Место под солнцем: как защитить кожу в жаркие солнечные дни?

Лето не за горами, а вместе с ним сезон купаний и загара под открытым небом. Но лучи небесного светила не столь безобидны, как кажется. О чем важно помнить, не только складывая модный купальник и плавки в пляжную сумку, но и просто гуляя по городу? Что такое SPF, зачем он нужен и как работает? Как снизить вред от воздействия солнечных лучей? В этих вопросах нам помогла разобраться врач-дерматолог международного медицинского центра On Clinic Марал Сатвалдинова.

В момент воздействия солнечных лучей на кожу человек практически не ощущает их действия и тем более не испытывает боли. Но при этом лучи проникают в глубокие слои кожи и достигают клеток дермы. По словам врача-дерматолога Марал Сатвалдиновой, самое безопасное время для загара – утро, до 11:00, а также после 16:00. «В остальное время воздействие солнца очень опасно. Но важно помнить, что в любое время нужно использовать крем с SPF (Sun Protection Factor), не только летом, но и осенью, и даже зимой. Особенно это актуально для алматинцев и людей, живущих в горной местности. Это же правило касается случаев, когда вы находитесь в тени, даже если на небе тучи и пасмурно», – отметила Сатвалдинова.

Почему нужно использовать крем SPF ежедневно? Ультрафиолетовые лучи воздействуют постоянно, мы этого не чувствуем. Сила излучения зависит от местности, времени года и суток, высоты солнца над горизонтом: чем выше солнце, тем выше уровень излучения.

Разберем два вида ультрафиолетовых лучей.

• UVA – лучи, которые доходят до поверхности земли в любое время года, составляют около 93% от всего ультрафиолета. Они проникают даже в пасмурную погоду, проникают сквозь тучи, стекло. На кожу они воздействуют безболезненно, однако проникают в глубокие слои.
• UVB – косвенные лучи. Их частично задерживают тучи, стекло, но они содержат большое количество энергии и могут проникать сквозь эпидермис. Благодаря им люди не только загорают, но и обгорают, не замечая этого.

Под воздействием солнечных лучей кожа быстрее стареет. Мало кто знает, что солнечные лучи могут вызывать аллергию. Такое заболевание называется фотодерматоз. Оно формирует повышенную чувствительность к солнечным лучам: кожа зудит, чешется, краснеет. Также солнце способствует образованию кератом, появлению пигментных пятен, веснушек и даже рака кожи.

«Кто больше всех подвержен раку кожи? Это все очень индивидуально. В первую очередь начеку должны быть те, у кого есть генетическая предрасположенность к онкозаболеваниям, если среди близких родственников у кого-то был рак. Необходимо отслеживать появление новообразований на поверхности кожи, потому что под воздействием ультрафиолета они могут переродиться в онкологию», – подчеркнула Марал Сатвалдинова.

«Существует ряд противопоказаний. Важно исключить процедуры удаления новообразований: папиллом, кератом, сосудистых звездочек. Нельзя также загорать и подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей после татуажа любых видов. Опасно находиться на солнце после любых процедур отбеливания, лазерной шлифовки кожи, химических пилингов: и срединных, и глубоких. Нельзя использовать средства на основе ретинола, а также с содержанием кислот. Если вы вдруг не знали и уже прошли такие процедуры, важно закрывать лицо полностью либо использовать средства SPF c самым высоким фактором защиты – не менее 50, а лучше 100. В противном случае можно заработать ожог в кратчайшие сроки», – проинформировала врач-дерматолог.

Средства SPF – это кремы, которые не впитываются, они создают барьер, который работает как светоотражающий экран. Лучи отражаются и не проходят в толщину кожи. Благодаря покрытию кожи таким кремом луч преломляется и не воздействует на кожу. Чем выше степень защиты, тем с большей силой преломляются лучи. SPF-крем – обязательное средство для профилактики фотостарения, образования пигментных пятен, других образований, рака кожи.

Многих интересует, какие SPF-факторы защиты существуют и чем отличаются тюбики с разными цифрами на упаковке? Это самые популярные вопросы в магазинах косметики. «Все зависит от способности кожи вырабатывать меланин. У обладателей светлой кожи она будет минимальная. Существует три фототипа кожи. Первый – детская и светлая кожа (обычно у ее обладателей светлые волосы, светлый цвет глаз, чаще появляются веснушки). Для защиты такой кожи важно использовать кремы SPF с фактором защиты от 50 и выше. Обладатели второго типа кожи – более смуглые. Для них подойдет крем с фактором защиты от 35 до 50. И только лишь смуглые могут использовать крем с цифрой ниже 35. Это больше относится к мулатам, представителям негроидной расы. В Казахстане такой тип кожи встречается реже», – рассказала Марал Сатвалдинова.

Кремы с SPF-фактором нельзя подбирать методом «пальцем в небо», а только лишь в союзе с врачом-дерматологом. Он проведет осмотр, дерматоскопию, определит тип кожи и увидит индивидуальные особенности, проблемы кожи. При подборе такого средства учитывается не только фототип кожи, но и возраст пациента, тип кожи (сухой, смешанный, жирный). Самостоятельный подбор может привести к нарушению работы сальных желез, закупорке пор или недостаточной защите.

Как известно, многие девушки используют недешевые тональные средства, на упаковках которых также значатся надписи SPF 50, 35. Могут ли они заменить крем с SPF-защитой летом? На этот насущный вопрос врач-дерматолог ответила следующее: «Лучше не рисковать. Особенно жителям Алматы и тем, кто живет у подножия гор. Девушки часто используют декоративную косметику с SPF-факторами, произведенную в Европе. Надо учесть, что там совсем другой климат, восприимчивость кожи у жителей Азии и Европы отличается. Косметика корейского производства больше подходит нам, но, к сожалению, на рынке очень много подделок и нельзя быть на сто процентов уверенными, что перед нами оригинал с заявленными свойствами. Поэтому крем с SPF в любом случае нужен».

Стоит отметить, что чрезмерный загар в бассейнах и водоемах также может навредить вашей коже. «В первую очередь без SPF-защиты мы получаем ожоги. Мы повышаем риски проникновения бактерий в зоны поражения. В период, когда кожа начинает облазить, велик риск присоединения вторичной инфекции, а на месте «волдырей» могут остаться рубцы, которые потом сложно ликвидировать, пятна, новообразования», – предупредила Марал Сатвалдинова.