u0442\u043a\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0434\u0435\u043d\u0435 \u049b\u0438\u043c\u044b\u043b\u044b\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d, \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0430\u0440\u0442\u049b\u0430\u043d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3-\u043a\u04af\u0439\u0456\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0430\u0443\u0430\u0434\u0430 \u049b\u044b\u0434\u044b\u0440\u0443, \u043f\u04d9\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0435\u043b\u0434\u0435\u0442\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0443, \u0441\u0443\u0434\u044b \u043a\u04e9\u043f \u0456\u0448\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0441\u044b \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/kk\/article\/zatyazhnoe-schaste\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440<\/a>\u00a0<\/span><\/strong>\u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0416\u04b1\u043f\u0430\u0440\u0433\u04af\u043b, \u0448\u04d9\u0439\u049b\u0443\u0440\u0430\u0439, \u04e9\u0433\u0435\u0439\u0448\u04e9\u043f\u0442\u0456 \u049b\u0430\u0439\u043d\u0430\u0442\u044b\u043f \u0456\u0448\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437, \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b \u0442\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456, \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443 \u0434\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0410\u0443\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d\u00a0<strong>\u0414\u0438\u043c\u0430\u0448 \u0417\u0438\u044f\u0434\u0438\u043d<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u0422\u0430\u04a3\u0435\u0440\u0442\u0435\u04a3 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u043a\u043a\u0435\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u043a\u04e9\u043a \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u0431\u043e\u0439\u0434\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043f \u0430\u043b\u0430 \u0436\u04e9\u043d\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456, \u043a\u04af\u043d\u0434\u0456\u0437 \u0434\u0435 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0430\u043b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u0430, \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0436\u043e\u049b. \u0422\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u043c\u0430? \u041e\u043d\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u043b \u2013 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0456\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04e9\u0437. \u0428\u042b\u041b\u042b\u041c\u049a\u041e\u0420 \u0411\u0420\u041e\u041d\u0425\u0418\u0422\u0406 \u0414\u0415\u0413\u0415\u041d \u041d\u0415? \u0428\u044b\u043b\u044b\u043c\u049b\u043e\u0440\u0493\u0430 \u0442\u04d9\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[508],"tags":[79,80],"class_list":["post-2861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-densaulyq-bojynsha-kz","tag-zhaman-adetter","tag-taueldiliktermen-kueresu-strategiyalary"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}