{"id":4402,"date":"2024-08-05T17:01:16","date_gmt":"2024-08-05T12:01:16","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=4402"},"modified":"2024-09-26T19:06:05","modified_gmt":"2024-09-26T14:06:05","slug":"zhazgy-tagamdar-smuzidin-e-uzdik-receptteri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/tamaq\/zhazgy-tagamdar-smuzidin-e-uzdik-receptteri\/","title":{"rendered":"\u0416\u0430\u0437\u0493\u044b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440: \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0434\u0456\u04a3 \u0435\u04a3 \u04af\u0437\u0434\u0456\u043a \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456"},"content":{"rendered":"<p>\u0416\u0430\u0437 \u043c\u0435\u0437\u0433\u0456\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u043f\u0442\u0430\u043f \u044b\u0441\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0433\u0456\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0435\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0456\u0448\u043a\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u044b\u043c\u044b\u0437 \u2013 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438: \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b, \u04d9\u0440\u0456 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d, \u04d9\u0440\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0422\u043e\u04a3\u0430\u0437\u044b\u0442\u049b\u044b\u0448\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456: \u0436\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440, \u043a\u04e9\u043a \u0448\u04e9\u043f \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0448\u044b\u0440\u044b\u043d \u043c\u0435\u043d \u0441\u04af\u0442\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0441\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0430\u043b\u0443\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u0440. <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\">\u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441<\/a> \u0436\u0430\u0437\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0435\u04a3 \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0456 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0441\u044b\u043d: \u0436\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0434\u0456 \u0430\u0448 \u049b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0493\u0430 \u0456\u0448\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u044b\u0448\u049b\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0448\u044b\u0440\u044b\u0448\u0442\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0442\u0456\u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0433\u0456\u0448 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d-\u0456\u0448\u0435\u043a \u0436\u043e\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0435\u0440\u0442\u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u043c\u0435\u043d \u043a\u04e9\u043a \u0448\u04e9\u043f \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0436\u0430\u0439\u0442: \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0434\u0456 \u04d9\u0437\u0456\u0440\u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043e\u043d\u044b \u0435\u043a\u0456 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441.<\/p>\n<h2>\u0410\u043b\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d \u049b\u044b\u0437\u044b\u043b\u0448\u0430\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430\u044f\u0440\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u04a3\u0493\u044b \u0430\u0441\u049b\u0430<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4448 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-9-2-1024x589.jpg\" alt=\"\u0422\u0430\u04a3\u0493\u044b \u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u044b\u0437\u044b\u043b\u0448\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0456\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-9-2-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-9-2-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-9-2-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-9-2-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-9-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044b \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440 \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u0442\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b \u0442\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u04b1\u0440\u043c\u0430\u043d\u044b \u049b\u0438\u044f\u0440\u0493\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0430\u0441\u0436\u0430\u043f\u044b\u0440\u0430\u049b \u049b\u043e\u0441\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u0422\u043e\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4450 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-10-2-1024x589.jpg\" alt=\"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d \u043c\u0435\u043d \u049b\u04b1\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430\u0439 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-10-2-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-10-2-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-10-2-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-10-2-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-10-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0434\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u043f \u049b\u043e\u0439\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0431\u044b\u0493\u044b\u043d \u0430\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0411\u04d9\u0440\u0456\u043d \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u044b\u043f, \u0431\u0456\u0440\u043a\u0435\u043b\u043a\u0456 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0421\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u043e\u04a3\u0430\u0437\u044b\u0442\u049b\u044b\u0448\u0442\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0493\u0430\u043d \u0441\u04af\u0442\u0442\u0456 \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441.<\/p>\n<h2>\u0416\u0430\u0441\u044b\u043b \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4420 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-11-2-1024x589.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u2014 \u00ab\u0416\u0430\u0441\u044b\u043b \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u00bb\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-11-2-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-11-2-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-11-2-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-11-2-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-11-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u04e9\u043a \u0448\u04e9\u043f \u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u043b\u0430\u043f \u0436\u0443\u044b\u043f \u0430\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0410\u043b\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d \u049b\u0438\u044f\u0440\u0434\u044b \u0431\u04e9\u043b\u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u043f \u0442\u0443\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0411\u04d9\u0440\u0456\u043d \u0434\u0435 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0440\u0430\u0445\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043d\u0456\u04a3\u0456\u0437.<\/p>\n<h2>\u0414\u0430\u0440\u0448\u044b\u043d \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u0430\u0443\u0441\u044b\u0440\u043c\u0430<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4422 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-12-2-1024x589.jpg\" alt=\"\u0422\u0430\u04a3\u0493\u044b \u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u044b\u0437\u044b\u043b\u0448\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0456\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-12-2-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-12-2-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-12-2-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-12-2-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-12-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u043c\u0430\u043d\u044b \u0436\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u04e9\u043b\u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0441\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0414\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0445\u0430\u043d\u0493\u0430 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043a\u04e9\u043f\u0456\u0440\u0448\u0456\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043a\u0456\u043b\u0435\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043f, \u04af\u0441\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u0434\u0430\u0440\u0448\u044b\u043d \u0441\u0435\u0431\u0456\u04a3\u0456\u0437.<\/p>\n<h2>\u0410\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4424 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-13-2-1024x589.jpg\" alt=\"\u0410\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-13-2-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-13-2-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-13-2-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-13-2-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-13-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2>\u00ab\u0411\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u0448\u0430\u043c\u00bb \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4413 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-14-1024x589.jpg\" alt=\"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d \u043c\u0435\u043d \u043a\u0438\u0432\u0438 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u2014 \u00ab\u0411\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u0448\u0430\u043c\u00bb\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-14-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-14-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-14-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-14-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-14.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u04a3\u049b\u0443\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0441\u0430\u043b\u044b\u043f \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u049a\u0430\u0431\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u0440\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0438\u0432\u0438\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0442\u043f\u0435\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u043c\u0435\u043d \u043a\u0456\u043b\u0435\u0433\u0435\u0439\u0434\u0456 \u0434\u0435 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d \u0436\u04e9\u043d. \u0422\u04af\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u04af\u0448\u0435\u0443\u0456\u043d \u0434\u0435 \u0431\u0438\u0456\u043a \u0441\u0442\u0430\u049b\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0431\u0430\u0442-\u049b\u0430\u0431\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437: \u0430\u0441\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u2013 \u043a\u0438\u0432\u0438, \u043e\u0440\u0442\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u2013 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, \u04af\u0441\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u2013 \u0442\u0430\u04a3\u049b\u0443\u0440\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/p>\n<h2>\u0421\u04b1\u043b\u044b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4415 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-15-1024x589.jpg\" alt=\"\u0421\u04b1\u043b\u044b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u049b\u044b\u0448 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-15-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-15-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-15-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-15-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-15.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u04ae\u043b\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u049b\u0430 \u0448\u0430\u0439\u0493\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044b\u043f \u0436\u0456\u0431\u0456\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437. \u041a\u0438\u0432\u0438\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0431\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u0440\u0448\u044b\u043f, \u0442\u0443\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0411\u04d9\u0440\u0456\u043d \u0434\u0435 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0434\u0456 \u043a\u0435\u0448\u043a\u0456\u0441\u0456\u043d \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d \u0436\u04e9\u043d.<\/p>\n<h2>\u041f\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4417 size-large\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-16-1024x589.jpg\" alt=\"\u0416\u0435\u043c\u0456\u0441 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u2014 \u00ab\u041f\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430\u00bb\" width=\"1024\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-16-1024x589.jpg 1024w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-16-300x173.jpg 300w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-16-768x442.jpg 768w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-16-1536x884.jpg 1536w, https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/smoothie-rus-16.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u049a\u0430\u043b\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441 \u0441\u04af\u0442\u0456\u043d \u0434\u0435 \u049b\u043e\u0441\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b \u2013 \u0448\u044b\u0440\u044b\u043d \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0442\u0456\u043f, \u044f\u0493\u043d\u0438, 1:1 \u0430\u0440\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0441\u0430\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0414\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0445\u0430\u043d\u0493\u0430 \u049b\u043e\u0439\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043c\u04b1\u0437\u0431\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0443\u0437\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b\u043d \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0456 \u04d9\u0440\u0456 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u043b\u04d9\u0437\u0437\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043d\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0456. \u0416\u0430\u0437 \u2013 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u0434\u0456\u04a3 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043c\u0435\u043d \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043c\u0456\u043d\u0441\u0456\u0437 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b. \u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u0434\u0430 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430 \u0441\u04af\u0439\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0436\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u043e\u0441\u0430 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0435\u0433\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0436\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0430\u0437 \u043c\u0435\u0437\u0433\u0456\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u043f\u0442\u0430\u043f \u044b\u0441\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0433\u0456\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0435\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0456\u0448\u043a\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u044b\u043c\u044b\u0437 \u2013 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438: \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b, \u04d9\u0440\u0456 \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d, \u04d9\u0440\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0422\u043e\u04a3\u0430\u0437\u044b\u0442\u049b\u044b\u0448\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456: \u0436\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440, \u043a\u04e9\u043a \u0448\u04e9\u043f \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0448\u044b\u0440\u044b\u043d \u043c\u0435\u043d \u0441\u04af\u0442\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0441\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0430\u043b\u0443\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u0440. \u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441 \u0436\u0430\u0437\u0434\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":4400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[54],"tags":[77,141,306,313],"class_list":["post-4402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tamaq","tag-salauatty-tamaqtanu","tag-salauatty-tagam-receptteri","tag-receptter","tag-durys-tamaktanu"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":2},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}