Как выбрать хобби: найдите занятие по душе
Хобби позволяет расслабиться, дарит новые знакомства, а иногда становится новой профессией. Лайқос выясняет, зачем и как найти хобби.
Польза хобби
Новый круг общения: найти единомышленников в любом возрасте – бесценно.
Развитие когнитивных функций мозга: каждый новый навык и новые нейронные связи – вклад в копилку будущего. Решать кроссворды, собирать кубик Рубика, вязать или вышивать, укрепляя мелкую моторику – все это поможет снизить риск развития деменции.
Общее самочувствие: занятия спортом снижают уровень стресса, улучшают настроение, укрепляют здоровье.
Разгрузка для мозга: некоторые считают, что лучший отдых – это смена деятельности. Хобби настолько полезны, что могут даже помочь отказаться от вредных привычек, отвлекая от паттерна выйти покурить, выпить рюмочку или объесться сладким.
Что учесть при выборе хобби
- Сколько времени вы готовы тратить на эти занятия?
- Сколько денег можете выделить из бюджета?
- Что вы любите, чем хотели когда-то заниматься, но по разным причинам отказались?
- Нужен ли учитель и специальный кружок либо группа?
Психологические аспекты выбора хобби
Интровертам подойдут индивидуальные занятия – пение, гончарная лепка, рисование. Экстраверты получат удовольствие от командных видов спорта, танцев, настольных игр.
Семейный психолог Виктория Дмитриева рекомендует иметь не одно хобби, а несколько: творческое (рисование, фотография, вязание), аналитическое (шахматы, программирование, изучение языков) и спортивное. Если одно увлечение надоест, всегда можно переключиться на другое. Важно помнить, что хобби – это про удовольствие, разгрузку и развитие, а не про вкалывать, достигать и напрягаться.
Советы по поиску и выбору хобби
— Не стесняйтесь обращаться за советом. Возможно ваши друзья и близкие помогут вам найти интересное занятие, вдохновив вас своими увлечениями.
— Читайте тематические материалы в Сети. Каждый день появляются новые способы занять себя: хоббихорсинг, квадробика и даже танцевальный футбол.
— Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве или чем хотели бы заняться, но не смогли по ряду причин.
— Составьте список хобби – по 3-5 вариантов на каждый вид (спортивные занятия, аналитические, творческие). Запишитесь на пробные уроки, бесплатно или по сниженной цене. Такой тест-драйв сэкономит кучу времени и денег.
Список и виды хобби
Самое лучшее время заняться хобби – это сейчас. Не бойтесь экспериментировать и перебирать увлечения. Любой вид активности – это новый опыт, который помогает двигаться вперед и становиться лучше. А чтобы найти хобби, надо сначала все попробовать на собственном опыте.