{"id":8399,"date":"2025-04-10T13:34:44","date_gmt":"2025-04-10T08:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=8399"},"modified":"2025-04-10T13:37:11","modified_gmt":"2025-04-10T08:37:11","slug":"qandaj-tamaq-qumartudy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/qandaj-tamaq-qumartudy\/","title":{"rendered":"\u049a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u0416\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0435\u043a \u049b\u04b1\u0448\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u043c\u0430\u0445\u0430\u0431\u0431\u0430\u0442 \u049b\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0431\u04b1\u043b&#8230; \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443! \u0423\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433-\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dr.bibigul_kakimovna\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0411\u0438\u0431\u0456\u0433\u04af\u043b \u0418\u0441\u043c\u0430\u0493\u04b1\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a> <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/\">\u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441<\/a> \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d, \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456 \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d, \u0430\u043b \u049b\u0430\u0439\u0441\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0434\u0456.<\/p>\n<h2><strong>\u0422\u0430\u043c\u0430\u049b \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456<\/strong><\/h2>\n<p>\u0416\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u2013 \u043a\u04e9\u043f\u049b\u044b\u0440\u043b\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435: \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0434\u0430, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440. \u041e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0430\u0493\u0437\u0430\u043c\u044b\u0437\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043c\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440. \u0422\u043e\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u044b \u0430\u0441 \u04af\u043b\u0435\u0441\u0456 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u049b\u0430\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u044b, 2 \u0442\u0438\u043f\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u044f\u0442\u0442\u0430\u0440 \u0436\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u049b\u043e\u0437\u0443\u043b\u044b\u049b \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<h2><strong>\u049a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440 \u00ab\u043e\u0442\u0442\u044b \u0436\u0430\u0493\u0430\u0434\u044b\u00bb \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d \u0456\u0437\u0434\u0435\u0439\u043c\u0456\u0437<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u044b\u0440\u044b\u0448<\/strong> \u2013 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u04af\u0448\u0456\u043d \u043d\u0430\u0493\u044b\u0437 \u043e\u0442\u044b\u043d. \u041c\u044b\u0440\u044b\u0448 \u043d\u0435\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0441\u043e\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u049b. \u041e\u043b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0430\u0441\u049b\u0430\u0431\u0430\u049b \u0434\u04d9\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u043f \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0441\u0438\u044b\u0440 \u0435\u0442\u0456 \u0431\u04b1\u0440\u0448\u0430\u049b \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440, \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 (\u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0431\u0430\u043b\u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u0439 \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u0493\u044b) \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>B \u0442\u043e\u0431\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456<\/strong> \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0433\u0435 \u0430\u0442\u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b. \u049a\u04b1\u0441 \u0435\u0442\u0456, \u0431\u0430\u043b\u044b\u049b, \u0436\u0430\u043f\u044b\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0431\u04b1\u0440\u0448\u0430\u049b \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/strong> \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b, \u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0410\u0440\u049b\u0430\u043d \u0431\u0430\u043b\u044b\u049b, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0439\u0448\u0430\u0431\u0430\u049b, \u0437\u044b\u0493\u044b\u0440, \u0433\u0440\u0435\u043a \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0415 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456 <\/strong>\u2013 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442: \u049b\u0430\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c\u044b \u043c\u0435\u043d \u0448\u04d9\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b. \u04e8\u0441\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440, \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>L-\u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d <\/strong>\u2013 \u0430\u043c\u0438\u043d \u049b\u044b\u0448\u049b\u044b\u043b\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u043e\u043b \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u044e\u0456 \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0439\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 (\u0438\u04d9, \u0441\u043e\u043b \u0436\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0434\u0435) \u0441\u0435\u043f\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u0438\u0433\u0456\u0437\u0435\u0434\u0456. \u0416\u0430\u04a3\u0493\u0430\u049b, \u043a\u04af\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430\u0443\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u044b\u043c\u044b\u049b\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440.<\/li>\n<li><strong>D3 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456<\/strong> \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u0456\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0440\u04e9\u043b \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0456\u04a3\u0443\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0442\u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0430\u0434\u044b. \u0422\u0435\u04a3\u0456\u0437 \u0431\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b (\u0430\u0440\u049b\u0430\u043d \u0431\u0430\u043b\u044b\u049b, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446), \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0440\u0442\u049b\u0430, \u0441\u04af\u0442 \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d <\/strong>\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04b1\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0448\u04d9\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u044f \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u0493\u044b, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0440\u0442\u049b\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u043a\u04e9\u043f.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 <\/strong>\u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u0431\u04b1\u043b\u0448\u044b\u049b\u0435\u0442 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0430\u0434\u044b. \u0410\u0441\u0436\u0430\u043f\u044b\u0440\u0430\u049b, \u0431\u0430\u0434\u0430\u043c, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u049b\u0443\u044b\u0437\u0434\u0430\u0440 <\/strong>\u2013 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043a\u04af\u0448 \u043f\u0435\u043d \u0442\u04e9\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b. \u049a\u0430\u0439\u043d\u0430\u0440 \u043a\u04e9\u0437\u0456 \u2013 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0440\u0442\u049b\u0430, \u0431\u0430\u043b\u044b\u049b, \u0435\u0442, \u0431\u04b1\u0440\u0448\u0430\u049b \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0435\u043c\u0456\u0440 <\/strong>\u043e\u0442\u0442\u0435\u0433\u0456\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043e\u043d\u0441\u044b\u0437 \u043a\u04af\u0448-\u049b\u0443\u0430\u0442 \u043f\u0435\u043d \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439\u0434\u0456. \u049a\u0430\u0439\u043d\u0430\u0440 \u043a\u04e9\u0437\u0456 \u2013 \u0441\u0438\u044b\u0440 \u0435\u0442\u0456, \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440, \u0430\u0441\u0436\u0430\u043f\u044b\u0440\u0430\u049b, \u0436\u0430\u0441\u044b\u043c\u044b\u049b.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0442\u0430\u0440 <\/strong>(\u0441\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 A, C, E \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0442\u0430\u0440) \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0439\u0434\u044b, \u049b\u0430\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0416\u0438\u0434\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u043a\u04e9\u043a \u0442\u04af\u0441\u0442\u0456 \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u049b\u044b\u0437\u044b\u043b \u0448\u0430\u0440\u0430\u043f\u0442\u044b\u04a3 (\u0431\u0456\u0440\u043a\u0435\u043b\u043a\u0456 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435) \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamanetworkopen\/fullarticle\/2772916\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443<\/a> \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439, \u0436\u0435\u0440\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u049b\u043e\u0437\u0443\u043b\u044b\u049b \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443\u0456\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441, \u0436\u0435\u043c\u0456\u0441, \u0436\u0430\u04a3\u0493\u0430\u049b, \u0431\u04b1\u0440\u0448\u0430\u049b \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u049b\u044b\u0437\u044b\u043b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0431\u0435\u043b\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u0493\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d.<\/p>\n<h2><strong>\u0422\u04e9\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u0416\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u0442\u04e9\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a = \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f + \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u043a\u04e9\u043c\u0456\u0440\u0441\u0443\u043b\u0430\u0440<\/strong> (\u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u049b\u0430\u0440\u0430\u049b\u04b1\u043c\u044b\u049b, \u0441\u04b1\u043b\u044b \u0436\u0430\u0440\u043c\u0430\u0441\u044b) \u04b1\u0437\u0430\u049b\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u0443\u0430\u0442\u0442\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440<\/strong> (\u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b, \u043c\u0430\u0439\u043b\u044b \u0431\u0430\u043b\u044b\u049b) \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440<\/strong> \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0440\u0438\u043e \u2013 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 B \u0442\u043e\u0431\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0443\u0434\u044b<\/strong> \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0456\u0448\u0456\u04a3\u0456\u0437! \u0421\u0443\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 = \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u049a\u04b1\u043c\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 <\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u04b1\u0437.<\/strong> \u0410\u0440\u0442\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0437 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u2013 \u043e\u043b \u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u04d9\u0439\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d.<\/li>\n<li><strong>\u049a\u0430\u043d\u0442.<\/strong> \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0456\u0433\u0456 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0443\u0456\u043d\u0435 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u043c\u0435\u043d \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u041d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 <\/strong><strong>\u0436\u04d9\u043d\u0435<\/strong><strong> \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441<\/strong><strong>\u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440<\/strong><strong>.<\/strong> \u049a\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0441\u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0440 \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440 (\u0447\u0438\u043f\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0431\u04af\u0439\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440, \u0434\u04af\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0442\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440) \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0443\u044b\u043d \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0434\u044b, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0456\u0442\u0435\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u049b\u0430 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0435\u043c\u0435\u043a \u049b\u043e\u0437\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/strong> \u041e\u043d\u044b \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u043d\u04b1\u049b\u0441\u0430\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b \u0441\u044b\u0440\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043e\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u2013 \u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d \u0442\u0435\u0436\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u04d9\u0439\u0435\u043b \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0442\u0430\u0440\u044b \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0444\u0435.<\/strong> \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, \u0435\u0433\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u043a\u04e9\u043f \u0456\u0448\u0456\u043b\u0441\u0435, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439\u0434\u0456 \u0435\u043a\u0435\u043d. \u041a\u04af\u043d\u0456 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0430 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0448\u044b\u043d\u044b-\u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043d\u044b\u043d \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430\u0440\u0442\u049b\u0430\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456<\/strong><strong>.<\/strong> \u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u049b\u0430\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0435\u04a3\u0441\u0456\u043a\u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0428\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a \u0442\u0456\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435 \u0431\u04b1\u0440\u0448\u0430\u049b \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b, \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u0432\u0430\u0441\u0442\u044b, \u04e9\u0439\u0442\u043a\u0435\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u0430 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043e\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0431\u0430\u0440; \u0441\u043e\u044f \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0442\u044b, \u0433\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b, \u0430\u049b \u043d\u0430\u043d\u0434\u044b, \u044b\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u043b\u0431\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u043e\u0441\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h2><strong>\u04d8\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b <\/strong><\/h2>\n<p>\u041c\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0439\u0442\u0442\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b: \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0436\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b \u0441\u0438\u0440\u0435\u043a \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u041a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435-\u043a\u04e9\u043f \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443 \u049b\u0438\u043c\u044b\u043b-\u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u044b \u0430\u0437 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b, \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441, \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0436\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0456\u0437 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u04d9\u0437\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0435\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0493\u0437\u0430\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0437\u0430\u043b\u0430\u043b\u0434\u044b \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430\u0440\u0442\u049b\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u041c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0442\u0456\u043a \u0456\u0448\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u2013 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440\u0436\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u043e\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u04e9\u0442\u043f\u0435\u043b\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u04d9\u0440\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b 95% \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0433\u04d9\u043f \u0445\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u043d\u0443 \u04af\u0434\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0442\u044b\u043d \u0448\u0430\u0439\u044b\u0440, \u0442\u04b1\u043d\u0448\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0493\u044b\u0448 \u0433\u0430\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u04af\u0439\u0434\u0456\u0440\u0433\u0456\u0448 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440. \u0421\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u0434\u0456\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0435\u04a3 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443 \u04d9\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456 \u0441\u04e9\u0437\u0441\u0456\u0437.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u04e9\u0437 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u043e\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0442\u0435\u043a \u049b\u0430\u043d\u0430 \u0430\u0441 \u04af\u043b\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0435\u043b \u0431\u0443\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u0436\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u04af\u0442\u043f\u0435\u0439-\u0430\u049b \u049b\u043e\u0439\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u04d9\u0440\u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u0448\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442, \u0430\u043b \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0434\u0435 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441\u0456 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u2013 \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h2><strong>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u0422\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043c\u0435\u0437\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0436\u0435\u0442\u0456\u043b\u0443 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0442\u0435\u043a \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0456 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u049b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u049b\u043e\u043b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u04b1\u043c\u044b\u0442\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b. \u0410\u0444\u0440\u043e\u0434\u0438\u0437\u0438\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441. \u0415\u0441\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0441\u044b\u043d: \u0431\u0456\u0437 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u043c\u0435\u0439\u043c\u0456\u0437, \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0437.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0435\u043a \u049b\u04b1\u0448\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u043c\u0430\u0445\u0430\u0431\u0431\u0430\u0442 \u049b\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0431\u04b1\u043b&#8230; \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443! \u0423\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433-\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0411\u0438\u0431\u0456\u0433\u04af\u043b \u0418\u0441\u043c\u0430\u0493\u04b1\u043b\u043e\u0432\u0430 \u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441 \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d, \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456 \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d, \u0430\u043b \u049b\u0430\u0439\u0441\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0434\u0456. \u0422\u0430\u043c\u0430\u049b \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0416\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u049b \u049b\u04b1\u043c\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u2013 \u043a\u04e9\u043f\u049b\u044b\u0440\u043b\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435: \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0434\u0430, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b \u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440. \u041e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[508],"tags":[448],"class_list":["post-8399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-densaulyq-bojynsha-kz","tag-zhynystyk-karym-katynastar"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":5},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8399"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8399\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}