Как эффективно организовать рабочее место на удаленке

Пандемия коронавируса — далеко не единственный повод, который заставил людей отказаться от офисов и работать из дома. Много лет женщины в декрете, люди с ограниченной мобильностью и специалисты самого разнообразного спектра профессий работают на удаленке. Как сделать это эффективно, рассказывает Лайқос.

Главное — настрой

Не забывайте разделять работу и отдых. Настроиться поможет и дисциплина, и график, и то, где и как будет рабочее место. Настоятельно советуем не работать на кровати: это вредно для компа (перегревается), для спины (осанка — наше все), для настроя. При работе из дома важно сохранять постель точкой, где можно расслабиться и отключиться от дел.

Некоторым помогает сохранять частично офисную рутину: рано встать, принять душ, сменить пижаму на джинсы, сделать макияж, приступить к задачам в 9. К тому же большинство компаний работает с 9 до 6, и время коммуникаций с боссом или клиентами будет совпадать.

Планируем рабочее место дома

Где сесть

Идеально бы выделить отдельную комнату, кабинет для работы. Если возможности нет, организуйте рабочую зону в отдельном уголке комнаты. Можно поставить ширму, чтобы отделить пространство.

Что важно учесть:

• Свет. С какой стороны падает свет на клавиатуру и документы, не будет ли отражаться окно в мониторе, скрывая изображение.
• Шум. Окна отвлекают, на кухне могут общаться домашние, а в спальне вторая половинка включила телевизор. Ищите самое тихое место.
• Погода. Если от двери или из окна будет дуть, вы быстро застудите шею или бок и надолго сляжете с болями. Выбирайте теплое место без сквозняков.

Какую мебель поставить

У стола должна быть достаточно широкая поверхность, чтобы на ней умещалось все необходимое — ноутбук, ежедневник, документы. Если пространство небольшое, подойдут столы с выдвижными ящиками и полками для хранения.

Правильный выбор стула важен для здоровья позвоночника и общего комфорта. Лучше всего подходят эргономичные модели с регулировкой по высоте, поддержкой поясницы и возможностью менять угол наклона спинки.

Какое оборудование взять

По возможности стоит освежить или прокачать технику, обеспечив хорошую скорость. При работе с текстами и графикой будет удобен второй монитор — он облегчает выполнение нескольких задач одновременно. Тем, кто много работает с мышью, стоит рассмотреть вариант вертикальной, в форме джойстика — так руки меньше устают.

Купите настольную лампу с регулируемым светом для пасмурных дней и работы по вечерам. Лучше выбирать теплый спектр света, он снижает напряжение глаз и помогает сосредоточиться.

Монитор должен находиться на уровне глаз или ниже. Расстояние до экрана — 50-70 см, чтобы снизить напряжение глаз и мышц шеи.

Работаем эффективно

Работа на удаленке часто требует высокого уровня самодисциплины и прокачанных навыков тайм-менеджмента. Не забывайте о коротких перерывах. В течение дня старайтесь вставать каждый час, делать легкую разминку или прогуляться.

Организация удобного и красивого рабочего места дома — это инвестиция в вашу продуктивность и благополучие. Начните с малого, добавляя необходимые элементы по мере необходимости, и создайте рабочую атмосферу, которая будет вас вдохновлять.