Когда пора обращаться к психиатру, а не психологу

В последние годы поход к психологу перестал быть чем-то пугающим – и это хорошая новость. Но вместе с этим появилось много путаницы: кто и с чем помогает, и главное – когда психолога уже недостаточно. Разбираемся вместе с Лайқосом.

В чем разница между психологом и психиатром?

Психолог работает с:

• эмоциями, переживаниями, стрессом;
• отношениями, самооценкой, жизненными кризисами;
• тревогой и подавленным настроением без тяжелых симптомов.

Он не ставит медицинские диагнозы и не назначает лекарства.

Психиатр – это врач. Он:

• диагностирует психические расстройства;
• оценивает состояние с медицинской точки зрения;
• при необходимости назначает медикаментозное лечение.

Часто лучший вариант – это работа в паре: психиатр стабилизирует состояние, психолог помогает разобраться с причинами и научиться жить по-новому.

Сигналы, что стоит обратиться именно к психиатру

Обратиться к психиатру важно, если вы замечаете одно или несколько состояний, которые длятся не дни, а недели или месяцы:

1. Длительная депрессия

• постоянная апатия, пустота, безразличие;
• потеря интереса к тому, что раньше радовало;
• ощущение, что жизнь не имеет смысла.

Если это продолжается больше 2-3 недель и не меняется – это уже медицинский вопрос.

2. Сильная тревога или панические атаки

• приступы страха без видимой причины;
• учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение;
• страх умереть, сойти с ума, потерять контроль.

Психотерапия помогает, но иногда без медикаментов тревога не снижается.

3. Нарушения сна и аппетита

• бессонница или, наоборот, постоянная сонливость;
• резкое снижение или увеличение аппетита;
• пробуждения с тревогой или ощущением тяжести.

Сон и аппетит – ключевые маркеры психического состояния.

4. Резкие перепады настроения

• от эйфории к глубокой апатии;
• вспышки раздражения или агрессии, которые сложно контролировать;
• ощущение «меня заносит».

Это может быть признаком нарушений, которые требуют врачебной оценки.

5. Мысли о самоповреждении или суициде

Даже если это «просто мысли» и «я ничего не собираюсь делать». Это абсолютный и безусловный повод обратиться к психиатру немедленно.

6. Ощущение, что вы теряете контакт с реальностью

• странные убеждения;
• ощущение нереальности происходящего;
• слуховые или зрительные переживания, которых нет у других.

Нужно ли бояться лекарств?

Современные психиатрические препараты не превращают человека в овощ, не меняют его личность и не вызывают зависимость при правильном и контролируемом назначении врачом. Их цель не в том, чтобы подавить эмоции, а в том, чтобы снизить тяжесть симптомов, вернуть внутренний ресурс и устойчивость. В таком состоянии человеку становится легче жить, думать, чувствовать и действительно работать с психологом, а не просто выживать от сессии к сессии.

А если я уже хожу к психологу?

Это нормально и правильно. Хороший психолог сам порекомендует консультацию психиатра, если увидит признаки, выходящие за рамки своей компетенции. Это не перекладывание ответственности, а профессиональная этика.

Вывод

Если вам тяжело не периодами, а постоянно – это веский повод обратиться к психиатру. В этом нет слабости или стыда, поскольку психическое здоровье заслуживает такого же внимания как физическое. Важно не затягивать и обратиться за медицинской помощью. Своевременная поддержка значительно упрощает путь к восстановлению.