Летний уход: как избежать солнечных ожогов и справиться с загаром

Долгожданное лето – пора отпусков и релакса, приятных эмоций и веселья, особенно когда ты собираешься в поездку на море. Ну и о солнечных ожогах тоже не стоит забывать. Врач – косметолог-трихолог Лаура Абдибаева расскажет, как обезопасить свою кожу летом и что делать, если вы уже успели сгореть на солнце, в этой статье.

Чтобы отпуск прошел максимально интересно, был расслабляющим и подарил только позитивные эмоции, следуйте некоторым рекомендациям, которые включают в себя:

• обязательное использование солнцезащитных и увлажняющих кремов до и после загара;
• питье воды;
• ношение очков;
• ношение защищающей одежды даже в тени;
• соблюдение часов пребывания под солнцем (UV-лучи на море есть везде).

А чтобы загар был максимально безопасным и ровным, ежедневно увлажняйте кожу и перед поездкой сделайте пилинг всего тела, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток, которые будут мешать вам получить заветный ровный бронзовый оттенок.

Важно помнить, что длительное пребывание на солнце без достаточной защиты может привести к солнечным ожогам, перегреванию организма и повреждению кожи. Поэтому рекомендую делать перерывы между загаром, купанием, ведь, даже находясь в воде, вы все еще продолжаете загорать.

Не секрет, что все мы любим полежать на берегу, особенно в самый разгар активности солнечных лучей, часто забывая о правилах безопасности при принятии солнечных ванн, и, не успев насладиться отпуском, страдаем от солнечных ожогов, так портящих наше настроение и самочувствие в целом. Грамотное и безопасное нахождение на солнце способствует красивому и относительно здоровому загару. Хотя понятия «здоровый безопасный загар» априори не существует.

Что делать, если вы получили солнечные ожоги?

Только без паники. При первых же признаках жжения и покраснения кожи уйдите с открытых солнечных лучей в тень, а еще лучше – в помещение. Ощущения неприятные, но необходимо промыть место ожогов от солнца и красноты прохладной водой, не холодной, и ни в коем случае не нужно прикладывать лед, так как резкое изменение температуры еще больше повреждает и без того уязвленную кожу. Лучше принимать чаще душ комнатной температуры, сделать прохладные компрессы, важно охладить тело и уменьшить боль и воспалительные процессы на коже. При легких солнечных ожогах помогут натуральные жирные кремы. Если же кремов нет, подойдут такие старые добрые средства, как сметана и кефир. Также необходимо пить много воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Желательно чаще наносить успокаивающие кремы, масла с содержанием пантенола, алоэ, глицерина, подойдут различные кремы с названием «регенерирующий, успокаивающий». Важно снизить разрушительные последствия, так как загар – это всегда повреждение клеток, кожа защищает себя, реагируя на контакт с ультрафиолетовыми лучами солнца выработкой специального пигмента меланина. Если же на коже появились мелкие волдыри с жидкостью, необходимо сделать компресс с обеззараживающими средствами, не содержащими спирта, чтобы снизить риск присоединения инфекции. Помогут травяные компрессы из иссопа, чабреца, календулы и лаванды.

Если же пузырь лопнул сам по себе, то это место надо очистить водой с мягким мылом и покрыть влажной повязкой. Вскрывать волдыри самостоятельно запрещается.

Для уменьшения болевого синдрома можно принять парацетамол, аспирин или ибупрофен, а при обширном поражении кожи ожогами от солнца надо принять также адсорбенты – активированный уголь, сорболют – для выведения токсичных веществ из организма. При большом количестве волдырей, головной боли, лихорадке, тошноте и рвоте необходимо немедленно обратиться к врачу.

Чтобы не попасть в безжалостные «руки» ультрафиолета, важно соблюдать технику безопасности принятия солнечных ванн, потому как загар – это всегда дополнительный стресс, повреждение кожи, сухость, морщины, пятна, старение кожи и рак, если пренебрегать правилами нахождения на солнце. Особенно это касается детей до 2 лет из-за несформированного еще до конца иммунного ответа кожи. Поэтому обязательно запаситесь нужными средствами защиты кожи перед поездкой, особенно если вы летите с маленькими путешественниками.

Летние UV-лучи поражают самый глубокие слои кожи, если не обеспечить ей должной защиты. Именно они разрушают волокна коллагена, вызывают ожоги, преждевременное старение и появление пигментных пятен.