Умное фитнес-кольцо: стоит ли менять браслет на стильный гаджет?

Фитнес-гаджеты становятся все меньше и умнее. Если раньше в моде были громоздкие браслеты, то теперь производители предлагают новый формат – умное фитнес-кольцо. Оно надевается на палец, выглядит как обычное украшение, но внутри скрывает целый арсенал датчиков для отслеживания здоровья и активности. Лайқос делает разбор фитнес-кольца.

Чем отличается фитнес-кольцо от браслета

Главное отличие – расположение. Кольцо фиксирует показатели прямо с пальца, где кровоток проходит ближе к поверхности кожи. Это делает данные по пульсу, сатурации и вариабельности сердечного ритма более точными, чем у браслета или часов.

Кольцо также удобнее для сна: оно маленькое, легкое, не натирает запястье и не мешает во время отдыха. При этом многие модели работают без экрана и передают данные сразу в приложение на смартфон.

Что умеет фитнес-кольцо

В зависимости от модели устройство может измерять пульс в режиме реального времени, отслеживать качество сна (фазы, глубину, продолжительность), считать шаги и уровень активности, фиксировать содержание кислорода в крови (SpO₂), а также анализировать стресс и восстановление. Некоторые модели поддерживают даже бесконтактные платежи и уведомления со смартфона, превращаясь в мини-альтернативу смарт-часам.

Популярные модели фитнес-колец

Oura Ring

Одна из самых известных моделей, делает акцент на отслеживании сна, стресса и восстановления, имеет удобное приложение с подробной аналитикой.

Ultrahuman Ring

Сочетает классические фитнес-функции с акцентом на спортивные метрики и контроль уровня энергии.

Amazfit Helio Ring

Более доступная модель, ориентированная на базовые показатели активности, сна и пульса, при этом совместима с экосистемой Amazfit.

Плюсы

• Компактность и стиль – выглядит как украшение;
• Высокая точность измерений за счет расположения датчиков;
• Удобство во сне и при длительном ношении;
• Длительное время работы (до недели без подзарядки).

Минусы

• Ограниченный экран или его полное отсутствие;
• Не всегда подходит для тяжелых тренировок (может мешать при работе с весами);
• Высокая цена по сравнению с браслетами;
• Сложнее подобрать размер, чем у часов.

Внимание: людям с выраженными отеками и предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям стоит носить кольца с осторожностью: при отеке гаджет может передавить палец и нарушить кровообращение.

Цена

Стоимость умных фитнес-колец зависит от бренда и функций. Средний диапазон – от 30 до 100 тысяч тенге (примерно $70-200).

Вывод

Фитнес-кольцо – это отличная альтернатива браслету или смарт-часам, если нужен точный, компактный и стильный трекер. Оно отлично подойдет тем, кто хочет следить за здоровьем незаметно и без лишних наворотов. Но для активных спортсменов, кому важны экраны, уведомления и расширенная статистика в реальном времени, классический браслет или часы будут удобнее.