{"id":7278,"date":"2025-01-28T10:12:06","date_gmt":"2025-01-28T05:12:06","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=7278"},"modified":"2025-01-28T10:29:19","modified_gmt":"2025-01-28T05:29:19","slug":"suyq-tiyu-men-tumaudy-durys-emdeudi-zholy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/suyq-tiyu-men-tumaudy-durys-emdeudi-zholy\/","title":{"rendered":"\u0421\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u044b \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b: \u0441\u0456\u0437\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u0443\u044b\u049b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456, \u0431\u04b1\u043b \u2013 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u0437\u0434\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u0440\u0435\u0433\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u043c\u0430 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alma_dietolog\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0410\u043b\u043c\u0430\u0433\u04af\u043b \u0415\u0440\u0436\u0435\u043a\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430<\/a> \u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0434\u0456.<\/p>\n<h2>\u0422\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u044b \u0441\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e\u0434\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u044b\u0437<\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u0441\u0443 \u0430\u0493\u0443, \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0437\u0434\u0430\u043f \u0430\u0443\u044b\u0440\u0443\u044b, \u04d9\u043b\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a.<\/p>\n<p>\u0422\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u2013 \u0434\u0435\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0437\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456, \u049b\u0430\u043b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0443, \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0448\u044b\u0434\u0430\u0442\u043f\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b, \u0441\u044b\u0440\u049b\u044b\u0440\u0430\u0443, \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b.<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0435\u043a\u0456 \u0430\u0443\u0440\u0443\u0434\u044b \u0431\u0456\u0440-\u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0435\u043d \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b: \u0435\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e\u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0430\u0441\u049b\u044b\u043d\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0456\u043f, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u04e9\u043a\u043f\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0443\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/p>\n<h2>\u0421\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0435\u043c\u0434\u0435\u0439\u043c\u0456\u0437<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>\u0422\u044b\u043d\u044b\u0493\u0443<\/strong> \u2013 \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443\u0456\u043d\u0435 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u0434\u0435\u043d \u0430\u0443\u043b\u0430\u049b \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0456\u0448\u0443<\/strong> \u2013 \u043e\u043d\u044b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u0456\u0448\u0456\u04a3\u0456\u0437 (\u0441\u0443, \u0448\u04e9\u043f \u0448\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b, \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0443\u043b\u0430\u0440). \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u04a3\u049b\u0443\u0440\u0430\u0439 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0448\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0421 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b \u043c\u0435\u043d \u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0442\u0435\u043b\u0443\u0456\u043d \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u042b\u043b\u0493\u0430\u043b\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443<\/strong> \u2013 \u0430\u0443\u0430 \u044b\u043b\u0493\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b\u0448\u044b\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437 (\u044d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u04af\u0439\u043c\u0435\u0434\u0430\u049b \u049b\u043e\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437), \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u04af\u0439\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0430\u0443\u0430 \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u049b \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0436\u044b\u043b\u044b\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0443\u0441\u044b\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0441\u0430 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/strong> \u0411\u04b1\u043b \u0430\u0493\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u0443\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0442\u0456 \u04d9\u043b\u0441\u0456\u0440\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0430\u0440\u0430 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0442\u0435\u0441\u0443\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b \u0431\u04b1\u0437\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u0441\u0430\u0443\u044b\u0493\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d \u0431\u0430\u044f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443. <\/strong>\u0422\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u04af\u0442\u0456\u043d\u0456 \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u0456\u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0442\u0456 \u04d9\u043b\u0441\u0456\u0440\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0441\u0430\u0443\u044b\u0493\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d \u0431\u0430\u044f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0441\u049b\u044b\u043d\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456, \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0410\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0431\u0456 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b (\u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u0431\u0435\u043a\u0435\u0440!). \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0445\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u043d\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456, \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0437\u0430\u0442\u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0493\u0437\u0430\u0493\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0443\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d \u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0448\u044b\u0440\u044b\u0448\u0442\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u0456\u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0443\u044b\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043b\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b.<\/strong> \u0411\u04b1\u043b \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043a\u04e9\u043f \u043a\u04af\u0448 \u0436\u04b1\u043c\u0441\u0430\u0443\u0434\u044b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u04d9\u0440\u0456 \u0430\u0493\u0437\u0430\u043d\u044b \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0443\u0434\u0435\u043d \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b, \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443\u0434\u0456 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u04a3\u0441\u0456\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u2013 \u043a\u04e9\u0436\u0435\u043b\u0435\u0440, \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0436\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0442\u0456 \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0439 \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0456\u0448\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a<\/h2>\n<h3>\u0414\u04d9\u0440\u0456-\u0434\u04d9\u0440\u043c\u0435\u043a<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u049a\u044b\u0437\u0443\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d <\/strong>\u2013 \u0434\u0435\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0437\u0443\u044b\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u0440\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0445\u0430\u043b-\u0436\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0440\u0443\u0441\u049b\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b <\/strong>\u2013 \u0442\u0435\u043a \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u0411\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b 48 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0440\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u049b\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b <\/strong>(\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0434\u0430\u043d) \u2013 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u043f\u0435\u043d \u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0442\u0435\u043b\u0443\u0456\u043d \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u0443, \u0456\u0441\u0456\u043d\u0443\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0441\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0430\u043c\u0430\u049b \u043f\u0435\u043d \u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>C \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456<\/strong> \u2013 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0442\u0456 \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>D \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456<\/strong> \u2013 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u049b\u044b\u0441 \u043c\u0435\u0437\u0433\u0456\u043b\u0456\u043d\u0434\u0435<\/li>\n<li><strong>\u043c\u044b\u0440\u044b\u0448 <\/strong>\u2013 \u0435\u0433\u0435\u0440 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b 24 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0441\u0430, \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440<\/strong> \u2013 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0456\u0448\u0435\u043a \u0444\u043b\u043e\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440<\/h2>\n<h3>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440<\/h3>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456! \u041e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u0440\u0435\u0433\u0456 \u0436\u043e\u049b, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>\u0416\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440<\/h3>\n<p>\u0416\u04e9\u0442\u0435\u043b\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u04d9\u0431\u0434\u0435\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u043a\u0435\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0448\u044b\u0440\u044b\u0448\u0442\u044b\u04a3 \u0456\u0440\u043a\u0456\u043b\u0443\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u043c\u0443\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 (\u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u041c\u0443\u043a\u0430\u043b\u0442\u0438\u043d), \u0431\u04b1\u043b \u049b\u0430\u049b\u044b\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u04b1\u0439\u044b\u043b\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h3>\u04ae\u043b\u043a\u0435\u043d \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u049b\u044b\u0437\u0443 \u0431\u0430\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440<\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0437\u0443\u044b\u043d \u00ab\u043d\u04e9\u043b\u0433\u0435\u00bb \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u0440\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0441\u0456\u0437 \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0443\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u0435\u0442\u0435\u0441\u0456\u0437. \u041e\u0493\u0430\u043d \u049b\u043e\u0441\u0430 \u0431\u04b1\u043b \u0434\u04d9\u0440\u0456-\u0434\u04d9\u0440\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440, \u0431\u04af\u0439\u0440\u0435\u043a, \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043b\u0443\u0456 \u0431\u0435\u043a \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u04b1\u043b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u044b\u043d\u0448\u0430 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441\u0456\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u0414\u0435\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0437\u0443\u044b 38,5-\u0442\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456\u043b\u0443\u0456 \u0442\u0438\u0456\u0441.<\/p>\n<h3>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 (\u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0442\u0430\u0440) \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0442\u0435\u0441\u0443\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u2013 \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0448\u044b\u043b\u0434\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0430\u0441 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<h2>\u0421\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0493\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d<\/h2>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u044b\u049b \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u0442\u0438\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456, \u04e9\u0439\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043a \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u0493\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u2013 \u0435\u0433\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u044b\u049b \u0436\u04b1\u049b\u043f\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u0430. \u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0411\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0441\u049b\u044b\u043d\u0443<\/strong> \u2013 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443\u044b, \u049b\u043e\u0439\u043d\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443\u044b, \u043e\u0442\u0438\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u04b0\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/strong> \u2013 \u049b\u044b\u0437\u0443\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d, 3-5 \u043a\u04af\u043d\u043d\u0435\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0434\u0435\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0437\u0443\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0435\u0433\u0435\u0440 \u0445\u0430\u043b-\u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0439 \u0442\u04af\u0441\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435: \u0436\u04e9\u0442\u0435\u043b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, \u043a\u0435\u0443\u0434\u0435 \u0442\u04b1\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430, \u04d9\u0440\u0456 \u049b\u04b1\u043b\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u044b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0441\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u0441\u044b\u043b \u0442\u04af\u0441\u0442\u0456 \u049b\u043e\u044e \u0448\u044b\u0440\u044b\u0448\u0442\u044b\u04a3 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0443\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u0493\u0443<\/strong> \u2013 \u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u043a\u043f\u0435 \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0442\u0456 \u04d9\u043b\u0441\u0456\u0440\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0414\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0441\u049b\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0493\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0414\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0434\u0435\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0437\u0443\u044b \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043a\u04af\u043d \u0431\u043e\u0439\u044b \u0442\u04af\u0441\u043f\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0443\u0434\u0435 \u0442\u04b1\u0441\u044b, \u049b\u04b1\u043b\u0430\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u044b\u043d\u0443\u044b.<\/li>\n<li>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 7-10 \u043a\u04af\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0434\u0435 \u043a\u0435\u0442\u043f\u0435\u0441\u0435.<\/li>\n<li>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0456\u0440\u0456\u04a3\u0434\u0456 \u0448\u044b\u0440\u044b\u0448 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043c\u0430\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u04e8\u0437-\u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u043f\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b. \u0414\u04d9\u0440\u0456-\u0434\u04d9\u0440\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 (\u04e9\u0439\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456) \u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0430\u043c\u0443\u044b \u043c\u0435\u043d \u0430\u0441\u049b\u044b\u043d\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0410\u043b \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u043b\u0435\u043c\u0435\u0441\u0456 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440 \u0443\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0431\u0430\u0441\u0430, \u0430\u0443\u0440\u0443 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u04af\u043a\u043f\u0435\u043b\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u04b1\u043b \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0434\u0435\u0440\u0442\u0442\u0456 \u0434\u0435\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0435\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b\u0441\u044b \u2013 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0437\u0438\u044f\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0456\u043f \u0430\u043b\u043c\u0430\u0443. \u0415\u0441\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0441\u044b\u043d: \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0430\u043b\u044b\u043d\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0433\u04e9\u0440\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456 \u04d9\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u049b. \u0410\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u043d\u044b\u0442\u044b\u04a3\u044b\u0437, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043e\u043d\u044b \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0440\u04e9\u043c\u043a\u0435 \u0430\u0440\u0430\u049b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0434\u0430\u049b\u043f\u044b\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u0443\u043b\u0430\u049b \u0431\u043e\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0443\u044b\u049b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456, \u0431\u04b1\u043b \u2013 \u0441\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u0437\u0434\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u0440\u0435\u0433\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u043c\u0430 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0410\u043b\u043c\u0430\u0433\u04af\u043b \u0415\u0440\u0436\u0435\u043a\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0434\u0456. \u0422\u04b1\u043c\u0430\u0443\u0434\u044b \u0441\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e\u0434\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0430\u0436\u044b\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0421\u0430\u043b\u049b\u044b\u043d \u0442\u0438\u044e \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04b1\u043c\u0430\u0443 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456. \u0421\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u043c\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[508],"tags":[356,361,512],"class_list":["post-7278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-densaulyq-bojynsha-kz","tag-diagnostika-emdeu-makalalar-usynymdar","tag-darumender-men-mineraldar","tag-quiz-kz"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":3,"sum_votes":12},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7278\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}