{"id":9794,"date":"2025-07-30T08:57:56","date_gmt":"2025-07-30T03:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/laikos.kz\/?p=9794"},"modified":"2025-07-30T09:28:43","modified_gmt":"2025-07-30T04:28:43","slug":"stress-vs-smoking-medstudies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/densaulyq-bojynsha-kz\/stress-vs-smoking-medstudies\/","title":{"rendered":"\u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u049b\u043e\u0440\u0430\u0431\u044b\u043d\u0430\u043d \u0434\u0430 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456\u0440\u0435\u043a?"},"content":{"rendered":"<p>\u0411\u0430\u0440\u0448\u0430\u043c\u044b\u0437\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437: \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u049b\u043e\u0440\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u2013 \u00ab\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u0433\u0443 \u04e9\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456\u00bb. \u0410\u043b \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0436\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439 \u0430\u0439\u0442\u044b\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u043e\u043b \u0431\u04b1\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0431\u0435\u043a \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0438\u0456\u0441\u0456 \u0436\u043e\u049b, \u043e\u043d\u044b \u0436\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u049b\u043e\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0456\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u2013 \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0456\u0448\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u044f\u0443 \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u0443\u0441\u044b\u0437 \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441. \u041a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u044b\u049b\u043f\u0430\u043b \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alma_dietolog\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0410\u043b\u043c\u0430\u0433\u04af\u043b \u0415\u0440\u0436\u0435\u043a\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430<\/a> \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435?<\/h2>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u04af\u0439\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u00ab\u0436\u0430\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u044b\u00bb (\u00ab\u04b1\u0440 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0448\u00bb) \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2013 \u04b1\u0437\u0430\u049b\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430\u043b\u0430\u0443. \u049a\u0430\u043d\u0493\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u043c\u0435\u043d \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0435\u0434\u0456 \u0434\u0435, \u0431\u0456\u0437 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u043c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0435\u0433\u0435\u0440 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437 \u043a\u04af\u0439 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043a\u04af\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0430\u043f\u0442\u0430\u043b\u0430\u043f, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0430\u0439\u043b\u0430\u043f \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0441\u0430, \u0430\u0434\u0430\u043c \u0430\u0493\u0437\u0430\u0441\u044b \u04b1\u0434\u0430\u0439\u044b \u04d9\u0440\u0456 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u00ab\u049b\u0430\u0443\u0456\u043f-\u049b\u0430\u0442\u0435\u0440\u00bb \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0434\u0435 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0443\u0434\u0456 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u0435\u043f \u0430\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u2013 \u044f\u0493\u043d\u0438, \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0431\u043e\u0441\u0430\u04a3\u0441\u044b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u0421\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h2>\n<p>\u0410\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440 \u2013 \u0431\u04b1\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0434\u0435 \u043a\u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u0456 \u0430\u0443\u044b\u0440\u0443\u044b<\/li>\n<li>\u0430\u0448\u0443\u043b\u0430\u043d\u0448\u0430\u049b\u0442\u044b\u049b<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0439\u043c\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u049b<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u044b\u0441\u044b<\/li>\n<li>\u04af\u0448 \u0430\u043f\u0442\u0430\u0434\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440 \u2013 \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u0439\u044b\u049b \u0436\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f, \u04d9\u0439\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b \u2013 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0435\u0442\u043f\u0435\u0440\u0434\u0435\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0456 \u0434\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043d\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0456\u0448\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u043a\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0414\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u0441\u043e\u04a3\u0493\u044b \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b: \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u043f \u0442\u04b1\u0440, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b \u0444\u043e\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d, \u0430\u0434\u0430\u043c \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0443\u043b\u044b \u04d9\u0440\u0456 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u04d9\u043b\u0441\u0456\u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u04d9\u0440\u0435\u0436\u0435\u0434\u0435 \u0435\u043a\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0493\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0416\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456<\/strong>: <u><a href=\"https:\/\/laikos.kz\/health-by\/hypotension-low-blood-pressure\/\">\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f<\/a><\/u>, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u043d \u04b1\u0439\u044b\u0493\u044b\u0448\u0442\u044b\u0493\u044b, <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/health-by\/kak-raspoznat-i-predotvratit-serdechnyj-pristup\/\">\u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442<\/a> \u043f\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043a\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442<\/strong>: \u0436\u0438\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/health-by\/lechenie-prostudy-i-grippa\/\">\u0441\u0443\u044b\u049b \u0442\u0438\u044e<\/a>, \u04b1\u0437\u0430\u049b\u049b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440<\/strong>: \u04d9\u0439\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b, \u04b1\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443\u0456, \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u049b\u043e\u0441\u0443 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430<\/strong>: \u043c\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u0437 <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/otnosheniya\/kak-vybrat-psihologa-i-metod-psihoterapii\/\">\u0430\u0443\u044b\u0442\u049b\u0443\u043b\u0430\u0440<\/a>, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, <a href=\"https:\/\/laikos.kz\/otnosheniya\/panicheskie-ataki-kak-spravitsya\/\">\u04af\u0440\u0435\u0439\u043b\u0456 \u0448\u0430\u0431\u0443\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440<\/a>.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432<\/strong><strong>\u0442\u0456 <\/strong><strong>\u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442<\/strong>: \u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456, \u04d9\u0440\u0456 \u0437\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u043e\u044e\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443\u044b, \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u049a\u0430\u0440\u0442\u0430\u044e<\/strong>: \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0430\u0493\u0437\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0440\u0442\u0430\u044e\u044b\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435-\u043a\u04e9\u043f \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435, \u0434\u0430\u0443-\u0436\u0430\u043d\u0436\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440, \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b, \u0431\u043e\u043b\u0430\u0448\u0430\u049b \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u043e\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u0448 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0456\u0437 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u0436\u0438\u043d\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d, \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456, \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043c\u0430\u0439 \u049b\u0430\u043b\u0443\u044b\u043c\u044b\u0437 \u0434\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d: \u04d9\u0448\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u0437 \u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437, \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0439\u043c\u044b\u0437, \u0430\u0448\u0443\u043b\u0430\u043d\u0430\u043c\u044b\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0431\u0435\u0439 \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u043c\u044b\u0437.<\/p>\n\n\t<a href=\"https:\/\/laikos.kz\/kz\/tamaq\/5-privychek-gastrit\/\" class=\"post-article-single\">\n\t\t<div class=\"post-article-single__content\">\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__title\">\n\t\t\t\t\u0413\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u043a\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u0441\u043e\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d 5 \u04d9\u0434\u0435\u0442\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__desc\">\n\t\t\t\t\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456 \u0411\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d-\u0430\u049b \u0431\u04d9\u0440\u0456\u043c\u0456\u0437 \u0434\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437 \u0431\u0435\u043d \u04d9\u0436\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456\u043c\u0456\u0437: \u00ab\u0422\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0436\u0435\u043c\u0435, \u0431\u04b1\u043b&hellip;\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-article-single__link\">\n\t\t\t\t<span>https:\/\/laikos.kz\/kz\/tamaq\/5-privychek-gastrit\/<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"post-article-single__image\">\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laikos.kz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/iem1xjczdzp4wy6kfibzwfcri9bd0aiidgrcwwdf.jpg\" alt=\"\">\n\t\t<\/div>\n\t<\/a>\n\n\t\n<h2>\u041d\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043d \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hhs.gov\/sites\/default\/files\/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf?utm_source=chatgpt.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435<\/a> \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0435\u043d \u043a\u0435\u043c \u0442\u04af\u0441\u043f\u0435\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, U.S. Surgeon General \u043c\u04d9\u043b\u0456\u043c\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439, \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043e\u049b\u0448\u0430\u0443\u043b\u0430\u043d\u0443 (\u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0442\u04af\u0440\u0456) \u043c\u0435\u0437\u0433\u0456\u043b\u0441\u0456\u0437 \u049b\u0430\u0437\u0430 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u04af\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0448\u0435\u0433\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d 15 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u041d\u044c\u044e-\u0413\u044d\u043c\u043f\u0448\u0438\u0440 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0430\u043f\u044b\u043d\u0430\u043d \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0434\u0435 \u043e\u0441\u044b\u0493\u0430\u043d \u04b1\u049b\u0441\u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u0493\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440: \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b, \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0443 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456\u043a \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u0438\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u043e\u043b\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u043d\u044b\u0448\u0442\u0430\u043b\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u043b\u04d9\u0437\u0437\u0430\u0442\u0442\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043f \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435-\u043a\u04e9\u043f \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b, \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0456 \u0456\u0448\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043c\u0456\u0440\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0422\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0443\u0430\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437-\u049b\u04b1\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435\u043b\u0435\u0439\u0434\u0456, \u0430\u043b \u0431\u04b1\u043b \u04e9\u0437 \u043a\u0435\u0437\u0435\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u043e\u0434\u0430\u043d \u0431\u0435\u0442\u0435\u0440 \u0443\u0448\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h2>\n<p>\u0414\u04d9\u0440\u0456-\u0434\u04d9\u0440\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u04d9\u0443\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 7-9 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443<\/strong>, \u049b\u0430\u0442\u0430\u04a3 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443<\/strong> \u2013 \u043a\u0435\u043c \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, \u043a\u0435\u0448\u043a\u0456 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a<\/strong>: \u0430\u043f\u0442\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 2-3 \u0440\u0435\u0442 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0442\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b<\/strong>: 4-7-8 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0456, \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0434\u0435\u043c \u0430\u043b\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b\u043b\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong>: \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432<\/strong><strong>\u0442\u0456-<\/strong><strong>\u043c\u0456\u043d\u0435\u0437\u0434\u0456\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong>: \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0448\u0430 \u043a\u04e9\u0437\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043e\u04a3\u0430\u0439 \u0436\u0435\u04a3\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0436\u044b\u043b\u044b \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c<\/strong><strong>-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441<\/strong>: \u049b\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0439\u044b\u043c \u0435\u0441\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0435\u043d, \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b \u2013 \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u043a\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u0435\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u043c\u044b\u049b\u0442\u044b \u0434\u04d9\u0440\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0448\u0435\u0433\u0443\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443<\/strong>. \u0428\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u0433\u0443\u0434\u0456 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u0443 \u2013 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u0434\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0442\u044b\u043b\u0443 \u049b\u0438\u044b\u043d\u0493\u0430 \u0441\u043e\u049b\u0441\u0430, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u0443 \u043d\u044b\u0448\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u044b\u049b\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0445\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0433\u0435\u043d\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b. \u041a\u04d9\u0434\u0456\u043c\u0433\u0456 \u0448\u044b\u043b\u044b\u043c\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456\u043d\u0456 \u0436\u0430\u049b\u043f\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0442\u0435\u043a \u049b\u0430\u043d\u0430 \u049b\u044b\u0437\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0435\u043c\u0435\u043a \u0431\u04b1\u043b \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0437\u0430\u0442\u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d 95% \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u04d9\u0437\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u0440\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0493\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b \u04d9\u0431\u0434\u0435\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0434\u0456\u043a \u0436\u0430\u0431\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u044b\u0448\u0442\u0430\u0440, \u0441\u0430\u0493\u044b\u0437, \u0442\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0430\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0435\u043d \u0448\u04b1\u0493\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443<\/strong>. \u041e\u043b \u043a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b\u0434\u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456, \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u043e\u043d\u044b \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0442\u0456\u043f \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0493\u0430 \u043d\u04b1\u049b\u0441\u0430\u043d \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0456 \u043a\u04e9\u04a3\u0456\u043b-\u043a\u04af\u0439\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0441\u0456\u0437 \u0431\u043e\u0441\u0430\u04a3\u0441\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043f \u043a\u04e9\u0440\u0433\u0435\u043d \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b \u2013 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435\u0437\u0433\u0456 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u0435\u0448\u043a\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0443\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0441\u0456\u0437 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0414\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0448\u0430\u043d \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441?<\/h2>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 <strong>4-6 \u0430\u043f\u0442\u0430\u0434\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 <\/strong>\u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u043c\u0435\u0441\u0435, \u0430\u043b \u0448\u0430\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b, \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b, \u04b1\u0439\u049b\u044b\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0448\u0443\u0448\u0430\u04a3\u0434\u044b\u049b \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u044b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456 \u0435\u0442\u0441\u0435, \u0431\u04b1\u0493\u0430\u043d \u0448\u044b\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u0440\u0435\u0433\u0456 \u0436\u043e\u049b. \u0414\u0435\u043c\u0435\u043a \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0439 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0493\u0437\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0493\u0430\u043d \u0434\u0430\u0431\u044b\u043b\u044b, \u04d9\u0440\u0456 \u043e\u0493\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0434\u044b\u04a3 <\/strong>\u043a\u04e9\u043c\u0435\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d \u0436\u04e9\u043d \u2013 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u043b\u0430\u0439\u043b\u044b \u0435\u043c-\u0434\u043e\u043c \u0448\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c, \u0430\u0441\u049b\u0430\u0437\u0430\u043d, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u04af\u0439\u0442\u043a\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, <strong>\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043a\u0435<\/strong> \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u0430\u0431\u0437\u0430\u043b, \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d \u0441\u0456\u0437\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0430\u0440 \u0448\u0435\u04a3\u0431\u0435\u0440\u043b\u0456 \u0434\u04d9\u0440\u0456\u0433\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h2>\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u0411\u0456\u0437 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u0431\u0456\u043b\u0435\u043c\u0456\u0437. \u0411\u04d9\u043b\u043a\u0456\u043c, \u0456\u0448\u043a\u0456 \u0436\u0430\u0439-\u043a\u04af\u0439\u0456\u043c\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0434\u0435 \u0434\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439 \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0431\u0430\u0439\u044b\u043f\u0442\u044b \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0440? \u049a\u0430\u043f\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u043c\u044b\u043d\u0430\u043d\u044b \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437: \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0443, \u04e9\u0437\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0442\u044b\u04a3\u0434\u0430\u0439 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0493\u0430 \u049b\u043e\u0439\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0430\u0440\u0448\u0430\u043c\u044b\u0437\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437: \u0442\u0435\u043c\u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u043d\u04d9\u0440\u0441\u0435. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u049b\u043e\u0440\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u2013 \u00ab\u0428\u044b\u043b\u044b\u043c \u0448\u0435\u0433\u0443 \u04e9\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456\u00bb. \u0410\u043b \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0436\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439 \u0430\u0439\u0442\u044b\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u043e\u043b \u0431\u04b1\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0431\u0435\u043a \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0438\u0456\u0441\u0456 \u0436\u043e\u049b, \u043e\u043d\u044b \u0436\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b, \u049b\u043e\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0456\u0437 \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u2013 \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0456\u0448\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u044f\u0443 \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u0443\u0441\u044b\u0437 \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441. \u041a\u04af\u0439\u0437\u0435\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u044b\u049b\u043f\u0430\u043b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9795,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[508],"tags":[498],"class_list":["post-9794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-densaulyq-bojynsha-kz","tag-temeki-tartudyng-ziyany"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":1},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9794"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9807,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9794\/revisions\/9807"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laikos.kz\/kz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}