Как правильно лечить простуду и грипп: советы, которые спасут вас от ошибок

С наступлением холодов приходят и их верные спутники – простуда и грипп. Как быстро избавиться от симптомов и надо ли ускорять процесс, рассказала врач-терапевт Алмагуль Ержекенова.

Как отличить грипп от простуды

Простуда и грипп – это вирусные заболевания, но симптомы у них разные. Простуда – это обычно насморк, кашель, небольшая боль в горле, слабость. Симптомы гриппа – высокая температура, озноб, сильная головная боль, ломота в теле, усталость.

Эти две болезни важно уметь отличать друг от друга: если с простудой справиться довольно легко, то грипп нередко дает осложнения на сердце и легкие. Поэтому лечить их надо по-разному.

Как лечить простуду и грипп

1. Отдых – важно дать организму время на восстановление, избегать физических нагрузок.
2. Питье – пейте много жидкости (вода, травяные чаи, компоты). Чай с лимоном и малиной содержит витамин C и помогает облегчить боль в горле и заложенность носа.
3. Увлажнение – используйте увлажнители воздуха или проводите ингаляции (с эвкалиптом или ромашкой), особенно при сухом воздухе и сильном отоплении помещения.
4. Отказ от вредных привычек:

• Алкоголь. Обезвоживает организм, ослабляет иммунитет, усиливает воспаление в горле, может взаимодействовать с лекарствами и нарушать сон, замедляя выздоровление.
• Курение. Табачный дым раздражает дыхательные пути, ослабляет иммунитет, замедляет выздоровление и повышает риск осложнений, таких как бронхит. Многие не готовы отказываться от вредной привычки из-за простуды (а зря!). В таком случае можно рассмотреть хиттеры. Они исключают горение табака, снижают попадание вредных веществ в организм и не дают раздражения слизистой носа и горла.
• Тяжелая и жирная пища. Требует много сил для переваривания, отвлекая организм от борьбы с инфекцией, усиливает воспаление и замедляет восстановление. Лучше выбирать легкие блюда – супы, овощи, фрукты и продукты с витаминами и минералами для поддержки иммунитета.

Какие лекарства и витамины пить при простуде и гриппе

Лекарства

• Жаропонижающие – чтобы сбить температуру и облегчить состояние.
• Противовирусные – принимать надо только при гриппе. Могут быть эффективными, если их начать принимать в первые 48 часов от появления симптомов. Они помогают сократить длительность болезни.
• Антигистаминные (от аллергии) – чтобы снять заложенность носа и горла, снять отек.
• Спреи для горла и носа

Витамины

• витамин C – укрепляет иммунитет.
• витамин D – снижает риск инфекций, особенно зимой
• цинк – ускоряет восстановление, если принимать в первые 24 часа симптомов
• пробиотики – поддерживают кишечную флору, важную для иммунитета

Какие препараты противопоказаны при простуде и гриппе

Антибиотики

Антибиотики не действуют на вирусы! Их не надо пить при простуде и гриппе, эти болезни вызваны вирусами.

Противокашлевые препараты

Подавляющие кашель лекарства могут быть опасны, особенно если кашель помогает вывести мокроту. Они приводят к застою слизи в легких, что повышает риск бактериальных инфекций. Лучше использовать муколитики (например, Мукалтин), которые помогают разжижать мокроту.

Жаропонижающие препараты в больших дозах

Снижая температуру «в ноль», вы мешаете организму бороться. Более того, они могут быть противопоказаны людям с заболеваниями печени, почек, желудка или сердечно-сосудистой системы. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее безопасные средства. Сбивать температуру стоит, только если она выше 38,5.

Препараты с алкоголем

Комбинированные средства от простуды (например, сиропы с алкоголем) могут взаимодействовать с другими лекарствами или вызывать побочные эффекты – сонливость или головокружение.

В каких случаях при простуде или гриппе врач может назначить антибиотики

Антибиотики неэффективны против вирусных инфекций, таких как простуда и грипп, так как они действуют только на бактериальные инфекции. Но иногда врач может их выписать – если на фоне вирусной началась и бактериальная инфекция. Например:

1. Бактериальные осложнения – пневмония, бронхит, синусит, отит.
2. Продолжительная высокая температура – более 3-5 дней, несмотря на жаропонижающие, и если состояние ухудшилось: кашель стал сильнее, начались боли в груди, ушах, выделение густой желтой или зеленой слизи.
3. Наличие хронических заболеваний – диабет, заболевания сердца или легких ослабляют иммунитет. Врач может выписать антибиотики, чтобы предотвратить бактериальные осложнения.

Когда обратиться к врачу

• Если температура не спадает в течение нескольких дней или растет.
• При наличии сильной боли в груди, ушах или носу.
• Если симптомы ухудшаются или не проходят 7-10 дней.
• Если появляется гнойная слизь или боль в горле во время еды.

Выводы

Не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу. Неправильное использование лекарств, особенно антибиотиков (которые не действуют на вирусы), может привести к побочным эффектам, развитию устойчивости бактерий и осложнениям. А при неправильной дозировке или несвоевременном применении лекарств можно замаскировать симптомы, которые не дадут врачу вовремя обнаружить тяжелые болезни типа пневмонии.

В борьбе с простудой и гриппом главное – не навредить себе неправильным лечением. Помните, что советы врача всегда надежнее советов из интернета. Заботьтесь о своем организме, поддерживайте иммунитет витаминами и избегайте мифов вроде лечения рюмкой водки.