Стоит ли возвращаться к бывшим?

«Он изменился», «Мы просто были не готовы», «Теперь все будет по-другому» – знакомо? У многих хотя бы раз мелькала мысль: а может, стоит дать бывшим еще один шанс? Возвращение в старые отношения – один из самых частых соблазнов, когда сердце скучает, а память подкидывает лучшие моменты. Но работает ли это на самом деле? Выясняет Лайқос.

Почему тянет возвращаться

Причин несколько. Во-первых, привычка. Человек, с которым мы делили быт, праздники и даже скучные вечера, становится своим. Потеря этого комфорта часто воспринимается болезненнее, чем сама ссора.

Во-вторых, иллюзия простоты: зачем снова знакомиться, привыкать, объяснять свои правила, если тут все уже знакомо?

И, наконец, психологи говорят о феномене незавершенного гештальта: пока внутри остаются обида, недосказанность или чувство вины, мозг ищет повторный заход, чтобы исправить прошлое.

Аргументы за

Иногда возврат может быть осознанным и полезным. Например:

• Если разрыв был из-за обстоятельств (переезд, работа, расстояние), а не из-за токсичных сценариев.
• Если оба партнера действительно выросли и изменились: научились слышать друг друга, научились уважать границы.
• Если есть готовность к терапии, работе над отношениями и честному разговору о прошлом.

Аргументы против

Но чаще возврат в прошлое – это не новая история, а повтор старого сценария.

• Поведение редко меняется. Если проблемы были в агрессии, изменах или пренебрежении, то велик риск, что все повторится.
• Возврат может быть продиктован не любовью, а страхом одиночества. А это плохая основа для отношений.
• И самое главное – эффект розовых очков. Со временем мозг стирает плохие воспоминания и оставляет только лучшие. Поэтому бывший кажется лучше, чем был на самом деле.

Что говорят исследования?

Психологи из Университета Канзаса изучили пары, которые расставались и снова сходились. Оказалось, что у большинства из них уровень удовлетворенности отношениями был ниже, чем у тех, кто строил новые союзы. Более того, вероятность повторного разрыва у таких пар была в два раза выше.

Так стоит возвращаться или нет?

Единого ответа нет. Если причина расставания была в жизненных обстоятельствах, а не в разрушительных сценариях, шанс на новую историю есть. Но если в отношениях уже были насилие, унижения или постоянные конфликты, то возврат, скорее всего, будет шагом назад. И еще важно понимать: если у вас на раннем этапе абсолютно разные представления о жизни, вы не можете договариваться, а работать над отношениями в терапии готов только один – это тоже сигнал, что восстановление союза вряд ли принесет счастье обоим.

Задайте себе три простых вопроса:

1. Я скучаю по человеку или по иллюзии «со мной все в порядке, когда я не один»?
2. Что изменилось во мне, в нем/ней, в наших обстоятельствах?
3. Если ничего не получится, готов(а) ли я снова пройти через ту же боль?

Вывод

Возвращаться к бывшим можно, но только если оба осознают ошибки прошлого и готовы работать над отношениями по-новому. В остальных случаях лучше оставить прошлое в прошлом и открыться будущему. Иногда именно свобода от старого дает шанс встретить то самое «настоящее».