10 опасностей отдыха на природе и как их избежать

Отдых на природе – отличный способ перезагрузиться, но важно помнить о рисках. Чтобы вы могли провести время без проблем, Лайқос подготовил памятку, как безопасно отдохнуть за городом.

1. Укусы насекомых

Комары, слепни, клещи могут не только испортить настроение, но и передать боррелиоз, энцефалит и другие болезни. Наносите репеллент заранее, закрывайте кожу длинными рукавами и брюками, регулярно осматривайте себя. Если найдете клеща, сразу идите в ближайший медпункт – там его правильно извлекут и назначат профилактическое лечение.

2. Пожары

Большинство природных пожаров случается из-за неосторожного обращения с огнем и выброшенных сигаретных окурков. В Казахстане разведение костров в природных зонах строго ограничено — уточняйте правила перед поездкой. Если костры разрешены, разжигайте их только в специально отведенных местах и тщательно тушите. Курение на природе – отдельный риск. На отдыхе старайтесь меньше курить или выбирайте альтернативы, такие как хиттеры: они нагревают табак без горения, что снижает риск пожаров и наносит организму на 95% меньше вреда. Такой подход бережнее и к природе, и к вашему здоровью. Но и здесь важно помнить: стики и любые отходы нужно забирать с собой. Окружающая среда – не свалка, и даже маленький мусор – это вред для животных, растений и будущих туристов.

3. Отравление

Съедобные и ядовитые растения легко спутать, особенно если вы не специалист. Даже один незнакомый гриб может вызвать серьезное отравление. Если не уверены – не берите. Лучше взять с собой проверенные продукты, чем рисковать.

4. Обезвоживание

На природе, особенно в жару и при нагрузках, легко забыть про воду. Обезвоживание наступает быстрее, чем кажется, и симптомы могут быть коварными: слабость, головокружение, сонливость, сухость во рту, снижение работоспособности и даже потеря сознания. Пейте регулярно, даже если не ощущаете жажду.

5. Аллергия

Пыльца растений, укусы насекомых, контакт с травами могут стать причиной аллергии, даже если раньше она не проявлялась. Берите с собой антигистамины и заранее проверьте, что может вызвать реакцию в месте отдыха.

6. Купание

Даже в чистом на вид озере или реке могут быть бактерии, водоросли, сильное течение или опасное дно. Несчастные случаи на воде – не редкость. Купайтесь только в проверенных местах, не заплывайте далеко и не ныряйте в незнакомых водоемах.

7. Переохлаждение

Летом погода может резко измениться, особенно в горах или у воды. Переохлаждение снижает иммунитет и может вызвать простуду или гипотермию.Всегда берите теплую одежду. Лучше подготовиться, чем замерзнуть ночью в палатке.

8. Отсутствие связи

В некоторых природных зонах нет сотовой связи. Потеряться или сбиться с маршрута – риск, особенно если без карты, компаса или опыта. Заранее изучите маршрут, скачайте офлайн-карты и сообщите близким, куда направляетесь и когда планируете вернуться.

9. Солнечные ожоги и тепловой удар

Даже в пасмурный день ультрафиолет воздействует на кожу. Без защиты легко получить ожог, тепловой удар или обезвоживание. Кроме того, многократные ожоги увеличивают риск развития рака кожи. Носите головной убор, используйте SPF и делайте перерывы в тени.

10. Сложные маршруты

Горы и тропы вдохновляют, но могут стать испытанием: крутые подъемы, скользкие камни, судороги и паника – результат переоценки своих сил. Трезво оценивайте маршрут, начинайте с простого, берите воду, карту, аптечку, теплую одежду и сообщайте близким о планах. Если вы новичок, используйте услуги проводников или инструкторов.

Выводы

Отдых на природе – это не только развлечения, но и ответственность. Пусть ваши выходные пройдут приятно и без ЧП.