{"id":3240,"date":"2022-09-19T17:14:21","date_gmt":"2022-09-19T12:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=3240"},"modified":"2025-02-11T19:13:27","modified_gmt":"2025-02-11T14:13:27","slug":"vse-v-shokolade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/tamaq\/vse-v-shokolade\/","title":{"rendered":"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0438\u049b\u044b\u0440\u044b"},"content":{"rendered":"<h2>\u0414\u04d9\u0440\u0456\u0441\u0456\u0437 \u0435\u043c\u0434\u0435\u043b\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b<\/h2>\n<div class=\"article__lead\">\n<h5>\u0421\u0456\u0437\u0434\u0435\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0442\u044b\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u043f \u049b\u043e\u0439\u0434\u044b\u049b, \u04e9\u043d\u0456\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0439 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430, \u0430\u043b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u043d\u044b \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u044b\u049b.<\/h5>\n<\/div>\n<hr class=\"article__divider\" \/>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u041a\u04ae\u0419\u0417\u0415\u041b\u0406\u0421 \u0416\u04d8\u041d\u0415 \u0414\u0415\u041f\u0420\u0415\u0421\u0421\u0418\u042f<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u00ab\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0439\u043a\u0435\u0434\u0435\u043d \u0442\u0443\u0430\u0434\u044b\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043c\u04d9\u0442\u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d \u0441\u04e9\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043c\u0435\u0441\u0456 \u0431\u0430\u0440. \u0428\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u0438\u0433\u0456\u0437\u0456\u043f, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0430\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0437\u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u044b \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u043c\u0438. \u0410\u043b \u043c\u0438\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u043a\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440, \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u0443 \u0436\u0430\u0439\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0434\u0430 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u043a\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u04d8\u0440\u0456 <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/kk\/article\/kak-pitatsya-pri-stresse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u044b\u043f<\/a><\/span><\/strong> \u049b\u0430\u043d\u0430 \u049b\u043e\u0439\u043c\u0430\u0439, \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f, \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0438\u0435. <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/da.22950\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435<\/a><\/span><\/strong>\u0441\u04af\u0439\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430\u049b, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043c\u0438\u0434\u044b\u04a3 \u0440\u0430\u0445\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u04af\u0439\u043a\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u044b\u043d\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b-\u043a\u04af\u0439 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u041e\u0421\u042b \u0422\u0410\u049a\u042b\u0420\u042b\u041f\u049a\u0410 \u0421\u0410\u0419 \u0422\u0410\u0492\u042b \u0411\u0406\u0420 \u0416\u0410\u04a2\u0410\u041b\u042b\u049a<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u0434\u0456 \u0436\u0443\u044b\u0440\u0434\u0430 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0418\u0441\u0444\u0430\u0445\u0430\u043d \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 (\u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456 Nutritional Neuroscience \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d) \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0438\u0440\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0442\u0430\u0440 \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0433\u0435\u043d. \u041e\u0441\u044b \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0435 \u043a\u0435\u043c\u0456\u0440\u0433\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0434\u044b, \u0493\u0430\u043b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043f, \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441 \u043c\u0438\u044b \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u044b\u049b\u043f\u0430\u043b\u044b\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, \u049b\u0430\u0440\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0436\u0430\u043d\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u0493\u044b \u043c\u0435\u043d \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456. \u0410\u043b \u0435\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b\u0441\u044b, \u0433\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\u0442\u044b\u04a3 (\u049b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0434\u0442\u044b\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0435\u04a3\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0436\u0430\u0434\u049b\u0430 \u04b1\u043b\u0430\u0441\u0443\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d, \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u0438 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456) \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0438\u043a\u0435\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0448\u044b\u049b\u0442\u044b. \u0410\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0442\u0430\u0440 \u043e\u0441\u044b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0434\u044b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0418\u041d\u0424\u0410\u0420\u041a\u0422 \u0416\u04d8\u041d\u0415 \u0418\u041d\u0421\u0423\u041b\u042c\u0422<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0430\u043d\u0430\u0443\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/nizhevred.kz\/kk\/article\/5-prichin-polyubit-hodbu-po-lestnice\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u049b\u0438\u043c\u044b\u043b-\u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u044b \u0430\u0437 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b<\/a><\/span><\/strong> \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0442\u044b \u00ab\u0437\u0435\u0439\u043d\u0435\u0442\u043a\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u0441\u044b\u0440\u049b\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u00bb \u0442\u0456\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0442\u0435-\u0431\u0456\u0440\u0442\u0435 \u043a\u04e9\u0448\u0456\u0440\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b \u04e9\u043a\u0456\u043d\u0456\u0448\u0442\u0456. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0442\u0430\u0440 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0442\u0456. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u043a\u04e9\u043a\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0441\u0435\u0440\u043f\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 <a href=\"https:\/\/www.escardio.org\/The-ESC\/Press-Office\/Press-releases\/Chocolate-is-good-for-the-heart\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456<\/span><\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0414\u0418\u0410\u0411\u0415\u0422<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u049a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0448\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0435\u043d, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0442\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0456\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK507839\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u0430<\/a>\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b<\/span><\/strong>. \u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0430\u0442\u0430\u043b\u043c\u044b\u0448 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0442\u0430\u0440 \u0442\u043e\u0442\u044b\u0493\u0443 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b, \u0430\u043b \u043e\u043b \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043f\u0456\u043a\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0442\u04e9\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0406\u0428\u0415\u041a \u0418\u041d\u0424\u0415\u041a\u0426\u0418\u042f\u0421\u042b<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u043e\u0441\u044b \u0442\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u043f\u049b\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u044b\u043f \u0436\u04af\u0440\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043f\u0444 \u0445\u0430\u043b-\u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b, \u044f\u0493\u043d\u0438, \u00ab\u0456\u0448\u0435\u043a \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c\u0430\u0441\u044b\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u04b1\u0493\u044b\u043c\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a. <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/microbiome\/%20%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440<\/a>\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><span style=\"color: #ff6600;\"><span style=\"color: #000000;\">\u043a<\/span><\/span>\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439, \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456 \u0431\u0430\u0440\u044b\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0434\u0435, \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456\u043d\u0435, \u0430\u043b \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441\u044b\u043f-\u0436\u0430\u043d\u0448\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u041e\u041d\u041a\u041e\u041b\u041e\u0413\u0418\u042f\u041b\u042b\u049a \u0410\u0423\u0420\u0423\u041b\u0410\u0420<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0435\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456. <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.cancer.org\/latest-news\/is-chocolate-good-for-you.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0411\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d<\/a><\/span><\/strong>, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0442\u0430\u0440 \u049b\u0430\u0440\u0442\u0430\u044e \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u0441 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0442\u0430\u0440\u0430\u043f\u044b\u043d\u0430\u043d \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u043d\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0410\u043b \u0435\u043a\u0456\u043d\u0448\u0456\u0434\u0435\u043d, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0441\u0456\u04a3\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell\/fulltext\/S0092-8674(21)01561-0?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867421015610%3Fshowall%3Dtrue\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u043e\u04a3\u0493\u044b \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435<\/a><\/span><\/strong> \u0437\u0435\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0441\u0430\u049b, \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u0430\u0443\u044b\u0442\u049b\u044b\u043c\u0430\u043b\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u043a\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0435\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u0434\u0430 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u00ab\u043a\u04e9\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0443\u0493\u0430\u00bb \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0425\u041e\u041b\u0415\u0421\u0422\u0415\u0420\u0418\u041d<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u041d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u043c\u0430\u0439\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d \u04b1\u043b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 <a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/full\/10.1161\/JAHA.116.005162\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435<\/span><\/strong><\/a> \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456! \u0411\u04b1\u043b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0435\u043a\u0456 \u049b\u0430\u0441\u0438\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0440 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043a \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u043e\u043b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0442\u044b \u043a\u04af\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u0440\u04b1\u049b\u0441\u0430\u0442. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u043e\u043d\u044b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b, \u044f\u0493\u043d\u0438, \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b. \u0414\u0414\u0421\u04b0 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441, \u0431\u04b1\u043b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043a \u0442\u04d9\u0443\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0442\u044b\u04a3 \u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 50 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"article-inner-title aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\u0417\u0415\u0419\u0406\u041d \u049a\u041e\u042e<\/h2>\n<div class=\"article-text aos-init aos-animate\" data-aos=\"fade-up\">\n<p>\u0410\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0435\u043c\u0442\u0438\u0445\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04e9\u0442\u0435\u0434\u0456 \u043c\u0435? \u041e\u043d\u0434\u0430 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnut.2017.00019\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439<\/a><\/span><\/strong>, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0438\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u044b \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u0443 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b \u0435\u043a\u0435\u043d. \u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0433\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\u0442\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u043d\u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0410\u0443\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d <strong>\u0420\u0438\u0442\u0430 \u0421\u04d9\u0440\u0441\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u04d9\u0440\u0456\u0441\u0456\u0437 \u0435\u043c\u0434\u0435\u043b\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0421\u0456\u0437\u0434\u0435\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0442\u044b\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u043f \u049b\u043e\u0439\u0434\u044b\u049b, \u04e9\u043d\u0456\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0439 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430, \u0430\u043b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u043d\u044b \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u044b\u049b. \u041a\u04ae\u0419\u0417\u0415\u041b\u0406\u0421 \u0416\u04d8\u041d\u0415 \u0414\u0415\u041f\u0420\u0415\u0421\u0421\u0418\u042f \u00ab\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0439\u043a\u0435\u0434\u0435\u043d \u0442\u0443\u0430\u0434\u044b\u00bb \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u043c\u04d9\u0442\u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d \u0441\u04e9\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043c\u0435\u0441\u0456 \u0431\u0430\u0440. \u0428\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":3784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[54],"tags":[352],"class_list":["post-3240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tamaq","tag-aldyn-alu"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":1},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3240\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}