Заплати курильщику: помогает ли финансовый стимул бросить курить?

Что, если один из способов помочь человеку бросить курить – не только сила воли, но и финансовая мотивация? Новое исследование показывает: денежные вознаграждения действительно могут повысить вероятность отказа от сигарет, причем эффект сохраняется даже после окончания выплат. Лайқос рассказывает.

Как работает финансовый стимул?

В программах по отказу от курения участникам предлагают денежные выплаты, подарочные сертификаты или возвращают внесенный ранее депозит, если человек остается некурящим. Такие программы могут работать на рабочих местах, в медицинских учреждениях и в рамках общественных инициатив.

Идея не в том, чтобы просто «заплатить человеку за отказ от сигарет», а в том, чтобы создать дополнительную мотивацию в период, когда справиться с никотиновой зависимостью особенно сложно. Исследователи предполагают, что финансовое вознаграждение может воздействовать на систему вознаграждения мозга, которая играет важную роль в формировании никотиновой зависимости.

Что показало исследование?

Ученые проанализировали 48 исследований с участием более 21 900 человек, в которых проверяли эффективность разных программ с вознаграждениями. Результаты оказались показательными: среди людей, получавших финансовые стимулы, 10 из 100 смогли бросить курить на срок от шести месяцев, тогда как в группах без вознаграждения – около 7 из 100. Причем эффект не исчезал сразу после окончания программы. Это важно: цель таких программ – не временно отказаться от сигарет ради денег, а по-настоящему закрепить отказ.

Особенно заметный эффект – у беременных

Отдельно исследователи изучили беременных женщин, и здесь разница оказалась еще более существенной. Среди тех, кто получал финансовые стимулы, 13 из 100 женщин сохраняли отказ от курения через шесть месяцев и более. В контрольных группах этот показатель составлял около 6 из 100.

То есть финансовая мотивация более чем вдвое увеличивала вероятность успешно бросить курить. При этом исследователи отмечают, что подобные программы могут быть особенно важны во время беременности, когда курение связано с повышенным риском осложнений для матери и ребенка.

А если бросить пока не получается?

Полный отказ от сигарет остается лучшим вариантом для здоровья. Но никотиновая зависимость может быть очень сильной, и не всем удается справиться с ней с первой попытки.

Если человек пока не готов полностью отказаться от курения, можно рассмотреть инновационные бездымные альтернативы – хиттеры. В отличие от обычной сигареты, при их использовании нет процесса горения табака, отсутствует привычный табачный дым и образуется на 95% меньше вредных веществ, связанных с процессом горения.

Вывод

Отказ от курения – это не всегда вопрос силы воли. Никотиновая зависимость может требовать разных инструментов и поддержки. Возможно, иногда именно дополнительная мотивация – тот фактор, которого человеку не хватало, чтобы наконец бросить курить.