Ленивый спорт: как работает тесла-формер

Зал – не для всех. Нет времени, нет сил, да и желания тоже. Поэтому все чаще на смену классическим тренировкам приходят умные технологии. Один из самых популярных – Тесла-формер. Это аппарат, который с помощью электромагнитных импульсов заставляет мышцы работать так, будто вы провели часовую тренировку. При этом вы просто лежите на кушетке. Лайқос разобрался, как работает Тесла-формер и кому он подойдет.

Что дает телу Тесла-формер

Что происходит во время процедуры

• Мышцы получают до 50 тысяч сокращений за один сеанс.
• Работают даже глубокие мышцы, которые сложно включить в зале.
• Никакой нагрузки на суставы и сердце – только мышечная стимуляция.

Что можно проработать

• пресс
• ягодицы
• внутреннюю и внешнюю поверхность бедер
• спину и руки (в некоторых режимах)

Как проходит сеанс:

• длится 30 минут
• можно проходить 2-3 раза в неделю
• курс – от 6 до 10 процедур

Эффекты:

• повышение тонуса мышц
• визуальное уменьшение объемов
• сжигание жира за счет ускорения метаболизма
• лифтинг-эффект
• восстановление после родов или травм

Плюсы и минусы «ленивого спорта»

Плюсы:

– Не нужно переодеваться, потеть и напрягаться.

– Подходит тем, у кого нет времени на зал.

– Эффективен в восстановительный период — после родов, операций, травм.

– Можно совмещать с другими процедурами (например, прессотерапией).

– Не нагружает суставы и позвоночник.

Минусы:

– Имеются противопоказания: беременность, эпилепсия, кардиостимулятор, онкология.

– Эффект временный, если не поддерживать активность или питание.

– Не заменяет кардионагрузки и не влияет на выносливость.

– Может быть дорого – курс стоит как абонемент в зал на несколько месяцев.

Выводы

Тесла-формер подойдет тем, кто хочет поддерживать форму без лишнего стресса, восстановиться после родов или просто дать мышцам нагрузку без усилий.

Попробовать стоит, особенно если не хватает времени или желания на классические тренировки. Но важно помнить: лучший результат дает сочетание технологий, движения и питания. А значит, Тесла-формер – не замена спорту, а его удобное дополнение.