«Позолоти ручку»: как сохранить молодость рук
Гладкая, нежная и красивая кожа рук – подарок природы. Но то, как долго она будет сохранять молодость и здоровый вид, зависит только от нас. Кисти рук постоянно подвергаются различным воздействиям, поэтому старение кожи происходит быстрее. Дерматокосметолог и трихолог Лаура Абдибаева рассказывает, как ухаживать за руками.
Морщины, пигментные пятна, выделяющаяся сосудистая сетка – неизбежные признаки старения. Вдобавок неблагоприятные факторы внешней среды, курение сигарет и воздействие бытовой химии не делают кожу красивее. Все это приводит к преждевременному старению кожи, обезвоживанию и сухости, поэтому наши руки нуждаются в особом уходе и заботе.
Воздействие внешних факторов
Для предотвращения появления пигментных пятен и преждевременного старения кожи на руках необходимо наносить солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 перед выходом на улицу, даже зимой. А при использовании бытовой химии – всегда надевать резиновые перчатки.
Не менее важно отказаться от вредных привычек, таких как курение, которое значительно ухудшает кровоснабжение и ускоряет процессы старения. В одном из своих предыдущих материалов я рассказывала, как курение влияет на состояние кожи. В частности, табачный дым значительно ухудшает кожу рук, ногти от никотина желтеют и теряют свою красоту. Лучшее решение – это полный отказ от курения. Но если у вас сильная зависимость, то снизить вред, оказываемый на кожу, можно, заменив обычные сигареты на системы нагревания табака (хиттеры), например. Это в разы уменьшит негативное воздействие табака на кожу.
В случае серьезных повреждений (например, при экземе) стоит обратиться к врачу и использовать фармпрепараты для восстановления, такие как мази с кортикостероидами, если это необходимо. Если кожа рук повреждена (трещины, раздражения), важно обеспечить правильное восстановление с использованием кремов с пантенолом, декспантенолом, аллантоином, которые помогают заживлению трещин и устранению воспалений.
Омолодить и восстановить кожу эффективно помогают процедуры у косметолога: химические пилинги и инъекции. Пилинги с AHA-кислотами, такими как молочная и гликолевая, стимулируют обновление клеток и улучшают тонус кожи. Лазерные процедуры также популярны, поскольку устраняют пигментные пятна и улучшают текстуру кожи. Эти методы почти безболезненны, но при необходимости возможна анестезия.
Главные правила по уходу за руками
Сохранению ухоженного вида и продлению молодости рук помогут правильные привычки по уходу. Это очищение, увлажнение, питание и защита кожи. Важно следить за температурой воды при мытье: горячая или холодная не слишком полезны, отдавайте предпочтение воде комнатной температуры. После мытья руки надо тщательно вытирать мягким полотенцем, чтобы не нарушить водно-липидный баланс.
Каждый уход начинается с очищения
И руки не исключение. Ежедневное мытье, особенно при частом применении дезинфицирующих средств, может сушить кожу. Используйте мягкие, неагрессивные средства. Лучше выбирать продукты с увлажняющими компонентами (глицерин или алоэ вера), с нейтральным pH.
Для более глубокого очищения и обновления кожи один-два раза в неделю можно использовать мягкие скрабы. Подойдут варианты с молотыми косточками абрикоса или сахаром, кофейная гуща. Регулярное отшелушивание помогает удалять ороговевшие клетки и улучшать текстуру кожи.
Увлажнение кожи – второй этап
Кожа рук требует регулярного увлажнения для сохранения мягкости и эластичности. Используйте кремы с гиалуроновой кислотой, мочевиной, маслом ши, жожоба и пантенолом, особенно после мытья рук и на ночь. Для сухой или зрелой кожи добавьте сыворотки с антиоксидантами, пептидами и коллагеном, а также включите парафиновые ванночки. Теплый парафин создает парниковый эффект, усиливая действие увлажняющих средств и способствуя глубокому проникновению активных компонентов.
Восстановление – это важно
Ночь – идеальное время, чтобы заняться восстановлением: можно использовать специальные маски-патчи с гиалуроновой кислотой и коллагеном, они помогут устранить мелкие морщинки.
Для поврежденной и пересушенной кожи кистей лучше подключить питательные кремы с витаминами A, E, F, маски и масла.
При нанесении на руки масел на ночь желательно надеть хлопчатобумажные перчатки.
Красоту можно быстро восстановить, но лучше помнить о профилактике: носите перчатки в холодное время года, чтобы не обветрить руки.
Что нужно для красивых рук
Здоровая кожа отражает общее состояние организма. Для ее красоты важны сбалансированное питание с витаминами и антиоксидантами, достаточное питье, физическая активность и сон. Витамины A, E, C, B5, цинк, биотин и Омега-3 поддерживают эластичность и защитные функции кожи. Регулярный массаж рук с кремами и маслами улучшает кровообращение и тонус кожи.
Ежедневный уход, защита, профилактика и воздержание от вредных привычек помогут вам сохранить молодость и красоту кожи рук на долгие годы.