Как защитить себя летом от натертостей

Один неуклюжий персонаж из мудрого мультфильма однажды сказал: «Там, где дрябло, там и нежно!», и мы с ним абсолютно согласны. Кожа – самый крупный орган нашего тела. Она защищает организм от микробов и внешних воздействий. Поэтому о ней стоит заботиться, особенно в летнее время, когда солнце более активно, а с кожным покровом контактирует множество материалов и предметов, которые могут нанести вред. Одежда, обувь, аксессуары, рюкзаки и даже фитнес-браслеты могут стать источниками покраснения, мозолей, ссадин. Лайқос рассказывает, как этого избежать и что делать, если натерли кожу.

Майка может быть опасной

К летнему периоду некоторые начинают готовиться заранее, а те, кто не успел, стараются наверстать это упущение пробежками на свежем воздухе. Ведь бег – один из популярных видов спорта многих горожан. Чтобы им заниматься, не нужно приобретать абонемент в фитнес-центр и дорогое снаряжение – достаточно надеть кроссовки, шорты и футболку и выйти на улицу. Именно одежда может стать источником кожных проблем у бегунов.

Мужчинам во время бега майки могут сильно натирать соски. Такое случается, когда они преодолевают дальнее расстояние, а ткань футболки мокнет, не успевает высыхать и постепенно начинает натирать. Это вызывает раздражение на коже, в редких случаях даже кровотечение. На помощь спортсменам пришли производители мазей с содержанием вазелина и лейкопластырей. Первым средством достаточно смазать область груди, а вторым можно воспользоваться, если под рукой не нашлось первого. Все это лучше делать до начала пробежки.

Также стоит учесть, что для занятия бегом выпускают футболки и майки из специальной спортивной ткани. Она мягкая, быстро сохнет и при контакте с кожей минимизирует вероятность появления натертостей. Эксперты не советуют выбирать одежду для бега со швами и принтами, так как это может привести к дискомфорту.

Ах, ножки, ножки

Также бегуны, независимо от пола и возраста, могут стереть кожу на внутренней стороне бедер и руки в области плеч. Причиной тому обычно становится одежда, не предназначенная для бега. Шорты, особенно пляжные, могут легко натирать между ног, если в них выйти на пробежку. А майки и топы со швами по бокам натрут кожу на руках.

Впрочем, натирать между ног может не только во время бега, и об этом знают девушки, которые носят платья. Тут вопрос можно решить жидким тальком (именно жидким, сухой может быстро намокнуть и перестать выполнять свои функции), либо стиком-антиперспирантом (держится довольно долго и позволяет не стирать кожу в кровь), либо бандалетками – широкими лентами на силиконовой основе, которые спасут бедра в платьях.

Босиком по мостовой?

Сланцы, кроксы, да практически любая летняя обувь может натирать кожу. Любителям ходить пешком и тем, кто в день преодолевает более 10 тысяч шагов, можем посоветовать оригинальное решение: надевайте носки – сейчас их сочетание с открытой обувью снова в моде.

По плечу

Чтобы не утяжелять карманы одежды, многие носят небольшие сумки на поясе, на плечах, разных размеров рюкзаки и шоперы. На открытых участках тела все они могут привести к проблемам с кожей. Лямки и сама ткань сумок и рюкзаков обычно не очень мягкие, в итоге легко заработать мозоли, ссадины, так как они натирают кожу. Чтобы избежать травм, любые лямки лучше надевать поверх одежды либо обмотать их стильным платком, банданой, арафаткой.

И не только

Фитнес-браслеты уже давно стали частью нашей жизни. Они считают шаги, отслеживают сон, измеряют пульс и уровень кислорода в крови, а еще могут стать источником раздражения кожи на запястье. Популярность этих гаджетов привела к тому, что на многих маркетплейсах появилось большое количество ярких и необычных сменных ремешков для них. Стараясь создать свой стиль, многие забывают, что материалы таких ремней могут быть некачественными, вызывать покраснение и зуд. Чтобы не натирать кожу, выбирайте оригиналы вместо реплик, а на лето силиконовый ремешок лучше заменить тканевым или металлическим, чтобы кожа больше дышала.

Лето в самом разгаре. Внимательно выбирайте материалы одежды и обуви, пользуйтесь SPF, берегите себя и свою кожу.