Пассивное курение: почему оно тоже вызывает рак легких и как этого избежать
Если вы не курите, это еще не значит, что вы в безопасности. Пассивное курение так же опасно для здоровья, как и обычное. Врач-пульмонолог 1 категории и торакальный хирург Бекдаулет Акимниязова рассказала Лайқос, что такое пассивное курение и какие побочные эффекты от него бывают. А еще поделилась, как избежать всех негативных последствий.
Пассивное курение, или вторичное курение, – это когда люди, находящиеся рядом с курящим, вдыхают табачный дым вместе с воздухом. Также существует понятие «третичное курение» – это когда вредные вещества из табачного дыма оседают на поверхностях, одежде или стенах и остаются там на несколько часов. Прикасаясь к таким поверхностям, человек может перенести эти вещества на кожу, а затем – в организм, например, через глаза или рот, что может вызвать проблемы со здоровьем. Это может звучать странно, но научные исследования подтверждают такую опасность.
Пассивное курение не менее опасно, чем курение для самого человека. Не существует безопасной дозы табачного дыма – любой его контакт вреден. Единственный способ защитить себя и близких – бросить курить.
Когда человек курит, примерно половина табачного дыма попадает в воздух, создавая угрозу для окружающих. Пассивные курильщики подвергаются воздействию тех же токсичных веществ, что и те, кто курит. В дыме одной сигареты содержится от 4000 до более 7000 химических веществ, включая 69 известных канцерогенов и 250 токсичных компонентов. Причем вторичный дым еще опаснее: концентрация вредных веществ в нем выше, а мелкие частицы легче проникают в организм.
При этом отказаться от вредной привычки бывает довольно сложно. Тут на помощь приходят системы нагревания табака (СНТ): они, в отличие от сигарет, не производят такого вредоносного дыма. Уровень токсичных веществ в аэрозоле СНТ на 95% ниже, чем в сигаретном дыме. Это значит, что они помогают снизить вред, который курильщики наносят здоровью – и своему, и окружающих.
Как пассивное курение вызывает рак легких и другие заболевания
Механизмы, по которым развивается рак легких при вдыхании вторичного дыма, такие же, как и у самих курильщиков. В моче людей, подвергающихся пассивному курению, обнаружены те же метаболиты канцерогенов, что и у курильщиков. Один из самых опасных компонентов табачного дыма – это диметилнитрозамин, который является сильным канцерогеном. Бензопирен – еще одно вещество в дыме, которое способствует развитию раковых заболеваний. Его концентрация во вторичном дыме в 50-100 раз выше, чем в основном.
Табачный дым вызывает окислительный стресс, который приводит к повреждению дыхательных путей. Химические вещества, такие как альдегиды и активные формы кислорода, вызывают хроническое воспаление в легких. Дым оседает на поверхностях дыхательных путей при активном и пассивном курении, и вентиляционные системы не могут эффективно защитить от его воздействия. Более того, системы отопления и вентиляции могут распространять частицы дыма по всему зданию. Основные места, где люди подвергаются вторичному дыму, – это дома, офисы, рестораны, бары и даже транспорт.
Кроме химических веществ, в побочном потоке табачного дыма содержатся биологические материалы из органов дыхания курильщика, в том числе микроорганизмы, которые могут вызывать заболевания.
Пассивное курение: как защитить себя
Единственный критерий – четко и ясно понимать и создавать личные границы, которые категорически нельзя переходить. Что это значит?
- Не позволять курить у себя дома.
- Не позволять курить в офисе (помещении).
- Не разрешать курить в своей машине.
- Запретить курить при детях.
- Ежедневно проветривать квартиру/офис несколько раз.
- В местах общественного пользования или скопления людей – посещать некурящие залы и избегать курящих.
- В быту – установить принудительную вентиляцию: в шахту вытяжки, форточку.
- Отстаивать, если нужно, в судебном порядке свои права на качественный чистый воздух, предусмотренный статьей 441 КоАП РК: за курение в неположенном месте – штраф 15 МРП, повторное нарушение в течение года – 20 МРП.
Результаты влияния пассивного курения на дыхательную систему могут клинически проявляться после десятилетий такого воздействия, и оценить его масштабы на таком длительном промежутке сложно. Тем не менее установлено, что:
- Пассивное курение может ухудшить состояние людей с муковисцидозом, который вызывает частые и хронические инфекции легких.
- Если человек постоянно находится в задымленном помещении на работе, его риск заболеть хроническим бронхитом возрастает в три раза.
- Пассивные курильщики на 70% чаще подвержены пневмококковой инфекции.
- Люди, которые вдыхают вторичный дым, чаще страдают от болезней легких и бронхов. Табачный дым нарушает естественное очищение бронхов, уменьшая активность слизистой оболочки дыхательных путей. Из-за этого риск заболеть астмой возрастает на 21%, а у тех, кто уже болеет астмой, может ухудшиться состояние, так как их дыхательные пути остро реагируют на дым.
- Пассивное курение связано с повышенным риском развития синусита.
- Хотя исследований о связи между пассивным курением и туберкулезом немного, они показывают, что у членов семей курящих людей риск заразиться туберкулезом выше. У детей из семей с курящими родителями риск заболеть туберкулезом в три раза выше.
Я напоминаю: нет минимальной безопасной дозы табачного дыма, поэтому единственный способ защитить себя и своих близких – бросить курить.