{"id":9400,"date":"2025-06-30T09:24:19","date_gmt":"2025-06-30T04:24:19","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=9400"},"modified":"2025-06-30T09:37:27","modified_gmt":"2025-06-30T04:37:27","slug":"high-blood-pressure-help-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/high-blood-pressure-help-health\/","title":{"rendered":"\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c: \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u0437"},"content":{"rendered":"<p>\u0410\u043f\u0442\u0430\u043f \u044b\u0441\u0442\u044b\u049b, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04af\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0431\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430\u043d, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u043e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0448\u0430\u0493\u044b\u043c\u044b \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u04af\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0443\u044b \u04d9\u0431\u0434\u0435\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435\u0441\u0435 \u00ab\u04d9\u0448\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b\u00bb \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0441 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440 \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0443\u0440\u0443 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0440\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u041c\u04b1\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043d\u0435\u0434\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0443\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043f \u0442\u0430\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/\">\u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441<\/a> \u043e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440-\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u04d9\u0440\u0456 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/pushilinaekaterina\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d<\/a> \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0434\u044b.<\/p>\n<h2><strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456?<\/strong><\/h2>\n<p>\u041a\u04af\u043b\u043b\u0456 \u04d9\u043b\u0435\u043c \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 30 \u0431\u0435\u043d 79 \u0436\u0430\u0441 \u0430\u0440\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 1,28 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a \u0430\u0434\u0430\u043c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0448\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d <a href=\"https:\/\/www.who.int\/ru\/news-room\/fact-sheets\/detail\/hypertension\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0434\u0435\u043f \u0435\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456<\/a>, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04af\u0448\u0442\u0435\u043d \u0435\u043a\u0456 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456 \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0435\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u043e\u043d\u044b \u00ab\u04af\u043d\u0441\u0456\u0437 \u0436\u0430\u043d \u0430\u043b\u0443\u0448\u044b\u00bb \u0434\u0435\u043f \u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b \u0431\u0435\u043a\u0435\u0440 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u043a\u04af\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u2265140\/90 \u043c\u043c \u0441\u044b\u043d.\u0431\u0430\u0493. \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0456\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0443\u044b.<\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04af\u0440\u0456\u043f \u0436\u0430\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u044b\u049b.<\/p>\n<p>\u041a\u04af\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0439\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u049b\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440 \u049b\u0430\u0431\u044b\u0440\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u043a\u04af\u0448\u0456. \u041e\u043b \u0441\u043e\u0440\u0493\u044b \u0456\u0441\u043f\u0435\u0442\u0442\u0456, \u044f\u0493\u043d\u0438, \u043c\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0438\u0456\u043b\u0433\u0456\u0448\u0442\u0456\u0433\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0441\u0435, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u04e9\u0437 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u043c\u0435\u043d \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0431\u04af\u0439\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b\u043d \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0430, \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0434\u0430, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043f\u0435-\u0442\u0435\u04a3\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04d9\u0440\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456\u0434\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0438\u0456\u043b\u0433\u0456\u0448\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b<\/li>\n<li>\u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b (\u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u049b\u0430\u049b\u043f\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0430\u049b\u0430\u0443\u044b)<\/li>\n<li>\u0431\u04af\u0439\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0436\u044b\u0440\u0430\u0443<\/li>\n<li>\u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 <\/strong><\/h2>\n<p>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f\u043d\u044b \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0448\u044b\u043d\u0434\u0430\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430, \u0431\u04af\u0439\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u043c\u0438\u0493\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u0430\u0493\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u0441\u044b\u043c \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0431\u0430\u0441 \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b, \u0431\u0430\u0441 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443, \u049b\u04b1\u043b\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0448\u0443\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b, \u043a\u04e9\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u04b1\u043b\u0434\u044b\u0440\u0430\u0443\u044b, \u0435\u043d\u0442\u0456\u0433\u0443. \u0428\u044b\u043d\u044b \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a, \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435\u043c \u0435\u0448\u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435\u043d\u0456 \u0434\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0431\u0435\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041d\u0430\u049b \u043e\u0441\u044b \u0436\u0430\u0439\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f\u043d\u044b \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435 \u00ab\u0437\u04b1\u043b\u044b\u043c\u00bb \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456: \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0493\u044b\u043c\u044b \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448, \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u0443\u0441\u044b\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f, \u0430\u043b \u0441\u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u0435\u043d\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<h2><strong>\u049a\u0430\u0443\u0456\u043f \u0442\u043e\u0431\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440 \u043a\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0436\u0430\u0441 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b (\u0436\u0430\u0441\u044b 55 \u0430\u0441\u049b\u0430\u043d \u0435\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d 65 \u0430\u0441\u049b\u0430\u043d \u04d9\u0439\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440)<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u043c\u0435\u043d \u043d\u0435\u0441\u0435\u043f \u049b\u044b\u0448\u049b\u044b\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456<\/li>\n<li>\u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b<\/li>\n<li>\u0436\u04af\u0440\u0456\u0441-\u0442\u04b1\u0440\u044b\u0441\u044b \u0430\u0437 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 (\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0430\u043b\u0434\u044b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439)<\/li>\n<li>\u0430\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u0493\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456<\/li>\n<li>\u0435\u0440\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d\u0431\u0430\u0443\u044b<\/li>\n<li>\u0442\u044b\u043d\u044b\u0448 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440 \u0441\u043e\u0493\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0436\u0438\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456 (\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043d\u0430 80 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438<\/strong><strong>\u044f\u043d\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/strong><\/h2>\n<p>\u0411\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456\u0441\u0456 \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b\u0441\u044b \u2013 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b \u04e9\u043b\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443. \u041c\u04b1\u043d\u044b \u04af\u0439\u0434\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 2-3 \u0440\u0435\u0442, \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 140\/90 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d (\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456), \u0423\u0414\u0417 (\u0436\u04af\u0440\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440, \u0431\u04af\u0439\u0440\u0435\u043a), \u042d\u041a\u0413.<\/p>\n<h2><strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438<\/strong><strong>\u044f\u043d\u044b \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0430?<\/strong><\/h2>\n<p>\u0415\u0440\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u2013 \u0438\u04d9 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430. \u0414\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u04d9\u0440\u0434\u0430\u0439\u044b\u043c \u0434\u04d9\u0440\u0456-\u0434\u04d9\u0440\u043c\u0435\u043a\u0441\u0456\u0437, \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u04d9\u0434\u0456\u0441-\u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0422\u04b1\u0437\u0434\u044b \u0430\u0437\u044b\u0440\u0430\u049b \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u2013 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 5 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441 (\u0431\u04b1\u043b \u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440 \u0448\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0441\u044b\u049b). \u0422\u04b1\u0437 \u0441\u0443\u0434\u044b \u00ab\u0431\u04e9\u0433\u0435\u043f\u00bb \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043b\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0443\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443 \u2013 \u0441\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0448\u04b1\u0436\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434, \u044b\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440.<\/li>\n<li>\u041a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043a\u04e9\u043a \u0448\u04e9\u043f, \u0436\u0438\u0434\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u2013 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0421\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443<\/strong><\/h3>\n<p>\u0410\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435. \u0415\u0433\u0435\u0440, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0434\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u043d\u0435\u0431\u04d9\u0440\u0456 5-10% \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u0430 \u0434\u0430, \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h3><strong>\u0422\u043e\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u044b \u04b1\u0439\u049b\u044b (8 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442)<\/strong><\/h3>\n<p>\u04b0\u0439\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0430\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b \u2013 \u0430\u043b \u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0434\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h3><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0448\u0435\u0433\u0443 \u043c\u0435\u043d <\/strong><strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b<\/strong><strong>\u044c\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443<\/strong><\/h3>\n<p>\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2013 \u0435\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456. \u0423\u044b\u0442\u0442\u044b \u0437\u0430\u0442\u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0442\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435-\u0430\u049b \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0431\u044b\u0440\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u04af\u0439\u0456\u043d\u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u04af\u0437\u0456\u043b\u0443\u0456\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0493\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435, \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430, \u0431\u04af\u043b\u0434\u0456\u0440\u0433\u0456\u0448 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456: \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0434\u044b\u04a3 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0430\u043c\u0443\u044b \u049b\u043e\u0437\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u044b\u043f, \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u044b \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\t<a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/zhurek-pen-qan-tamyrlary-ushin-ziyandy-onimder\/\" class=\"post-article-single\">\n\t\t<div class=\"post-article-single__content\">\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__title\">\n\t\t\t\t\u0416\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__desc\">\n\t\t\t\t\u0421\u0456\u0437 \u0430\u0441 \u04af\u043b\u0435\u0441\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043e\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0434\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u0431\u0435?&hellip;\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__link\">\n\t\t\t\t<span>https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/zhurek-pen-qan-tamyrlary-ushin-ziyandy-onimder\/<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"post-article-single__image\">\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zhurek-pen-qan-tamyrlary-ushin-ziyandy-onimder.jpg\" alt=\"\">\n\t\t<\/div>\n\t<\/a>\n\n\t\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0448\u0435\u0433\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440 \u2013 \u043c\u04b1\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043e\u0440\u0442\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0442\u04b1\u0440. \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u04d9\u0440\u0456 \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043e\u04a3\u0430\u0439\u0493\u0430 \u0441\u043e\u049b\u043f\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u043a\u0456\u0448\u043a\u0435\u043d\u0442\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b: \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0436\u0430\u0439\u043b\u044b \u0441\u04e9\u0437 \u0435\u0442\u0441\u0435\u043a, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0456\u0440\u0435\u043a \u0441\u0443\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443, \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0441\u0438\u0440\u0435\u043a \u0456\u0448\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0456, \u0435\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0435\u043a\u0456 \u0435\u0441\u0435 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430\u049b, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0445\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0431\u0430\u0440: \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u049b\u043e\u0434\u0430\u043d\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b \u0436\u0430\u043d\u0431\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0442\u0435\u043a \u049b\u0430\u043d\u0430 \u049b\u044b\u0437\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 6000 \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0443\u044b\u0442\u0442\u044b \u0437\u0430\u0442\u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u04e9\u043b\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456. \u0415\u0441\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0441\u044b\u043d<a href=\"https:\/\/news.un.org\/ru\/story\/2021\/05\/1403832\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">: \u0414\u0414\u0421\u04b0 \u043c\u04d9\u043b\u0456\u043c\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430<\/a> \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0442\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0431\u04d9\u0440\u0456 4-7% \u049b\u043e\u043b\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456 \u0435\u043a\u0435\u043d, \u0441\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440\u0442\u0435-\u0431\u0456\u0440\u0442\u0435 \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430\u0440\u0442\u0443 \u2013 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u049a\u0430\u043f\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437:<\/strong> \u0435\u0448\u0431\u0456\u0440 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435\u043d\u0456 \u0436\u043e\u049b\u049b\u0430 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u2013 \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0448\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b\u043d \u0442\u0438\u0433\u0456\u0437\u0435\u0434\u0456. \u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u04e9\u0437 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u04d9\u0442. \u0411\u04d9\u043b\u043a\u0456\u043c, \u043e\u043b \u043e\u04a3\u0430\u0439 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0435\u04a3 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0448\u04af\u0431\u04d9\u0441\u0456\u0437.<\/p>\n<h3><strong>\u0422\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0443\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440, \u0431\u0456\u0440\u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435<\/strong><\/h3>\n<p>\u041c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0456 \u0436\u043e\u049b \u2013 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u0436\u0430\u044f\u0443 \u0436\u04af\u0440\u0443, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0436\u04af\u0437\u0443\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0443, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0431\u0443 \u0436\u0430\u0440\u0430\u043c\u0434\u044b \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u049b. \u0411\u0430\u0441\u0442\u044b\u0441\u044b \u2013 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u043f \u0436\u04af\u0440\u0433\u0435\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u049b\u0430\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u043d \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443<\/strong><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2013 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0441\u0435\u043a\u0456\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0438\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456. \u0422\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0431\u043e\u0441\u0430\u04a3\u0441\u044b\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0430\u0442 \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0443\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0430\u0441\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b. \u041a\u0435\u0439 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456 \u04d9\u0448\u0435\u0439\u0456\u043d \u0493\u0430\u043d\u0430 \u04af\u0437\u0456\u043b\u0456\u0441 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043c\u043e\u0439\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0442\u044b\u043c \u043a\u04e9\u043f \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u043f\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u0434\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0437\u0434\u044b\u049b \u0435\u0442\u0441\u0435, \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c (120\/80 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d) \u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440 \u0441\u043e\u0493\u0443\u044b\u043d (\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043d\u0430 60-80 \u0440\u0435\u0442) \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u049b\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0493\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<h2><strong>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/strong><\/h2>\n<p>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u04af\u043a\u0456\u043c \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0493\u0437\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456. \u0414\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u0436\u0438\u0456 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b: \u043a\u04e9\u043f \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0433\u04e9\u0440\u0456 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043d\u044b\u043f \u0436\u04af\u0440\u0433\u0435\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u04d8\u0440\u0456 \u043d\u0435\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0435\u0440\u0442\u0435 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b, \u043a\u04af\u0448-\u049b\u0443\u0430\u0442 \u043f\u0435\u043d \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0434\u0435 \u0441\u043e\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u043f\u0442\u0430\u043f \u044b\u0441\u0442\u044b\u049b, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04af\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0431\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430\u043d, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u043e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0448\u0430\u0493\u044b\u043c\u044b \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u04af\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0443\u044b \u04d9\u0431\u0434\u0435\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435\u0441\u0435 \u00ab\u04d9\u0448\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b\u00bb \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0441 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440 \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0443\u0440\u0443 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0440\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u041c\u04b1\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043d\u0435\u0434\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456 \u0443\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b \u0430\u0439\u044b\u0440\u044b\u043f \u0442\u0430\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u043b\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439, \u041b\u0430\u0439\u049b\u043e\u0441 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":9401,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[508],"tags":[145],"class_list":["post-9400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-densaulyq-bojynsha-kz","tag-zhurek-aurularynyn-aldyn-alu-zholdary"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9400"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9414,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9400\/revisions\/9414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}