Как получить идеальный загар без вреда для кожи и продлить его

Разбираемся вместе с Лайқос, как загорать летом без ожогов и что делать, чтобы красивый оттенок сохранился дольше.

Не пытайтесь загореть за один день

Одна из самых распространенных ошибок – провести первый день отпуска под солнцем с утра до вечера, чтобы «сразу получить цвет». Кожа не успевает адаптироваться к такому количеству ультрафиолета. В результате вместо ровного оттенка можно получить покраснение, ожог, шелушение и выраженное обезвоживание кожи. Лучше увеличивать время пребывания на солнце постепенно и избегать длительного нахождения под прямыми лучами.

SPF

Солнцезащитный крем не блокирует загар полностью. Он уменьшает количество ультрафиолета, которое достигает кожи, и помогает снизить риск солнечных ожогов и фотоповреждения. Для ежедневного использования и отдыха на солнце выбирайте средство с SPF 30-50 и широким спектром защиты от UVA и UVB. Наносить крем нужно щедро, обновлять – примерно каждые два часа, а также после купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем.

Загар ≠ ожог

Если кожа покраснела, стала горячей, болезненной или начала шелушиться – это уже не «красивый загар», а признаки повреждения кожи ультрафиолетом. Особенно важно не пытаться загореть повторно на уже поврежденной коже. Дайте ей восстановиться и временно ограничьте пребывание под прямым солнцем.

Выбирайте правильное время

Наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение обычно приходится на середину дня. Поэтому для длительного пребывания на солнце лучше выбирать утренние или более поздние часы. А если УФ-индекс высокий, одной тени недостаточно: используйте одежду, головной убор, солнцезащитные очки и SPF.

Как продлить загар?

Дерматокосметолог Лаура Абдибаева:

Чтобы загар сохранялся дольше, в первую очередь важно поддерживать кожу увлажненной. После загара она часто становится сухой и начинает шелушиться, поэтому ежедневно используйте крем или лосьон после душа. В составе средств хорошо искать церамиды, глицерин, гиалуроновую кислоту, сквалан и пантенол.

При этом не стоит пытаться поддерживать загар дополнительным пребыванием на солнце. Загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолет, а повторное воздействие UV означает новое повреждение клеток, фотостарение и повышенный риск повреждения кожи.

Также лучше отказаться от жестких мочалок, щеток, агрессивных скрабов, пилингов и ретиноидов сразу после активного солнца. Они могут усилить сухость и шелушение, из-за чего оттенок будет уходить быстрее. Принимать душ можно: вода не смывает меланин. Главное – выбирать теплую или прохладную воду, мягкое очищающее средство и не тереть кожу.

Если хочется сохранить именно бронзовый оттенок без дополнительного ультрафиолета, можно использовать автозагар. Он окрашивает поверхностный слой кожи и позволяет поддерживать цвет без необходимости снова загорать. При этом автозагар не заменяет SPF, поэтому солнцезащитное средство все равно необходимо наносить на открытые участки кожи.